ఆపిల్ల తో గిలకొట్టిన గుడ్లు

గిలకొట్టిన గుడ్లు కేవలం రెండు బీకాన్లకు పరిపూర్ణ అల్పాహారంగా పనిచేయవు, కానీ తీపి పండ్ల వంటకానికి కూడా ఇది ఆధారపడుతుంది. కొన్ని ఆపిల్ల, తేనె , దాల్చినచెక్క ఆమ్లెట్ జోడించండి మరియు రోజు ప్రారంభించడానికి తక్కువ రుచికరమైన వంటకం పొందండి. కూడా, ఆ ఆపిల్ల ఖచ్చితంగా ఒక పక్షి కలుపుతారు మర్చిపోతే లేదు, మరియు ఆపిల్ల తో గుడ్లు ఎల్లప్పుడూ తీపి ఉండాలి ఎందుకంటే.

ఆపిల్ మరియు చికెన్ తో గిలకొట్టిన గుడ్లు కోసం రెసిపీ

గుడ్ల శ్వేతజాతీయుల ఈ ఆహారంలో గిలకొట్టిన గుడ్లు ఉంటాయి. కొలెస్ట్రాల్ వినియోగం పరిమితం మరియు వారి ఆకారం చూడటానికి వారికి ముఖ్యంగా రూపొందించినవారు డిష్.

పదార్థాలు:

• కొబ్బరి నూనె -12 గ్రా;
• 8 గుడ్లు యొక్క ప్రోటీన్లు;
• చికెన్ మాంసం (ఫిల్లెట్) - 150 గ్రా;
• ఒక పెద్ద ఆపిల్ - 1 ముక్క;
• ఆకు క్యాబేజీ - 3-4 ఆకులు;
• వాల్నట్ - 20 గ్రా.

తయారీ

మేము మందపాటి గోడ వేయించడానికి పాన్ లో కొబ్బరి నూనె వేడి మరియు దానిపై మసాలా తో చికెన్ యొక్క cubes వేసి. చికెన్ బంగారు ఉన్నప్పుడు, ఆపిల్ ముక్కలతో కలపాలి మరియు మరొక 30 నిముషాలు వేయించడానికి పాన్ లో మిశ్రమాన్ని ఉంచండి .. మేము చికెన్ మరియు ఆపిల్లను ఒక ప్లేట్కు మార్చండి మరియు వాటికి బదులుగా వాటికి మేము 30 సెకన్ల వరకు మిగిలిపోయే వరకు ఆకుపచ్చ క్యాబేజీ ఆకులు వేసి, ఆపిల్ల మరియు కోడితో క్యాబేజీ కలపండి, అన్ని ఉప్పు ప్రోటీన్లు తో కొరడాతో మరియు పైన గింజలు చల్లుకోవటానికి పోయాలి. వేడిని తగ్గించండి మరియు 4 నిమిషాలు ఆపిల్ ముక్కలతో గిలకొట్టిన గుడ్లు ఉడికించాలి.

గిలకొట్టిన గుడ్లు, ఆపిల్లు ఎలా ఉడికించాలి?

పదార్థాలు:

• పెద్ద గుడ్లు - 6 PC లు.
• వెన్న - 40 గ్రా;
• ఆకుపచ్చ ఆపిల్;
• తడకగల జున్ను - 60 గ్రా;
• ఉప్పు, దాల్చిన చెక్క, గ్రౌండ్ పెప్పర్ - రుచి చూసే.

తయారీ

సిరమోన్తో వాటిని చిలకరించడం ఆపిల్ యొక్క ద్రవ వెన్న వేసి సన్నని ముక్కలు. 5 నిమిషాల తరువాత, వేయించడానికి పాన్ నుండి ఆపిల్లను తొలగించండి మరియు వాటి స్థానంలో గుడ్లు వేసి వాటిని రుచి చూసుకోవాలి. మేము పట్టుకోవాలని గిలకొట్టిన గుడ్లు దిగువన ఎదురు చూస్తున్నాము, మరియు టాప్ తడిగా ఉంటుంది, మరియు ఈ సమయంలో మేము పైన ఆపిల్ ముక్కలు వ్యాప్తి. చీజ్ తో జున్ను మరియు ప్లేట్ కు బదిలీ చేయండి.

ఆపిల్ల తో ఆమ్లెట్

పదార్థాలు:

• ఆపిల్ (మధ్యస్థ పరిమాణం) - 1 భాగం;
• మాపుల్ సిరప్ - 2 స్పూన్.
• చికెన్ ముక్కలు - 2 ముక్కలు;
• వెన్న - 15 గ్రా;
• గ్రౌండ్ సిన్నమోన్ - 1/2 tsp;
• కొవ్వు క్రీమ్ - 45 ml;
• తడకగల హార్డ్ జున్ను - 60 గ్రా;
• కాల్చిన గింజలు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. చెంచా.

తయారీ

యాపిల్ యొక్క సన్నని ముక్కలు సగం సిద్దం వరకు, సగం సిద్దం వరకు కలపాలి, మరొక 30 సెకన్లపాటు వేచి ఉండండి, మేము yolks మరియు ప్రోటీన్లలోకి గుడ్లను విభజించండి: క్రీముతో yolks, మరియు ప్రోటీన్లను ఒక స్థిరమైన నురుగు (ఘన శిఖరాలు వరకు) లోకి విప్. మేము ప్రోటీన్లతో yolks కనెక్ట్ మరియు ఒక ప్రత్యేక వేయించడానికి పాన్ లోకి మిశ్రమం పోయాలి. మేము ఒక ఆమ్లెట్ దిగువన పడిపోతాము, మరియు పైన మేము ఆపిల్లను వ్యాప్తి చేస్తాము మరియు మేము అన్ని జున్ను చల్లుకోవడము. చీజ్ కరుగుతుంది, మరియు గుడ్లు చివరకు పట్టుకోడానికి, డిష్ పట్టిక పనిచేశారు చేయవచ్చు.

ఆపిల్తో స్వీట్ గిలకొట్టిన గుడ్లు

పదార్థాలు:

• పిండి - 3 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
• బేకింగ్ పౌడర్ - 1/4 tsp;
• నీటి 40 ml;
• కొబ్బరి పాలు - 20 మి.లీ;
• వినెగార్ - 20 ml;
• కొబ్బరి పంచదార - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
• గుడ్లు - 2 ముక్కలు;
• గ్రౌండ్ సిన్నమోన్ - 3 గ్రా;
• గ్రౌండ్ జాజికాయ - 1.5 గ్రా;
• ఆపిల్ (ఆకుపచ్చ, పెద్ద) - 1 శాతం.

తయారీ

ఈ గుడ్డుతో మనం రొట్టెలు వేయాలి, కనుక పదార్థాలు తయారుచేయటానికి ముందు, ఉష్ణోగ్రత తీసుకురావాలి 175 డిగ్రీల వరకు పొయ్యి. బేకింగ్ పౌడర్ మరియు ఉప్పుతో పిండిని చేర్చండి. పొడి మిశ్రమం, నీటి మరియు పాలు రెండు గుడ్లు whisk గుడ్డు సొనలు నుండి, చక్కెర మరియు వినెగార్, అలాగే సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి - దాల్చిన చెక్క మరియు జాజికాయ. పచ్చసొనతో పొడి పిండి మిశ్రమాన్ని మిళితం చేయండి మరియు సజాతీయతతో whisk ప్రతిదీ కలపండి. Whisk ప్రోటీన్లు హార్డ్ శిఖరాలు మరియు శాంతముగా గ్రుడ్డులో ఉండే పచ్చ సొన బేస్ తో మిళితం. గాలి డౌ అచ్చు లేదా మందపాటి గోడల వేయించడానికి పాన్ లోకి పోస్తారు. గుడ్లగూబ పైన మేము ఆపిల్ ముక్కలను వ్యాపించి, ఓవెన్లో ఉడికించటానికి డిష్ను పంపిస్తాము.

ఒక ఆపిల్ గుడ్లగూబ 18 నిమిషాల రొట్టెలుకాల్చు, మరియు పనిచేస్తున్న ముందు, నీరు మాపుల్ సిరప్. వంట తర్వాత వెంటనే డిష్ సర్వ్.