అన్ని ఇతర సమూహాల యొక్క అతిపురాతనమైనది (మొదటి) రక్తం గ్రూపు. భూమిపై ఉన్న ప్రజలలో 32% మంది ఈ గుంపు ప్రతినిధులు. వారు స్వీయ-విశ్వాసం, నాయకత్వ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తారు, వారికి బలమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉంది. వారి పూర్వీకులు వేటగాళ్ళు ఉన్నారు, వారి ఆహారం యొక్క ఆహారం మాంసం, ఆధునిక "వేటగాళ్ళ" మెను కూడా ఈ ఖాతాతో అభివృద్ధి చేయబడింది.
1 రక్త సమూహంతో ఉన్న వ్యక్తులకు ఆహారం పూర్తిగా శాఖాహారతత్వాన్ని మినహాయించింది, ఎందుకంటే బలమైన జీర్ణవ్యవస్థ ఈ ప్రజలు తాము మాంసంను తిరస్కరించకూడదని అనుమతిస్తుంది. కానీ ఆహారం లో తక్కువ కొవ్వు రకాలు, ఉత్పత్తులు, పౌల్ట్రీ, చేపలు మరియు మత్స్య వ్యాప్తి ఉండాలి. కాని యాసిడ్ పండ్లు, కూరగాయలు, చిక్కుళ్ళు మరియు బుక్వీట్ రూకలు స్వాగతం. ముఖ్యంగా ధాన్యాలు, వోట్మీల్ (మందగించడం జీవక్రియ) ను పరిమితం చేయడం అవసరం, గోధుమ రొట్టెతో చేసిన ఉత్పత్తులు మాత్రమే వరి మరియు చిన్న పరిమాణంలో వినియోగించబడతాయి. పానీయాలు నుండి లాభం పొందుతాయి: మూలికా టీ, గులాబీ పండ్లు, అల్లం, పుదీనా, లికోరైస్, లిండెన్, గ్రీన్ టీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు మీరు బీర్, ఎరుపు మరియు తెలుపు వైన్ త్రాగడానికి చేయవచ్చు.
మీ ఆహారంలో క్యాబేజీ (బ్రోకలీ మినహా), కెచప్, మెరీనాడెస్, మొక్కజొన్న మరియు దాని నుండి తయారైన ఉత్పత్తులను, బంగాళాదుంపలు, సిట్రస్ పండ్లు, ఐస్ క్రీమ్ మరియు చక్కెరలను చేర్చవద్దు. కాఫీ మరియు బలమైన పానీయాలను నివారించండి.
1 రక్త సమూహం కోసం ఆహారం యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, అధిక అయోడిన్ కంటెంట్ (అయోడైజ్డ్ ఉప్పు, సీఫుడ్, సీవీడ్), విటమిన్ K లో అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు: కోడి కాలేయం, గుడ్లు, చేప నూనె, ఆల్గే.
సమూహ 1 రక్తం యొక్క ఆహారం సానుకూల మరియు ప్రతికూల Rh కారకంతో ఉన్నవారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.