మీరు లేదా మీ బంధువులలో ఒకరు ప్రమాదానికి గురైనప్పటికీ, స్ట్రోక్తో తినడం సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ప్రధాన విషయం ఒకసారి మరియు అన్ని కొవ్వులు మరియు సాధారణ పిండిపదార్ధాలు కఠినమైన నిషేధం కింద ఉన్నాయి అని గుర్తుంచుకోవాలి ఎందుకంటే వారు లోపల నుండి మా నాళాలు కలుషితం దోహదం ఎందుకంటే. ఈ రకమైన ఆహారం కారణాలు మరియు రక్తపోటు, మరియు వివిధ రకాల స్ట్రోక్లకు కారణమవుతుంది.
స్ట్రోక్ కోసం ఆహారం: సాధారణ సమాచారం
స్ట్రోక్ - మెదడు శరీరం యొక్క ఒక ముఖ్యమైన అంశం రక్త సరఫరా యొక్క ఉల్లంఘన ఉంది దీనిలో ఒక వ్యాధి. అన్ని తరువాత, అది రక్తాన్ని కొరవడటం కాదు, ఇది మొత్తం పోషకాహారం మరియు ఆక్సిజన్ రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది. ఇది నిర్దేశించిన ప్రక్రియలను నిర్వహించడానికి, మరియు మొత్తం నిర్మాణం చనిపోయే ఈ మెదడులో బాధపడుతున్న ఒక ప్రాంతం. ఇది చాలా తీవ్రమైన వ్యాధి, మరియు ప్రమాదాలు తగ్గించడానికి ప్రతిదాన్ని చెయ్యడానికి మీ శక్తిలో.
ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ తర్వాత పోషకాహారం ఇతర రకాల్లో పోషకాహారంతో సమానంగా ఉంటుంది. ఈ వ్యాధి యొక్క కారణాలు భిన్నంగా ఉండటంతో, స్ట్రోక్ తర్వాత ఆహారం ఎప్పుడూ ఒకే విధంగా ఉంటుంది.
అన్నిటికన్నా ముందుగా మనం మనకు అత్యంత ముఖ్యమైన సూత్రాలను అర్థం చేసుకోవాలి. ఒక స్ట్రోక్ తరువాత రోగి యొక్క పోషకాహారం అలాంటి సిఫార్సులను జీవితకాలం అమలుచేస్తుంది:
- భిన్నమైన ఆహారం (తరచుగా 5-6 సార్లు రోజుకు, చిన్న భాగాలలో తినడం);
- మీ వయస్సు, ఎత్తు మరియు బరువు (శరీర పారామితుల యొక్క కాలిక్యులేటర్ను ఉపయోగించడం ద్వారా రేట్లను లెక్కించవచ్చు, ఇది అనేక సైట్ల ద్వారా ఉచితంగా అందించబడుతుంది) తో శరీర బరువును నియమంలో నిర్వహించాలి;
- రోజువారీ కెలారిక్ తీసుకోవడం ఎటువంటి కేసులో 2500 కిలో కేసీలకు మించకుండా ఉండాలి;
- ఇది ఫైబర్తో ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయడానికి చాలా ముఖ్యమైనది - అయినప్పటికీ వేరుచేయబడినది మరియు సహజంగా అయినప్పటికీ, ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయలేదు - వండని ధాన్యాలు మరియు కూరగాయలు;
- ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల పరంగా మనం సమతుల్యతను కలిగి ఉండాలి, మరియు కొవ్వులు మొక్క కోసం మాత్రమే సిఫారసు చేయబడతాయి.
మెదడు యొక్క స్ట్రోక్ రెగ్యులర్, రెగ్యులర్ మరియు న్యూట్రిషన్ కూడా అవసరమవుతుంది. ఈ వ్యవస్థకు మరియు సెలవులపై మరియు సెలవులు మరియు ఏ పరిస్థితిలోనైనా కట్టుబడి ఉండటం చాలా ముఖ్యం - ఆరోగ్యం నేరుగా దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
డైట్ ఫర్ స్ట్రోక్ ప్రివెన్షన్: ది ఫర్బిడెన్ లిస్ట్
ఆదర్శవంతంగా, మీరు ఒకసారి మరియు అన్ని కోసం ఒక స్ట్రోక్ కోసం అవసరమైన ఆహారం ఫ్రేమ్ లోకి సరిపోని ఆహారం క్రింది ఆహారాలు మినహాయించాలని అవసరం:
- తెలుపు పిండి (రొట్టె, రొట్టెలు, రొట్టెలు, మొదలైనవి) నుండి పిండి ఉత్పత్తులు;
- కొవ్వు మరియు వేయించిన ఆహారాలు;
- మాంసం మరియు ఊరగాయలు ధూమపానం;
- స్వీట్లు (ఏ రకమైన);
- ఉప్పు.
చాలామందిని ఉప్పును పూర్తిగా వదిలేయలేము, కానీ రోజుకు 2-4 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఆహారాన్ని చేర్చడం సిఫార్సు చేయబడలేదు. ఉప్పు అవసరం లేదు కాబట్టి మీ మెను చేయండి - ఉదాహరణకు, కూరగాయలు, పండ్లు, పాల ఉత్పత్తులు నుండి.
ఒక స్ట్రోక్ తర్వాత రోగుల పోషణ
వాస్తవానికి, ఒక స్ట్రోక్ సమయంలో పోషకాహారంలో ఏమి చేర్చాలి అనేదానికి మరింత స్పష్టమైన పథకం ఉంది. ఇది పూర్తి శ్రద్ధతో ఈ జాబితాను నిర్వహించడానికి మరియు దానిలోని అన్ని ఉత్పత్తులను నచ్చేందుకు ప్రయత్నించడం ముఖ్యం, ఎందుకంటే వారు ఇక్కడే లేనందున, ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం:
- కూరగాయలు (ముఖ్యంగా క్యాబేజీ, దుంపలు, పాలకూర), పండ్లు మరియు బెర్రీలు (బ్లూబెర్రీస్, క్రాన్బెర్రీస్);
- గంజి (నీటిలో, కొవ్వు లేకుండా);
- సీఫుడ్ (రొయ్యలు, స్క్విడ్, మస్సెల్స్, మొదలైనవి);
- చేపలు (తగినంత కొవ్వుతో సహా, అరుదుగా);
- తక్కువ కొవ్వు రకాలు మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ (పరిమితం);
- తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు (5% వరకు కొవ్వు పదార్థంతో);
- కూరగాయల నూనెలు (unrefined, మంచి ఆలివ్, లిన్సీడ్, మొదలైనవి);
- వెన్న (2-3 సార్లు ఒక వారం గరిష్టంగా ఒక చిన్న మొత్తం).
ఈ ఆహారం ఒక స్ట్రోక్ను రేకెత్తిస్తుంది మరియు మీరు చాలా సంవత్సరాల పాటు అటువంటి వ్యాధితో జీవించడానికి అనుమతిస్తుంది. చాలా కఠినమైన పరిమితులు లేనందున ఈ ఆహారం తీసుకోవద్దు. ఈ ఆహార ప్రేమ, మరియు ఆహార మీ ఆనందం ఉంటుంది.