ట్యూనా మరియు మొక్కజొన్న సలాడ్ చాలా త్వరగా మరియు సులభంగా, మరియు అతిథులు, మరియు కుటుంబం ఖచ్చితంగా అది అభినందిస్తున్నాము చేస్తుంది. అదనంగా, ఈ సలాడ్ చాలా తక్కువ కేలరీలు, కానీ చాలా ఉపయోగకరంగా విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉన్నాయి.
ట్యూనా మరియు మొక్కజొన్న తో సలాడ్
పదార్థాలు:
- గుడ్డు - 1 ముక్క;
- తయారుగా ఉన్న ట్యూనా - 200 గ్రా;
- తాజా దోసకాయ - 1 శాతం;
- తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న - 200 గ్రా;
- పాలకూర ఆకులు - 50 గ్రా;
- ఆలివ్ నూనె - రీఫ్యూయలింగ్ కోసం;
- నీలం ఉల్లిపాయ - 0.5 PC లు.
- నిమ్మ రసం - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- ఉప్పు, గ్రౌండ్ పెప్పర్ - రుచి చూసే.
తయారీ
కాబట్టి, మేము చిన్న భాగాలు కోసం జీవరాశి విడగొట్టడానికి. తాజా దోసకాయ ముక్కలు, మరియు ఉడికించిన గుడ్డు కట్ - ఘనాల. పాలకూర యొక్క ఆకులు మనం పెద్ద ముక్కలుగా తీయాలి. ఉల్లిపాయలు శుభ్రం చేసి సగం రింగులలో కట్ చేయాలి. అన్ని పదార్ధాలను సలాడ్ గిన్నెలో ఉంచుతారు, మేము ఆలివ్ నూనె మరియు నిమ్మరసంతో మొక్కజొన్న, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు సీజన్లను జోడించండి. తయారుగా ఉన్న జీవరాశి మరియు మొక్కజొన్న బాగా సలాడ్ తో సలాడ్ కు రెడీ మరియు పట్టిక పనిచేశారు.
ట్యూనా మరియు మొక్కజొన్న తో సలాడ్ కోసం రెసిపీ
పదార్థాలు:
- తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న - 200 గ్రా;
- తయారుగా ఉన్న ట్యూనా - 200 గ్రా;
- పిక్లింగ్ దోసకాయలు - 2 PC లు.
- చికెన్ గుడ్డు - 2 PC లు.
- బల్బ్ - 0.5 PC లు.
- మయోన్నైస్ - రీఫ్యూయలింగ్ కోసం;
- ఆకుకూరలు - అలంకరణ కోసం.
తయారీ
గుడ్డు ముందుగా ఉడికించిన గుడ్లు, షెల్ నుండి శుభ్రం చేసి చల్లబరుస్తుంది. ట్యూనా తో కూజా నుండి, శాంతముగా అన్ని ద్రవ హరించడం, ఒక గిన్నె లోకి బదిలీ మరియు జాగ్రత్తగా ఒక ఫోర్క్ తో మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు. తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్నతో, రసం విలీనం చేసి ట్యూనాతో కలపాలి. ఉప్పు దోసకాయలు కుట్లు లోకి కట్, మరియు ఉల్లిపాయలు శుభ్రం మరియు సన్నని సగం వలయాలు తో పేలికలుగా ఉంటాయి. చల్లబడ్డ గుడ్లు ఘనాలలో చూర్ణం చేస్తారు మరియు సలాడ్ గిన్నెకు జోడించబడతాయి. మేము బాగా కలపాలి, తయారుగా ఉన్న జీవరాశి తో సలాడ్ నింపండి మరియు మయోన్నైస్ తో మొక్కజొన్న మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి మూలికలు తో చల్లుకోవటానికి.