పాప్కార్న్ పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజల అభిమాన రుచికరమైన, ముఖ్యంగా సినిమాలు చూసినప్పుడు ఇది ప్రజాదరణ పొందింది. ఇది ఒక ప్రత్యేక మొక్కజొన్న గింజలను వేడి చేయడం ద్వారా పొందబడుతుంది, ఇది వాటి ప్రారంభ మరియు వాల్యూమ్లో పెరుగుతుంది. సినిమాకి వచ్చి రుచికరమైన పాప్ కార్న్ యొక్క బకెట్ ఆర్డర్ చేయడం, కొందరు దాని క్యాలరీ కంటెంట్ గురించి ఆలోచిస్తారు. ముఖ్యంగా ఈ సమస్య వారి బరువును చూస్తున్న ప్రజలకు ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇటువంటి అల్పాహారం ప్రతికూలంగా ఫిగర్ను ప్రభావితం చేస్తుంది. పాప్ కార్న్ యొక్క శక్తి విలువ ఉపయోగించిన సంకలితాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఈ రోజున ఉప్పగా మరియు తీపి ఎంపికలు ఉన్నాయి.
లక్షణాలు మరియు పాప్ కార్న్ యొక్క కెలోరీ కంటెంట్
సూత్రం లో, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు, ఇది చాలా వివాదాస్పద భావన. మొక్కజొన్న లో ఉన్న పదార్ధాలు, మరియు ఈ గాలి రేకులు వెళ్ళండి, కానీ ఒక ముఖ్యమైన "కానీ" ఉంది. వివిధ పూసలు, రంగులు, రుచులు మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్ధాల ఉపయోగం పూర్తిగా మొక్కజొన్న కెర్నలు యొక్క ఏవైనా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను నాశనం చేస్తాయి. పాప్ కార్న్ యొక్క హాని దాని అధిక శక్తి ప్రమాణ విలువలోనే కాకుండా, అది వాచ్యంగా కడుపుని గట్టిగా పాడుచేస్తుందని న్యూట్రిషనిస్ట్స్ చెప్తారు. ఫలితంగా, జీవక్రియ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థతో సమస్యలు ఉన్నాయి. మీకు తెలిసినట్లుగా, ఇది అధిక బరువుకు ప్రధాన కారణం.
అత్యంత ఉపయోగకరమైన సంకలితం లేకుండా పాప్కార్న్, ఇది తక్కువ స్థాయి వద్ద ఉన్న క్యాలరీ కంటెంట్. అటువంటి ఉత్పత్తి ఇంట్లోనే మరియు ప్రత్యేకంగా ధాన్యాలు నుండి తయారు చేయబడుతుంది, మరియు సెమీ-ఫైనల్ ఉత్పత్తులు కాదు. ఈ సందర్భంలో, పాప్కార్న్ యొక్క 100 గ్రా సిద్ధం మీరు ఉప్పు మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ మాత్రమే 3 గ్రా ఉపయోగించడానికి అవసరం. కూరగాయల నూనె ఒక స్పూన్ ఫుల్, మీరు లేకుండా చేయవచ్చు అయితే. ఈ ఉత్పత్తిలో, ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు అటువంటి లక్షణాలను గుర్తించాయి:
- సుదీర్ఘకాలం జీర్ణం చేయబడే అటువంటి పాప్కార్న్ ఉపయోగకరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి, ఇది చాలాకాలం పాటు శరీరాన్ని శాంతపరచడానికి మరియు ఆకలిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- పాప్ కార్న్ యొక్క కూర్పు పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది కుళ్ళిన ఉత్పత్తుల నుండి ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు దాని పనిని సరిదిద్దిస్తుంది.
- శరీరం యొక్క సాధారణ అభివృద్ధి మరియు పనితీరుకు అవసరమైన పెద్ద సంఖ్యలో B విటమిన్లు ఉంటాయి. వారు కూడా హృదయ, జీర్ణ మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిని కూడా అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తారు.
- పాప్ కార్న్ మరియు పొటాషియంలలో అధికంగా ఉంటుంది, ఇది అదనపు ద్రవంని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ఎడెమాను కాపాడుతుంది మరియు నీటి సంతులనాన్ని నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. పొటాషియం రక్తపోటును సరిదిద్ది, గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
ఫిల్టర్స్పై ఆధారపడి శక్తి విలువ మారుతూ ఉంటుంది. ఈ రోజుకి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- సాల్టెడ్ పాప్ కార్న్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది, కాబట్టి 100 గ్రాలో 407 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి. ఉప్పు శరీరానికి అదనపు ద్రవాన్ని నిలబెట్టుకోగల సామర్ధ్యం ఉందని గమనించాలి, ఇది ప్రతికూలంగా ఫిగర్ను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు సెల్యులైట్ అభివృద్ధిని ప్రేరేపిస్తుంది.
- స్వీట్ పాప్ కార్న్ కూడా అధిక కేలరీల కంటెంట్ను కలిగి ఉంది, కాబట్టి 100 గ్రాలో 401 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి. ఇది విభిన్నమైనది
సిరప్ లు మరియు ఇతర ఫిల్టర్లు. మీరు ఈ డెజర్ట్ ను ఒక కేకుతో పోల్చినట్లయితే, దానిలో ఎక్కువ లాభం ఉంటుంది, అయితే కొలత తెలుసుకోవడం మాత్రమే ప్రధాన విషయం. - పాప్ కార్న్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ చీజ్తో అత్యధికంగా ఉంది మరియు 100 g లో 426 కిలో కేలరీలు. ఈ ఎంపికను నవీనత అని పిలుస్తారు, కానీ అతను ఇప్పటికే తన అభిమానులను ప్రపంచవ్యాప్తంగా కనుగొన్నాడు.
ఇప్పుడు సినిమాలో పాప్కార్న్ యొక్క మీ పెద్ద బకెట్ తీసుకొని కేలరీలు ఎంత తినాలో మీరు లెక్కించండి. ఇది చాలా కాదు, కానీ రోజువారీ రేటు ఇది కేవలం 1,300 kcal, ఇది సరదాగా గంటల జంట ఉంది. అంతేకాకుండా, పాప్ కార్న్ యొక్క ఏ రకమైన మితిమీరిన వినియోగం తర్వాత మీరు ఎల్లప్పుడూ త్రాగాలని కోరుకుంటారు, మరియు అలాంటి స్థానాల్లో ప్రజలు సరిగ్గా తీపి, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను కొనుగోలు చేస్తారు, ఇవి కేలరీల్లో కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు అవి ఫిగర్ మరియు శరీరానికి ఉపయోగకరమైనవి కావు.