ఈ ఆహార వ్యవస్థలో రెండు రకాలు ఉన్నాయి: పెరుగు మరియు గుడ్డు. వారిద్దరూ వారి ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు కలిగి ఉన్నారు, కానీ ఈ రోజు మగ్గి జున్ను ఆహారం గురించి మాట్లాడతాను, ప్రతిదానికి నేను ప్రత్యేకంగా విభిన్నంగా ఉండదు, కానీ అంతిమ ఫలితం కేవలం అద్భుతమైనదిగా ఉంటుంది!
బరువు నష్టం కోసం కాటేజ్ చీజ్ యొక్క ప్రయోజనాలు
కాటేజ్ చీజ్ అనేది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ఒక అనివార్య అంశం. విటమిన్లు A , E, PP, D, సమూహం B, ఖనిజాలు మరియు ముఖ్యంగా కాల్షియం, మరియు ఇనుము, భాస్వరం, పొటాషియం, మాంగనీస్, బ్రోమిన్, మెగ్నీషియం మొదలైనవి కూడా ఉన్నాయి .కృష్తం అనేది కండరాల ద్రవ్యరాశిని కాపాడగలదు, కొవ్వు నుండి శరీరం. ఈ తేలికైన అసమానమైన ఉత్పత్తి సులభమైన డ్యూరెక్టిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది విషాన్ని మరియు స్లాగ్లతో శరీరంలోని అదనపు ద్రవాలను తొలగిస్తుంది. మాగీ యొక్క కాటేజ్ చీజ్ అనేక వ్యాధులకు ప్రతి రోజు చూపబడుతుంది. ఆమె మెనూ డయాబెటిక్స్, హైపర్ టెన్సివ్లు, జీర్ణవ్యవస్థలోని పనిలో ఉన్న వ్యక్తులకు, ఎథెరోస్క్లెరోసిస్, రికెట్స్ ఉన్న రోగులకు ఆసక్తి కలిగి ఉండాలి.
పెరుగుతున్న అమైనో ఆమ్లాల భారీ సంఖ్యలో ఇది ఒక ఉచ్ఛరణ లిపోట్రోపిక్ ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది, ఇది కాలేయం యొక్క ఊబకాయంతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. ఈ పాల ఉత్పత్తి సానుకూలంగా రక్తంలో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది, హృదయ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం.
మెనూ పెరుగు ఆహారాలు Muggie
ఆహారం 4 వారాల కోసం రూపొందించబడింది. మొదటి రెండు మరియు చివరి సమయంలో, మీరు మాత్రమే పండ్లు తినవచ్చు, కూరగాయలు, కాటేజ్ చీజ్ మరియు మాంసం. తరువాతి చేపలతో ప్రత్యామ్నాయమవుతుంది. మరియు కాటేజ్ చీజ్ మరియు పండు రోజు మొదటి సగం లో ఉపయోగిస్తారు, మరియు రెండవ లో మాంసం మరియు కూరగాయలు. అయితే, కూరగాయలు మరియు పండ్లు వారి స్వంత అభీష్టానుసారం మార్చవచ్చు, కానీ మాంసం తో చీజ్ - ఏ. చాలా తీపి మినహా పండ్లు ఏమైనా తీసుకోవచ్చు. సిట్రస్ పండ్లు పై దృష్టి పెట్టడం ఉత్తమం, ఇది తెలిసినట్లుగా, అదనపు కిలోగ్రాములపై పోరాటంలో మంచి సహాయం. ప్రతిరోజు మాగ్గి ఆహారం యొక్క మెనుని తయారు చేయడం, కూరగాయలు కనీసం పిండి పదార్ధంతో మాత్రమే ఎంచుకోవచ్చు.
మూడవ వారంలో కష్టంగా ఉంది. మాగీ యొక్క ఆహారం మెను యొక్క పెరుగు వెర్షన్ ఇలా కనిపిస్తుంది:
- మొదటి రోజు పండు మాత్రమే;
- రెండవ రోజు ఉడికించిన మరియు తాజా కూరగాయలను కలిగి ఉంటుంది;
- మూడవ రోజు మీరు పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడానికి అనుమతించబడ్డారు;
- నాల్గవ రోజు యొక్క మెనూ చేప-కూరగాయలు;
- ఐదవ రోజు మాంసం చేప బదులుగా చేప తీసుకుంటారు;
- ఆరవ మరియు ఏడవ రోజుల మెను పండ్లు మాత్రమే ఉంటాయి.
మొదట మాగి ఆహారం యొక్క మొదటి వారంలోని మెనుకు ఉపయోగించడం చాలా కష్టమవుతుంది, కానీ మరింత సులభంగా ఉంటుంది. ఈ శక్తి వ్యవస్థ యొక్క డెవలపర్లు ఆహారంలో ఏవైనా సమ్మోహనాలని నిషేధించరు, అయితే ఇది విఘాతం ప్రమాదాన్ని మాత్రమే పెంచుతుండటంతో ఇది చాలా గట్టిగా ఉండదు. మీరు నిజంగా ఏదైనా కావాలనుకుంటే, కొన్నిసార్లు మీరు దానిని కొనుగోలు చేయవచ్చు. సాధారణ ఆహారం క్రమంగా తిరిగి, కానీ పిండి, తీపి, కొవ్వు, కారంగా మరియు ఉప్పగా లో పరిమితం కొనసాగుతుంది.
ఒక నెల కోసం, మీరు ఎక్కువ బరువు కంటే ఎక్కువ 10 కిలోల బరువును కోల్పోతారు మరియు మీరు మరింత శారీరక శ్రమను జోడిస్తే, అనుభవజ్ఞులైన వినియోగదారులు చాలా ఎక్కువగా హింసకు గురి కావని సలహా ఇవ్వరు, అయితే ఆహారం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది మరియు శరీర శిక్షణ కోసం శక్తిని బలోపేతం చేయలేము . దీర్ఘకాలిక జీర్ణశయాంతర వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు మరియు తీవ్రతరం అయ్యే ఒక విధమైన బరువు నష్టం విరుద్ధంగా ఉంటుంది. అలాంటి ఆహారం తట్టుకోలేని మీ సామర్థ్యాల్లో నమ్మకం లేనట్లయితే, దాన్ని ప్రారంభించడం మంచిది కాదు, కానీ మీ వైద్యుడు లేదా అనుభవజ్ఞుడైన పోషకాహార నిపుణుడితో మరింత సమతుల్య మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహార వ్యవస్థను ఎంచుకోవడం మంచిది.