వేగంగా మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆహారం

తరచూ, ప్రాసెస్ కోసం ఎటువంటి సమయం లేనప్పుడు అది బరువు కోల్పోవడం అవసరం. అవును, మీ పర్యవేక్షణ మరియు బాధ్యతారాహిత్యం, కానీ మీరు ఏమి చేయవచ్చు, ఎందుకంటే మాకు మహిళలు, ప్రధాన విషయం అందం మరియు ఆమె కోసం మేము మమ్మల్ని ఆకలి మరియు పరిణామాలు చికిత్స సిద్ధంగా ఉన్నారు. ఈరోజు, మేము త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా ప్రమాణాలను కలుసుకునే ఆహారంను అందిస్తాము, ఇది అయ్యో, గొప్పది కాదు.

డైట్ మోడల్స్

ఎవరికి మాదిరిగా కాకుండా, చాలా వేగంగా మరియు ప్రభావవంతమైన ఆహారంలో తరచుగా బరువు కోల్పోవడం అవసరం. మీరు అసూయతో ఉన్నారా? మీరు స్లిమ్ మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? మీరు చాలా మోడల్ గా తినడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు వెంటనే perehochetsya.

కాబట్టి, నమూనాలు ఆహారం మూడు రోజుల ఉంటుంది, క్యాలరీ కంటెంట్ తక్కువ, మీరు గురించి 4 కిలోల కోల్పోతారు.

రోజువారీ మెను:

• అల్పాహారం - మృదువైన ఉడికించిన గుడ్డు;
• రెండవ అల్పాహారం - 125 గ్రా కాటేజ్ చీజ్ 0% కొవ్వు పదార్థం మరియు తియ్యని టీ;
• భోజనం - రెండవ అల్పాహారం పునరావృతం;
• అప్పుడు ఏదైనా తినవద్దు, మీరు నీళ్ళు త్రాగవచ్చు.

ఇది అలసిపోతుంది, కానీ గ్లాస్ ఇది విలువైనది కాదా?

1 రోజు - మైనస్ పరిమాణం

ఈ ఖచ్చితంగా వేగవంతమైన మరియు అత్యంత సమర్థవంతమైన ఆహారం, మరియు అది, చిరస్మరణీయ కార్యక్రమం ముందు ఒక రోజు, అది "దుస్తులను" న మెరుపు కూడా fastened లేదు ఆ పాయింట్ చేరుకుంది తెలుసుకుంటాడు, వారికి సరిపోతుంది.

రోజువారీ మెను:

• 4 ఆపిల్ల;
• 1 నిమ్మకాయ (చక్కెర లేకుండా!);
• ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్ యొక్క 1 భాగం;
• రై బ్రెడ్ 2 అభినందించి త్రాగుట.

ఈ "గూడీస్" అన్ని 4 భోజనాలుగా విభజించబడ్డాయి మరియు బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియను ఆస్వాదించండి!

ఈ ఆహారం నిజంగా 1 పరిమాణం వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది, కానీ బరువు నష్టం మరియు వాల్యూమ్ జరగవచ్చు, ప్రాథమికంగా నీటి వల్ల, అందువల్ల మీ అంతట మీరే అసంపూర్తిగా ఉండవు.

ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ కోసం సాధారణ నియమాలు

1. అన్ని ఎక్స్ప్రెస్ slimming యొక్క నినాదం "మీరు అల్పాహారం తినడానికి, భోజనం ఒక స్నేహితుడు తో తొలగించారు ఉంది, విందు శత్రువు ఇవ్వబడుతుంది". బరువు కోల్పోయే పద్ధతి మా జీవక్రియ వేగం ఆధారంగా చాలా సులభంగా వివరించబడింది.
2. వేగవంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఆహారం స్వయంచాలకంగా నిషిద్ధం అంటే:

• ఉప్పు;
• చక్కెర;
• మద్యం;
• తెలుపు ఉత్పత్తులు (శుద్ధి).

మీ పాత్ర మరియు మీ సంకల్పం శక్తి ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ తో నిరుపయోగంగా ఉండదు. ఊపిరితిత్తుల నుండి కాదు గాలి మరియు సూర్యునిపై - ఆచరణాత్మకంగా రోజంతా ఉంటుంది.