ఈ పరిస్థితిని తగ్గించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భిణీ స్త్రీలకు మోకాలు-మోచేతి వ్యాయామాలను నిర్వహించడానికి భవిష్యత్తు తల్లులకు సలహా ఇస్తారు. కానీ ఈ భంగిమ నిజంగా ఏది సహాయపడుతుంది?
గర్భధారణ సమయంలో మోకాలు-మోచేయి భంగిమ:
- మీరు గరిష్ట వెన్నెముక విశ్రాంతిని, ఈ సమయంలో భారీ లోడ్లు అనుభవించటానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది చేయలేము;
- ఖచ్చితంగా గర్భాశయం (టోన్) యొక్క కండరాల నుండి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది ;
- పిలేనోఫ్రిటిస్ నివారణ;
- వాపు తగ్గుతుంది;
- శిశువు గర్భాశయంలో సరైన స్థానాన్ని పొందేందుకు సహాయపడుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో మోకాలు-మోచేయి భంగిమ యొక్క సారాంశం ఏమిటి?
ఎంతో ఎత్తు మరియు హద్దులు పెరగడంతో, గర్భాశయం కాలేయం, కడుపు, మూత్రపిండాలు, మూత్రాశయం మరియు ప్రేగులపై ఒత్తిడి తెచ్చింది. ఉపశమనం లేదా తాత్కాలికంగా బలహీనపర్చడానికి ఈ ఒత్తిడి తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు ఈ అవయవాలలో సాధారణ రక్త ప్రసరణను తీవ్రంగా తగ్గిస్తుంది మరియు తాత్కాలికంగా విడుదల చేస్తున్నప్పుడు పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.
మూత్రపిండాలు మరియు మూత్రాశయంతో ఎదురుచూచే తల్లులలో సమస్యలు చాలా సాధారణమైనవి, కానీ మీరు గర్భిణీ స్త్రీలకు మోకాలు-మోచేయి భంగిమను ఉపయోగించినట్లయితే, మూత్రపిండాలు నుండి మూత్రపిండము మెరుగుపరుస్తుంది, మూత్ర మార్గము యొక్క కుదింపు ఉపశమనం పొందింది మరియు ఇది ఈ ప్రాంత వ్యాధుల నివారణ.
అదనంగా, మూత్రపిండాలు యొక్క అన్లోడ్ చేయడం వల్ల, వాపు సంభవిస్తుంది, ఇది తరచూ గర్భం యొక్క రెండవ భాగంలో సంభవిస్తుంది. ఈ కలయికతో కలిపి సంభావ్యత తగ్గిస్తుంది - శిశువును కలిగి ఉన్న చివరి నెలలలో తీవ్రమైన సమస్య.
గర్భిణీ స్త్రీలకు ఒక సాధారణ మోకాలి-మోచేతి జిమ్నాస్టిక్స్ కూడా ఉంది, ఇది కుడి లేదా ఎడమ వైపు ఉపయోగించి మాత్రమే కొనసాగిస్తోంది. సిజేరియన్ విభాగంతో బెదిరించే తప్పు స్థానంలో ఉన్న పిల్లవాడికి అవసరమైతే బోల్ట్ చేయడానికి అవకాశం ఉంది.
మోకాలు-మోచేయి స్థానం శరీరానికి కావలసినంత తరచుగా ఉపయోగించవచ్చు, కానీ కనీసం 3 సార్లు ఒక రోజు. మొత్తం ప్రక్రియ ఐదు నుంచి ముప్పై నిమిషాల సమయం పడుతుంది. ఒక అవసరం - తల తొడ స్థాయి క్రింద ఉండాలి, మరియు అప్పుడు మాత్రమే చికిత్సా ప్రభావం సాధించవచ్చు ఉంటుంది.
