ఆందోళన మరియు భయం అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రతికూల స్థితికి సర్వసాధారణంగా కనిపిస్తాయి మరియు శాస్త్రవేత్తలు ఈ దృగ్విషయం గురించి మానవాభివృద్ధిని ఎంత గడుపుతుందో లెక్కించడానికి ఒక గొప్ప ఆసక్తిని కూడా తీసుకున్నారు. ఫియర్ అనేక రకాలుగా ఉంది - సంభావ్య లేదా భవిష్యత్ సంఘటనల సందర్భంగా నిజమైన లేదా భయపడే ఏదో ఒక భయం కావచ్చు. వివిధ అనుగుణంగా, భయం కోసం ఎంపిక మరియు నివారణ అవసరం.
భయాలు, ఆత్రుత, భయం
ఈ దృగ్విషయం యొక్క బాహ్య సంకేతాలు మనకు బాగా తెలుసు, ఎందుకనగా ప్రజలు పుట్టినప్పుడు భయపడతారు, వయస్సు కొన్ని భయాలు తగ్గిపోయాయి, కాని ఇతర "వయోజన" భయాలు జోడించబడ్డాయి.
చాలా తరచుగా మేము క్రింది లక్షణాలను అనుభవిస్తాము:
- చెమట పట్టుట;
- వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు;
- గ్యాస్ట్రిక్ స్పాసిమ్స్;
- ఉద్వేగం;
- అంత్య భాగాల ప్రకంపన;
- ఒకరి జీవితంపై నియంత్రణ కోల్పోవడమనే భావం.
ఒక భయం ఒక విషయం, ఒక పరిస్థితి, ఒక చర్య యొక్క భయం. మానసిక వైఖరి యొక్క అభిప్రాయం ప్రకారం, వాస్తవానికి, ఒక భయం, ఒక వ్యక్తి లోపలి ఆందోళన (ప్రేమ, నష్టం యొక్క భయము, అపరాధం, మొదలైనవి) భర్తీ చేస్తాడు. మరియు బాహ్య మూలం (ఎగురుతూ, పరివేష్టిత స్థలం, జంతువులు) మాత్రమే నిజమైన భయం కప్పి.
అయినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి భయంకరం అయినప్పుడు, ఆందోళన మరియు భయాల కోసం పరిష్కారాన్ని వ్యక్తి కనుగొంటాడు - అతను తనను తాను భయపెట్టే పరిస్థితులను తప్పించుకుంటాడు. అన్ని తరువాత, భయం యొక్క కనిపించే మూలం వెలుపలి నుండి మరియు లోపల ఉన్న వ్యక్తిని ఏవిధమైన హింసకు గురిచేస్తుందో, ఈ ఉద్దీపన ప్రభావంలో మాత్రమే మేల్కొంటుంది.
ఇది ఆందోళన విషయానికి వస్తే భయం కోసం ఒక పరిష్కారాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. భయం యొక్క మూలం లోపల ఉంది, మేము సమర్థవంతంగా ఏదో యొక్క భయపడ్డారు ఉన్నాయి. ఇక్కడ సంభావ్యతను తప్పించుకోవటానికి మరియు దూరంగా ఉండటానికి మరియు ఇప్పుడు మనము కాదు, ఆందోళన మనిషి యొక్క ప్రాథమిక స్థితి అవుతుంది.
ఆందోళన వదిలించుకోవటం ఉత్తమ మార్గం మారడం. మా మెదడు ఒకేసారి రెండు విషయాల గురించి ఆలోచించలేదు, అది ఆందోళనకరంగా లేదా సడలించింది. ఆ విధంగా, మేము ఆత్రుతతో ఉన్నప్పుడు, వేగవంతమైన హృదయ స్పందనను జాగ్రత్తగా గమనించి, మన శ్వాస విడిచిపెట్టినప్పుడు గుండెపోటును ముందుగానే చూస్తుంది. మీరు ఏదో నిర్ణయించుకోవాలి, ఏదో నేర్చుకోవాలి, ఏదో పోరాడటానికి అవసరమైనప్పుడు, నివాస స్థలాలను మార్చండి, ఉపయోగకరమైన ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో మీరు ముంచుతాం. అప్పుడు అలాంటి హెచ్చరికను మీరు గుర్తుంచుకోవాలి, కానీ కొన్ని కారణాల వలన మీరు హఠాత్తుగా మర్చిపోయారు.
జానపద నివారణలు
భయం కోసం చాలా సులభమైన జానపద నివారణలు - రోజువారీ పానీయం
నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలు, నిద్రలేమి, భయం, జానపద నివారణలతో చికిత్స పుదీనా తీసుకోవడానికి తగ్గిస్తుంది. 1 tablespoon కాయడానికి అవసరం. వేడినీటి మిరియాలు మరియు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఈ పానీయం త్రాగటానికి ఇది రెండు విందులు లో అవసరం - ఉదయం మరియు ఒక కల ముందు.
చికాకు, ఆందోళన, మతిస్థిమితం లేని కారణంగా, దుంప రసం (1/2 స్టంప్) చల్లని ప్రదేశంలో 3 గంటలు నొక్కి ఉంచడం అవసరం, అప్పుడు తేనె యొక్క అదే మొత్తంలో కలిపి తినడానికి ముందు మూడు భోజనం తినండి.