ఏ స్నీకర్ల నడుపుటకు మంచివి?

ప్రతి క్రీడలో ఒక నిర్దిష్ట లోడ్ ఉంటుంది, కనుక నడుపుటకు ఉత్తమ రన్నింగ్ షూలను ఎన్నుకోవాలి మరియు నమూనాలు ఒకటి లేదా ఇంకొక రకమైన వృత్తికి అనుగుణంగా ఉంటాయి. ఇది సరిగ్గా ఎంపిక పాదరక్షలు గాయాలు మరియు అకాల అలసట నివారించేందుకు సహాయం చేస్తుంది రహస్యం కాదు.

ఏ రన్నింగ్ షూలు మంచివి?

మొదట, కొన్ని సాధారణ లక్షణాలను చూద్దాం. ప్రతి స్నీకర్ కుషనింగ్ ఉంది, ఇది లోడ్లు దోచుకునేవాడు సహాయపడుతుంది. నాణ్యమైన తయారీదారులు షాక్అబ్జార్బర్స్ యొక్క సంఖ్య మరియు ప్రదేశంను సూచిస్తారు. కొనుగోలు ముందు, మీరు స్పోర్ట్స్ నడుస్తున్న బూట్లు ఏకైక మరియు టాప్ ముందు వద్ద అనువైన మరియు మృదువైన అని నిర్ధారించుకోవాలనుకుంటున్నాము. మంచి నమూనాలు రబ్బరు ఇన్సర్ట్లను మాత్రమే కలిగి ఉంటాయి, తరచుగా బొటనవేలు మరియు మడమ సమీపంలో ఉంటాయి. ఇది ప్రధాన భారం కోసం లెక్కించే ఈ ప్రాంతాలు. దృఢమైన అంశాలు మాత్రమే మడమ ప్రాంతంలోనే ఉండాలి. మీరు ఎరోపొపెడిక్ ఇన్సర్ట్ చేయగలిగే విధంగా, ఒక షాట్ ఇన్సోల్తో స్నీకర్లని కొనుగోలు చేయండి. ఒక స్నీకర్ యొక్క బరువు 200 g లను మించకూడదు. నడుస్తున్న నమూనాలు తోలు లేదా పదార్థాల నుండి బాగా తయారు చేయని పదార్థాలను సృష్టించడం లేదని గుర్తుంచుకోండి.

ప్రొఫెషనల్ రన్నింగ్ షూస్

1. విమోచన మరియు శుభాకాంక్షలు . ఏ బూట్లు నడుపుటకు ఎంచుకోవడానికి, ఈ పారామితులను పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది. ప్రకాశం లోపల ఒక లింబ్ యొక్క అమరిక. ప్రతి వ్యక్తికి, ఈ పరామితి వ్యక్తి. ఉపాయం లింబ్ యొక్క భ్రమణ చలనాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. సరిగ్గా మద్దతు మరియు తరుగుదల ఎక్కడ ఉంటుందో నిర్ణయించడానికి ఈ నిబంధనలు సహాయపడతాయి. అనేక ప్రత్యేక దుకాణాలు వారి నడక విశ్లేషణను గుర్తించేందుకు ఒక సేవను అందిస్తాయి.
2. ఏకైక ఎత్తు తేడా . నడుస్తున్న మూడు రకాలు ఉన్నాయి: మడమపై, మధ్యలో లేదా పాదాల ముందు భాగంలో అమరికతో. మొట్టమొదటి టెక్నిక్ కోసం, మోకాలి గాయం తగ్గించడానికి మంచి మడమలని మడమ ప్రాంతంలో ఉంచాలి. మిగతా పద్ధతులకు, ఏకైక మరింత తయారవుతుంది, మరియు కుషనింగ్ ముందువైపు దగ్గరగా ఉంటుంది. ఇది వ్యత్యాసం అమలులో ఉన్న సాంకేతికతను ప్రభావితం చేయదని మరియు దానిని మార్చలేకున్నాయని పేర్కొంది.
3. పరిమాణం . అమర్చడం కోసం, రన్నింగ్ సాక్స్ మరియు కీళ్ళ లోపలి భాగాలను (ఏదైనా ఉంటే) ధరిస్తారు. మోడల్ లెగ్ కు బాగా సరిపోతుంది, కానీ ఎక్కడైనా నొక్కండి లేదు. లెగ్లో లెగింగ్ను తక్కువ లెవెల్ నుండి లెగ్గా తీసుకుంటే లెగ్ సీటులో మెరుగ్గా ఉండాలి. బొటనవేలు నుండి కాలి వరకు దూరం కనీసం 3 mm ఉండాలి. పరుగులో, ఫుట్ అడుగున పెరుగుతుంది, కాబట్టి గట్టి బూట్లు ఎంచుకోవడం, గోరు మరియు ఇతర ప్రాంతాల్లో దెబ్బతిన్న ఉండవచ్చు. అడుగుల కొంచెం విస్తరించి ఉన్నప్పుడు నడక తర్వాత సాయంత్రం బూట్లు ఎంచుకోండి.
4. సీజన్ . సీజన్ కోసం మీ బూట్లు ఎంచుకోండి ముఖ్యం, దీనిలో తరగతులు అమలు చేయడానికి ప్రణాళిక. వేసవి స్నీకర్ల శ్వాసక్రియకు, కానీ సులభంగా ముంచిన ఉంటాయి. అన్ని ఇతర నమూనాలు దట్టమైన బట్టలు నుండి తయారు చేస్తారు. వారు వేడిని బాగా ఉంచుతారు. పదార్థం, బాగా వెంటిలేట్ మరియు తడిసిన కాదు, సూత్రం లో, ఉనికిలో లేదు. ప్రసిద్ధ గోరే-టెక్క్స్ ఫాబ్రిక్ కూడా ఈ సమస్యను ఎల్లప్పుడూ ఎదుర్కోదు.
5. కవరేజ్ . తారు , treadmills మరియు ఇతర హార్డ్ ఉపరితలాలు అమలు చేయడానికి, మీరు ఒక సున్నితమైన మృదువైన ఏకైక ఎంచుకోవాలి. మైదానంలో జాగింగ్ కోసం, ఒక లోతైన నడకతో ఒక గట్టి ఒక్కడే అనుకూలంగా ఉంటుంది. అటవీప్రాంతం ద్వారా నడుస్తున్నప్పుడు ఇనుప మెరుపులు వివిధ స్నాగ్స్ మరియు పదునైన రాళ్ల నుండి కాళ్ళను రక్షించడానికి అవసరం. కొన్ని నమూనాలు పార్శ్వ మద్దతు (dislocations వ్యతిరేకంగా రక్షించడానికి) మరియు ఒక దట్టమైన మెష్ ఉన్నాయి.
6. బ్రాండ్ . ప్రతి బ్రాండ్ దాని సొంత టెక్నాలజీని కలిగి ఉంది. ఉదాహరణకి, అసిక్స్ జెల్, ఫోమ్, బ్రూక్ లేదా సాకినీని కుషనింగ్, మరియు మిజునో - ఒక ప్లాస్టిక్ ప్లేట్ ఉపయోగిస్తుంది. ఈ పారామితి ఇదే పనితీరును ప్రదర్శిస్తుంది, కానీ కొద్దిగా భిన్నంగా భావించబడుతుంది. ఇది అనేక ఎంపికలు ప్రయత్నించండి మరియు చాలా సరిఅయిన ఎంచుకోండి మరింత ఉత్తమం. కొన్ని బ్రాండ్లు ప్రత్యేకమైన దృష్టిని కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, రహదారి నడుపుతున్నందుకు సలోమోన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

పైన ఉన్న లక్షణాలు మీరు ఉత్తమ నడుస్తున్న బూట్లు ఎంచుకోండి సహాయం చేస్తుంది. ఇది సరైన శుద్ధీకరణ, శుభాకాంక్షలు మరియు ఎత్తు తేడాను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సందర్భంలో, గాయం ప్రమాదం చాలా సార్లు తగ్గుతుంది, మరియు నడుస్తున్న అనుకూలమైన మరియు మరింత సమర్థవంతంగా ఉంటుంది.