ఇప్పుడు దుకాణాలలో మీరు ఆకుకూరలు సహా ఏ ఉత్పత్తులు కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు. లీఫ్ సలాడ్ విక్రయించబడింది, ఇప్పటికే కత్తిరించబడింది, మరియు నేల చిన్న కుండలు. అందువల్ల, కూరగాయల వంటకాల ప్రేమికులు సులభంగా మూకుమ్మడిగా అనుభవిస్తారు, వీటితోపాటు సీజన్లో మరియు వాతావరణంతో వీధిలోనే ఉంటుంది. కానీ, మనకు తెలిసినంతటిలో, ఆహారం రుచికరమైన మరియు విభిన్నమైనది కాదు, కానీ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, వారి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు గురించి శ్రద్ధపరుచుకునే చాలా మంది ప్రజలు ఆకు సలాడ్ లాభాలు, లేదా హానికరమైన లేదా ఆహారం కోసం తినడం అనేవి గురించి ఆలోచిస్తున్నారు.
ఆకుపచ్చ సలాడ్ ఆకులు ఉన్న పదార్ధాలు మరియు విటమిన్లు
ఆకుపచ్చ ఆకు లెటెస్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హానికారాలను తీర్చడానికి ముందు, వీటిలో విటమిన్లు ఏ పదార్థాలు మరియు సమూహాలను కలిగి ఉన్నాయో చూద్దాం. సాధారణంగా, ఈ మొక్కలో మీరు కనుగొంటారు:
- ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు జలుబుల కోసం ఒక రోగనిరోధకతగా ఉపయోగం కోసం దీనిని సిఫార్సు చేసిన విటమిన్ సి;
- కెరోటిన్, క్యారెట్లు వంటి ఒక కూరగాయల కలిగి మొత్తం దగ్గరగా ఇది కంటెంట్;
- ప్రయోగాత్మక పనితీరు, పురుషులు మరియు మహిళలు రెండింటిని నిర్వహించడానికి ఫోలిక్ ఆమ్లం;
- సమూహం B యొక్క విటమిన్లు, ఇది జుట్టు గడ్డలు మరియు గోరు ప్లేట్లు బలపరిచేలా ప్రోత్సహిస్తాయి;
- మూలకాలు మరియు ఖనిజాలు;
- పొటాషియం, ఇది తెలిసినట్లుగా, బరువు నష్టంతో సహాయపడుతుంది.
కాబట్టి, ఈ ఉత్పత్తిని కలిగి ఉన్న పై అంశాలు ఆధారంగా, ఆకు లెటుస్ యొక్క ప్రయోజనం మహిళలు మరియు పురుషులు రెండింటినీ తీసుకురావచ్చని స్పష్టమవుతుంది. విటమిన్ సి శరీరం మరియు రోగనిరోధకత యొక్క అధిక పనితీరును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, B విటమిన్లు పెరుగుదల మరియు జుట్టు మరియు గోళ్ళను బలపరిచేవి, మరియు వివిధ చర్మ సమస్యలకు కూడా సహాయపడతాయి. కెరోటిన్ కంటికి మంచిది మరియు కంప్యూటర్లో చాలా సమయం గడిపే వారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
అయితే, ఈ ఉత్పత్తిని ఆహారంలో పరిచయం చేయవలసిన అవసరం లేదు. అన్ని తరువాత, అతను, ఏ ఇతర మొక్క వంటి, వ్యతిరేక ఉంది, ఇది కూడా తెలిసిన హర్ట్ కాదు. అందువల్ల, ఆకుపచ్చ ఆకు లెటీటీ ప్రయోజనాలు లేదా హానిని ఉపయోగించడం అనేది వ్యక్తిగత మానసిక లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఎవరు ఆకుపచ్చ ఆకు పాలకూర తినకూడదు?
ఏ ఉత్పత్తికి దాని స్వంత పరిమితులను ఉపయోగించాలి. లీఫ్ సలాడ్ ఒక మినహాయింపు, ఇది కోర్సు యొక్క ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది కూడా వ్యతిరేకత కలిగి ఉంటుంది. మీరే బాధపడకూడదని క్రమంలో, క్రింద జాబితా చూడండి. సలాడ్ ఆకులు పెద్ద మొత్తంలో పొటాషియంను కలిగి ఉన్నందున, ఇది గౌట్, అలాగే యూరోటిథియాసిస్ బాధపడుతున్న వారిచే ఉపయోగించబడుతుంది.
గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్, అలాగే డుయోడెనరల్ పుండు, కూడా ఈ ఉత్పత్తి తినే ఉత్తమ నివారించేందుకు దీనిలో వ్యాధులు.
ఈ ఉత్పత్తి ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క ఆహారం నుండి ఇతర ఆహారాలను పూర్తిగా భర్తీ చేయదు. అందువలన, మీరు బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటే, మీరు తినవచ్చు
ఈ విధంగా, పైన పేర్కొన్న వ్యాధుల నుండి మీరు బాధపడకపోతే, ఒక ఆకుపచ్చ సలాడ్ మాత్రమే ప్రయోజనం పొందుతుంది. ఈ ఉత్పత్తి అరుదుగా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, అది మాంసం, చేపలు, తృణధాన్యాలు మరియు ఇతర కూరగాయలు మరియు మూలికలతో కలుపుతుంది. ఆహారం కోసం పాలకూర ఆకులు ఉపయోగం బరువు కోల్పోవడం మరియు అదే సమయంలో వివిధ సమూహాల విటమిన్లు తో శరీరం నింపు, అలాగే పోషణ విస్తరించడానికి సహాయం చేస్తుంది.