ఇప్పుడు చాలామంది అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. వారిలో కొందరు కూర్చుని, దాని గురించి ఏమీ చేయరు, ఇతరులు ఇంటికి వెళ్లేవారు లేదా ఇంట్లో పని చేస్తారు. మరియు ప్రతి ఒక్కరూ మీరు ఒక వ్యాయామం తర్వాత తినడానికి లేదా త్రాగడానికి, మరియు ఏ రకమైన ఆహారాలు మరియు పానీయాలు లేదో యొక్క ప్రశ్న అడుగుతుంది.
శిక్షణ తర్వాత కెఫిర్ త్రాగడానికి సాధ్యమేనా?
ప్రతి ఒక్కరూ శిక్షణ సమయంలో శరీరంలో కొవ్వుల చురుకుగా దహనం ఉంటుంది, అందుచేత వెంటనే మానవ శరీరానికి అవసరమైన ఆహారం అవసరం మరియు ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను భర్తీ చేయడానికి ఆహారం అవసరం. మీరు పూర్తిగా వేర్వేరు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించిన సందర్భంలో, అప్పుడు కొవ్వు బర్నింగ్ జరగకపోవచ్చు. అయితే, ఆహారం తినడం సాధ్యం లేదా మీరు శిక్షణ తర్వాత కేఫీర్ని త్రాగగలమో అనే ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వడానికి, మీరు ఈ సమయంలో శరీరానికి ఏం జరుగుతుందో స్పష్టంగా తెలుసుకోవాలి.
సో, మొదటి అన్ని, మీరు ఒక తీవ్రమైన భౌతిక శ్రమ తర్వాత శరీరం సహజంగా ప్రోటీన్ అవసరం తెలుసుకోవాలి. మరియు అతను, దురదృష్టవశాత్తు, అన్ని ఆహారంలో లేదు. వ్యాయామం తర్వాత వెంటనే, మీరు తినడానికి అవసరం లేదు, శరీరం నిల్వ కొవ్వులు ఉపయోగించడానికి వీలు లేదు. ప్రధాన విషయం గురించి 1-2 గంటలు కోసం ఉంచి మరియు తరువాత వంటగది వెళ్ళండి ఉంది.
కెఫిర్ కోసం, అప్పుడు నిపుణుల అభిప్రాయాలు కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి. శిక్షణ తర్వాత కెఫిర్ త్రాగడానికి సాధ్యమేనా అనే ప్రశ్నకు సమాధానంగా, అటువంటి ఉత్పత్తి శిక్షణ తర్వాత వెంటనే ఉపయోగించడానికి సిఫారసు చేయబడదు అని వాదిస్తారు, ఎందుకంటే శరీరం మరియు ఆమ్లత స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో వాయువు లేకుండా సాదా నీరు ఉపయోగించడం చాలా మంచిది, మినరల్ వాటర్ను ఉపయోగించడం సాధ్యపడుతుంది. మీ వ్యాయామ సమయంలో మరియు తరువాత నీళ్ళు తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని పరిమితం చేయవద్దు. కూడా, నీటి పాటు, మీరు చక్కెర లేదా గ్రీన్ టీ లేకుండా పండు తినే చేయవచ్చు. అయితే, శిక్షణ తర్వాత కెఫిర్ త్రాగడానికి సాధ్యమేనా అనే ప్రశ్నకు ఇతర నిపుణులు ఇక్కడ ఉన్నారు. కానీ, కోర్సు యొక్క, వెంటనే శిక్షణ తర్వాత, కానీ కనీసం ఒక గంట గురించి వేచి మరియు చెడిపోయిన పెరుగు ఒక గాజు త్రాగడానికి. ఈ పద్ధతి బరువు కోల్పోవడం కోసం ఉత్తమమైనది.