7 రోజులు డిటాక్స్ డైట్

శుద్ది కోసం నిర్విషీకరణ ఆహారం 7 రోజులు రూపొందించబడింది. దీని ప్రధాన లక్ష్యం వివిధ విషాల యొక్క శరీరాన్ని తొలగిస్తుంది.

7 రోజులు నిర్విషీకరణ ఆహారం మెను

1. మొదటి రోజు వాల్నట్, ప్రూనే మరియు ఆలివ్ నూనెతో బీట్ సలాడ్తో ప్రారంభమవుతుంది. భోజనం కోసం, మీరు ఒక జంట కోసం బచ్చలి కూర తో 200 గ్రాముల చికెన్ రొమ్ము ఉడికించాలి అవసరం. మధ్య ఉదయం స్నాక్ కోసం, ఒక ద్రాక్షపండు లేదా ఒక ఆపిల్ తినడానికి ఉత్తమం, మరియు విందు కోసం - కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్.
2. ఫాస్ట్ డిటాక్స్ ఆహారం రెండవ రోజు, మీరు వండిన బ్రోకలీ, ఆకుపచ్చ బీన్స్ లేదా బచ్చలి కూర తో వడ్డిస్తారు ఇది unsalted మరియు తక్కువ కొవ్వు ఉడికించిన చేపలు, తినవచ్చు. నీళ్ళు మరియు సగం గ్లాసుల ఆకు రసం త్రాగవచ్చు.
3. మూడవ రోజు బ్రేక్ఫాస్ట్లో 200 గ్రాముల బియ్యం, సెలెరీ జ్యూస్ గాజు ఉండాలి. భోజనం కోసం, మీరు 300 కిలోల బ్రోకలీ మరియు ఆకుకూరలు సూప్ హిప్ పురీని మూడు రై బ్రెడ్తో కొనుగోలు చేయలేరు. ఒక చిరుతిండి కోసం, మీరు 200 g ఆకుపచ్చ బీన్స్ ఆలివ్ నూనెతో వేయాలి. డిన్నర్ beets, క్యారట్లు, క్యాబేజీ మరియు నిమ్మరసం ఒక సలాడ్ తో గంజి buckwheat చేయవచ్చు.
4. నాల్గవ రోజు, మీరు ద్రాక్షపండు రసం, నిమ్మ మరియు నారింజ మిశ్రమాన్ని సమాన మొత్తాలలో త్రాగవచ్చు, గ్యాస్ లేకుండా 1 లీటరు నీరు కరిగించబడుతుంది.
5. ఆహారం యొక్క ఐదవ రోజు ఆపిల్ లేదా సిట్రస్ మరియు రెండు రై బ్రెడ్ నుండి పండ్ల సలాడ్ 200 గ్రాములు ప్రారంభమవుతుంది. ఒక గంట తర్వాత, 250 గ్రాముల క్యారట్, సెలెరీ, క్యాబేజీ, యాపిల్, క్రాన్బెర్రీ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ సలాడ్ మీరు తినాలి. భోజనం కోసం - సౌర్క్క్రాట్ యొక్క 100 గ్రాముల మరియు 300 గమ్ బీన్ సూప్ వరకు. విందు కోసం, మీరు క్యారట్లు లేదా క్యాబేజీ సలాడ్ మరియు ఒక జంట కోసం వండిన చేపలు 100 గ్రాముల కోరుకుంటాను.
6. 250 ml నిమ్మ రసం, నారింజ మరియు ద్రాక్షపండులను త్రాగడానికి - ఆరవ రోజు ఒక గంటలో ఉడికించిన ఆకుపచ్చ బీన్స్తో ప్రారంభమవుతుంది. భోజనం కోసం, మీరు ఉప్పు లేకుండా మరియు గ్రీన్స్ సలాడ్ లేకుండా బుక్వీట్ గంజి ఉడికించాలి అవసరం. భోజన కోసం ఒక ఆపిల్ తినవచ్చు మరియు విందు కోసం గ్రీన్స్ తో ఉడికించిన బీన్స్ మరియు ఒక టమోటా.
7. 7 రోజులు నిర్విషీకరణ ఆహారం చివరి రోజు సమయంలో, తేనె, నిమ్మ అభిరుచి మరియు దాల్చినచెక్క తో 4 భోజనం 1.5 కిలోల ఆపిల్లుగా విభజించటం విలువ.