మీరు మీ ఆహారం చూసి స్విమ్మింగ్ సీజన్ ప్రారంభంలో బరువు కోల్పోవడం కోసం ప్రయత్నించినట్లయితే, అప్పుడు మఫిన్లు (వారి క్లాసిక్ రూపంలో) తాత్కాలికంగా మర్చిపోయారు, లేదా ఈ అసాధారణ అనలాగ్తో భర్తీ చేయాలి. చికెన్ muffins చికెన్ ముక్కలుగా చేసి మాంసం కలిగి మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు, లేదా కూరగాయలు, మూలికలు, బేకన్, చీజ్ తో అనుబంధంగా ఉంటాయి. పూర్తయిన ఉత్పత్తిలో, కార్బోహైడ్రేట్ల కనీస మరియు గరిష్ట ప్రోటీన్.
చీజ్ తో చికెన్ మఫిన్లు - రెసిపీ
మీరు చికెన్ రుచి విస్తరించాలని అనుకొంటే, అప్పుడు సుగంధ ద్రవ్యాలు పాటు మీరు జున్ను ఉపయోగించవచ్చు. వివిధ రకాలైన చీజ్ డిష్కు వివిధ రుచిని ఇస్తుంది.
పదార్థాలు:
- చికెన్ - 380 గ్రా;
- గుడ్లు - 2 ముక్కలు;
- సెలెరీ కొమ్మ ;
- ఎండిన ఉల్లిపాయలు - 1 టీస్పూన్;
- చికెన్ కోసం చేర్పులు మిశ్రమం - 1/2 టీస్పూన్;
- తడకగల జున్ను - 85 గ్రా.
తయారీ
మాంసం ముక్కలుగా మాంసంగా మార్చండి మరియు గుడ్లు కొట్టండి. జాబితా నుండి సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి, ఆపై మెత్తగా కత్తిరించి సెలీరీ కొమ్మ. చివరి టచ్ తురిమిన చీజ్. ఒక పేస్ట్ వంటి మాస్ పొందటానికి ఒక బ్లెండర్ తో పూర్తిగా సిద్ధం మిశ్రమం మిశ్రమం. తరువాత, మఫిన్ అచ్చు యొక్క ఆరు కణాలపై చికెన్ మాంసాలను పంపిణీ చేయండి మరియు 180 కిలో అరగంట కోసం రొట్టెలు వేయడానికి ప్రతిదీ పంపించండి.
పొయ్యి లో పుట్టగొడుగులను తో చికెన్ muffins
కాటేజ్ చీజ్ సిద్ధంగా డిష్ లో ఎక్కువ ప్రోటీన్ కంటెంట్ చేయడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఫలితంగా ఆశ్చర్యకరంగా రుచికరమైన ఎందుకంటే, మొదటి చూపులో, చికెన్ మాంసం మరియు కాటేజ్ చీజ్ కలయిక, ఒక వింత యొక్క భయపడండి లేదు, మరియు, ఇతర విషయాలు, ఉపయోగకరంగా.
పదార్థాలు:
- కాటేజ్ చీజ్ - 65 గ్రా;
- తడకగల జున్ను - 35 గ్రా;
- ఒక చిన్న ఆలీవ్;
- చాంపినాన్స్ - 115 గ్రా;
- గుడ్డు - 1 ముక్క;
- ఎండిన వెల్లుల్లి మరియు ఒరేగానో - 1 టీస్పూన్ ప్రతి;
- చికెన్ ఫిల్లెట్ - 740 గ్రా;
- మిరపకాయ యొక్క చిటికెడు.
తయారీ
పుట్టగొడుగులను కట్, వేసి వాటిని, మూలికలు మరియు ఉప్పుతో రుచికోసం.
మిశ్రమాన్ని మరింత సజాతీయంగా చేయడానికి, శక్తివంతమైన బ్లెండర్ను ఉపయోగించడం మంచిది. Whisk కలిసి జున్ను, చికెన్ మరియు కాటేజ్ చీజ్. ఉప్పు ప్రతిదీ మరియు మిక్స్ తో మిక్స్. పుట్టగొడుగులను, ఉప్పు మరియు మిరియాల చిటికెడు జోడించండి. మాస్, అచ్చు యొక్క ఆరు కణాలపై వ్యాప్తి చెందడంతో, మాస్ని పోలిన దానిలో, అర్ధ గంటకు 180 గంటలకు పంపబడుతుంది. చికెన్ నుండి మఫిన్స్ భోజనం ముందు వేడిగా లేదా తిరిగి వేడి చేయబడుతుంది, ఇది డిష్ యొక్క స్థిరత్వాన్ని ప్రభావితం చేయదు.
చికెన్ రొమ్ము నుండి మఫిన్స్
మీరు మీ పారవేయడం వద్ద ఉడికించిన చికెన్ ఉంటే, అది కూడా ఈ రెసిపీ ఆధారంగా, మఫిన్స్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు.
పదార్థాలు:
- కోడి మాంసం - 190 గ్రా;
- క్రీమ్ - 55 మి.లీ;
- వెన్న - 35 గ్రా;
- గుడ్డు - 1 ముక్క;
- పిండి - 115 గ్రా;
- బేకింగ్ పౌడర్ - 5 గ్రా;
- పార్స్లీ గ్రీన్స్.
తయారీ
చికెన్ ఫైబర్స్ లోకి కట్ మరియు muffins కోసం అచ్చు యొక్క కణాలు వాటిని ఉంచండి. గుడ్డు మరియు క్రీమ్ తో కరిగించిన వెన్న, మరియు అప్పుడు బేకింగ్ పౌడర్ తో పిండి మిశ్రమం జోడించండి. ఒక సిద్ధంగా పరీక్ష, చికెన్ పోయాలి మరియు 180 డిగ్రీల వద్ద 20 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు కు ప్రతిదీ పంపండి. చివరిలో పార్స్లీతో చల్లుకోండి.