రెడ్ కేవియర్ రుచికరమైన వంటకం, ఇది ఇతర రుచికరమైన వంటకాల వలె కాకుండా అద్భుతమైన రుచి లక్షణాలను మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది, కానీ విస్తృతమైన ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. సాల్మొన్ చేపల కేవియర్ అనేది చాలా విలువైన ఆహార ఉత్పత్తుల్లో ఒకటి, ఇది తరచూ శరీరానికి మద్దతు, బలోపేతం మరియు పునరుద్ధరించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
అమ్మకానికి, మీరు పరిమాణం, రంగు మరియు రుచి స్వల్ప కొన్ని తేడాలు కలిగి ఈ రుచికరమైన వివిధ రకాల వెదుక్కోవచ్చు. ఏ రెడ్ కేవియర్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉందో అడిగినప్పుడు, మీరు సందేహాస్పదమైన సమాధానం ఇవ్వవచ్చు - చేపల రకంతో సంబంధం లేకుండా ఏ రకంగానైనా మా శరీరంలో దాదాపు అదే జీవరసాయనిక కూర్పు మరియు యాంత్రిక ప్రభావం ఉంటుంది. సాల్మన్ కేవియర్ మరియు గులాబీ సాల్మన్ రుచి లక్షణాలలో విశ్వవ్యాప్తమైనవిగా పరిగణించబడ్డాయి.
ఎరుపు సాల్మన్ రో యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
కేవియర్ సాల్మొన్ యొక్క ప్రయోజనాలు దాని ప్రత్యేక పోషక లక్షణాలు మరియు దాని కూర్పులో విలువైన పదార్ధాల సంపద. ప్రతి గుడ్డు ఉపయోగకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు పునరుజ్జీవనీయమైన అంశాల మొత్తం స్టోర్హౌస్. ఉత్పత్తి యొక్క 100 g లో కలిగి ఉంటుంది:
- సులభంగా జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్ల 24 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ, వీటిలో శరీరానికి అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాల విస్తృత శ్రేణి;
- లెసిథిన్, ఇది కొలెస్ట్రాల్ను తటస్థీకరణకు కలిగి ఉంటుంది;
- అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల ఒమేగా 3 మరియు ఒమేగా 6 యొక్క గొప్ప కూర్పు - 4 g;
- విటమిన్ కూర్పు B-B4 (కొలోన్) 490 mg, B9 (ఫోలిక్ ఆమ్లం) 50 μg, B12 (కోబాల్మేన్) 20 μg, విటమిన్ ఎ (రెటినోల్) 270 μg;
- సోడియం 1500 mg, ఫాస్పరస్ 350 mg, మెగ్నీషియం 300 mg, కాల్షియం 275, పొటాషియం 181 mg, అలాగే రాగి, జింక్, ఇనుము , మాంగనీస్ మరియు సెలీనియం.
ప్రధాన విషయం ఎలా ఉపయోగకరంగా ఎరుపు సాల్మొన్ కేవియర్ ఉంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క బలోపేతం, గుండె మరియు రక్త నాళాలు యొక్క వైద్యం, కణాలలో పునరుత్పత్తి ప్రక్రియల ప్రేరణ, శక్తివంతమైన పునరుజ్జీవన ప్రభావం.
ఆహారంలో కేవియర్ సాల్మొన్ ఉపయోగకరంగా ఉందా?
వారి ఫిగర్ మరియు ఆహారం అనుసరించే పలువురు బాలికలు, అంతేకాకుండా సమస్య గురించి భయపడి ఒక ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని కలుపుతూ - బరువు కోల్పోయేటప్పుడు మరియు ఆహార పథంలోకి ఎలా సరిపోతుందో ఎరుపు కేవియర్కు ఉపయోగపడుతుంది. ఈ రుచికరమైన ఆహారంలో కొవ్వు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు పెద్ద మొత్తాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, దాని ఘనపరిమాణం విలువ కేవలం 250-260 కిలో కేలరీలు మాత్రమే. మీరు కేవియర్ చాలా పోషకమైనది కావాలనుకుంటే, దానిని ఉపయోగించుకున్న ప్రయోజనాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి, అప్పుడు అది ఆహారపు ఆహారం యొక్క భాగంగా పనిచేస్తుంది. రెడ్ కేవియార్లో కార్బోహైడ్రేట్ చాలా తక్కువ కార్బొహైడ్రేట్ పదార్థం, ఉత్పత్తి యొక్క 100 గ్రాలకు 4 g గురించి, కాబట్టి ఆహార నియంత్రణలో కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారంలో కట్తో గమనించవచ్చు.
తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ మరియు నాన్-కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు రోజువారీ ఆహార ఉత్పత్తుల నుండి మినహాయింపును ప్రతిపాదిస్తాయి, దీనిలో ప్రధానమైన కార్బోహైడ్రేట్ల కంటెంట్ ఉంది. ఈ క్రీడల నియమావళి మరియు క్రియాశీల ఫిట్నెస్ కార్యకలాపాలను గుర్తించేటప్పుడు తరచుగా ఈ ఆహారాలు ఉపయోగించబడతాయి.
అటువంటి ఆహారం ఉన్నందున, అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ (మాంసం, సీఫుడ్, పాడి ఉత్పత్తులు) మరియు కూరగాయలు ఉన్న ఉత్పత్తులను ఆక్రమించి ఉంటుంది. ఎరుపు కేవియర్లో ఉన్న ప్రోటీన్లు, శరీరానికి చాలా త్వరగా శోషించబడే ఒక ప్రత్యేక లక్షణం కలిగి ఉంటాయి మరియు ఈ ఉత్పత్తి యొక్క నిరాటంకంగా మీరు అదనపు తినడానికి అనుమతించరు.
రెడ్ కేవియర్ తరచుగా తరచూ సాండ్విచ్ రూపంలో పట్టికకు ఉపయోగపడుతుంది, అయితే గుడ్లు, జున్ను, వివిధ రకాల కూరగాయలు మరియు సీఫుడ్ వంటి ఉత్పత్తులతో ఇది సంపూర్ణంగా ఉంటుంది. ఆహార పదార్ధంగా ఉపయోగించినప్పుడు, సలాడ్లు, సముద్రపు కాక్టెయిల్స్ కు కేవియర్ను జోడించడం లేదా అల్పాహారం లేదా భోజనం సమయంలో రెండు స్పూన్లు తినడం మంచిది.
తీవ్ర అనారోగ్యం లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత పునరావాసంలో పాల్గొనే వ్యక్తులకు చురుకుగా పాల్గొనడానికి, వారి శరీరాలను బలోపేతం చేయడానికి, వారి శరీరాలను తిరిగి చైతన్యం చేసుకొని, వారంలో రెండుసార్లు ఎరుపు కేవియర్ తినడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
సాల్మొన్ రో యొక్క హీలింగ్ లక్షణాలు ఆధునిక ఫార్మకాలజీ మరియు సౌందర్యశాస్త్రంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడతాయి.