మీరు క్రీడ ఏ రకమైన చేయాలని నిర్ణయించకపోతే, ప్రతి రోజు మరింత ప్రాచుర్యం పొందుతున్న ఫిట్నెస్ యొక్క 2 కొత్త విభాగాలకు శ్రద్ద.
ఫిట్నెస్ బోస్యు
పేరు ప్రత్యేక అనుకరణ నుండి వచ్చింది. బయట ఇది అర్ధ గోళాన్ని 60 సెం.మీ. మరియు సుమారు 30 సెం.మీ. ఎత్తులో ఉంటుంది.బస్సు రెండు వైపులా ఉపయోగపడుతుంది, అంటే రెండు వైపులా ఉపయోగించబడుతుంది, అనగా, సిమ్యులేటర్ రెండు వైపులా పైకి పైకి పైకి ఉపయోగించబడుతుంది. మరియు డౌన్. సంప్రదాయ ద్రవ్యోల్బణం ద్వారా అర్ధగోళము యొక్క పునరుద్ధరణను కొనసాగించవచ్చు.
ఫిట్నెస్ బోస్ యొక్క ప్రయోజనాలు
- సిమ్యులేటర్ మీరు అన్ని కండరాల సమూహాలపై వ్యాయామాలు చేయటానికి అనుమతిస్తుంది, అలాగే వశ్యత మరియు ఉద్యమం సమన్వయ అభివృద్ధి.
- మీరు వేరే దిశలో ఫిట్నెస్లో తరగతులను నిర్వహించడానికి అర్ధగోళాన్ని ఉపయోగించవచ్చు, ఉదాహరణకు, పైలేట్స్.
- వేర్వేరు శారీరక శిక్షణ కలిగిన వ్యక్తులకు, అలాగే వివిధ లోడ్లతో రూపొందించిన వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.
ఫిట్నెస్ ఈ రకం దశల ఏరోబిక్స్ వ్యాయామాలు పోలి ఉంటుంది.
బోసా ఫిట్నెస్ యొక్క బేసిక్స్
- శిక్షణ కోసం కుడి బూట్లు ఎంచుకోండి అవసరం. ఇది అడుగు మీద కఠినంగా కూర్చుని, సిమ్యులేటర్ యొక్క ఉపరితలంపై స్లయిడ్ చేయవద్దు.
- శిక్షణ ప్రారంభించే ముందు, సిమ్యులేటర్ను ప్రయత్నించడం అవసరం, సంతులనం ఉంచడానికి తెలుసుకోండి. ప్రారంభించడానికి, అర్ధగోళంలో పూర్తిగా నింపండి.
- యంత్రం లేదా గోడకు సమీపంలో తరగతులను ప్రారంభించడానికి ఇది ఉత్తమం, తద్వారా మీరు శిక్షణ సమయంలో మిమ్మల్ని హెడ్జ్ చేయవచ్చు.
- మీరు సిమ్యులేటర్పై తరగతులకు వెళ్ళడానికి ముందు, వేడెక్కేలా చూసుకోండి.
- బోసోలో వ్యాయామాల సముదాయం ఏరోబిక్స్, సాగతీత, వ్యర్థబలం ఉపకరణం మరియు శక్తి శిక్షణ కోసం వ్యాయామాలు కలిగి ఉంటుంది.
- ఈ ఫిట్నెస్ 2 సార్లు వారానికి సిఫారసు చేయబడిందా, తరచుగా కాదు.
మీరు ఫిట్నెస్ లో ముందంజలో ముందు బోయు ఎల్లప్పుడూ వ్యతిరేక మరియు నిషేధం గురించి కోచ్ తో సంప్రదించండి.
ఫిట్నెస్ జుకారి
ఈ దిశలో సంస్థ రీబాక్ మరియు సర్కస్ డు సోలైల్ యొక్క ఉమ్మడి పని కారణంగా కనిపించింది. ఇంట్లో, మీరు ఫిట్నెస్ ఈ ప్రాంతంలో మీరు పైకప్పు మరియు ట్రాపజోయిడ్ పరిష్కరించబడింది ఇది ఒక ప్రత్యేక మూడు వైర్ తాడు, అవసరం, అది చేయలేరు. అవును, మరియు ఈ సామగ్రి చాలా ఖరీదైనది.
రీబాక్ పెద్ద సంఖ్యలో మహిళల సర్వే నిర్వహించి, వారికి ఫిట్నెస్ కోసమని అడిగారు. సాధారణంగా, అన్ని సమాధానాలు మీరు క్రీడలు ఆడటం అవసరం, అలాగే, ఇది చాలా బోరింగ్ మరియు రసహీనమైనదిగా తగ్గింది. అప్పుడు కంపెనీ ప్రతినిధులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మహిళలు ఆకర్షించే ఒక కొత్త దిశలో సృష్టించడానికి నిర్ణయించుకుంది క్రీడలు. ఈ ప్రయత్నంలో వారు ప్రపంచ ప్రఖ్యాత సర్కస్ కళాకారులచే సాయపడ్డారు, చివరికి ఫిట్నెస్ యొక్క క్రొత్త దిశలో కనిపించింది.
ఫిట్నెస్ Jukari యొక్క ప్రయోజనాలు
- అనేకమంది మహిళలకు ఆటలలో అడ్డంకి ఉంది కాబట్టి, ఏకత్వం లేకపోవడం. వారి అసాధారణ శిక్షణ కారణంగా, ఫిట్నెస్ యొక్క ఈ ప్రాంతం చాలా ఆసక్తికరంగా మరియు వినోదంగా ఉంది.
- ఫిట్నెస్ తరగతులు Djukari మొత్తం శరీరం కోసం ఒక మంచి శిక్షణ. పాఠం సమయంలో, వెన్నెముక బాగా వ్యాపిస్తుంది, మొత్తం శరీరం యొక్క కండరములు బలోపేతం అవుతాయి, సమన్వయ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మానసిక స్థితి మరియు మానసిక స్థితి గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది అసాధ్యం
వివిధ రకాల పైరౌట్లను చేసే సమయంలో పైకప్పులో ఉన్న విమానంలో ఆనందించవద్దు. ఉత్పత్తి చేయబడిన ఆడ్రినలిన్ పరిమాణం ప్రకారం, ఒక రకమైన బరువు తగ్గింపు శిక్షణను Djukari తో పోల్చలేము. - ప్రత్యేక పరికరాలు పని చాలా సులభం ఎందుకంటే ఈ దిశలో, శిక్షణ ఏ స్థాయిలో మహిళలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. కాలక్రమేణా, మీరు ఉపయోగించినప్పుడు, లోడ్ పెరుగుతుంది.
గొప్ప ఆనందంతో జీవితం యొక్క మార్పు లేకుండా అలసిపోతున్న మహిళల భారీ సంఖ్యలో ట్రాపికెస్పై ప్రయాణం మరియు ముఖ్యమైన సమస్యల నుండి దృష్టి సారించడం మరియు అదే సమయంలో బరువు కోల్పోవడంపై జజురీ ఫిట్నెస్ యొక్క తరగతులకు వెళ్లండి.