ముల్లంగి పురాతన కాలం నుండి ప్రసిద్ది చెందింది. అతని స్థానిక భూమి ఆసియా. పూర్వం, ప్రాచీన గ్రీస్, పురాతన రోమ్ మరియు ఈజిప్టు ప్రజలచే ఇది ఆహారంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడింది. అత్యంత ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే రోమన్లు ముల్లంగి మరియు వెనిగర్ లేదా తేనె కలయికను ఇష్టపడతారు. ఇప్పటికే 16 వ శతాబ్దంలో ఈ కూరగాయలు యూరోప్లో ప్రజాదరణ పొందాయి. ముఖ్యంగా వంటలలో వాటి సంఖ్య గురించి పట్టించుకునే మహిళలచే ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడింది. క్యాలరీ ముల్లంగి హాస్యాస్పదంగా చిన్న తరువాత.
ముల్లంగిలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
అందువల్ల, 100 గ్రాముల ఉత్పత్తిలో ముల్లంగి యొక్క క్యాలరీ విలువ కేవలం 25 కిలో కేలరీలు మాత్రమే. ఈ సందర్భంలో, 93 గ్రా నీరు, కార్బోహైడ్రేట్ల గురించి 3.3 గ్రాముల, ప్రోటీన్లు - 1.3 గ్రాములు, మరియు 0.2 గ్రాముల కొవ్వులు.
కేవలం న్యూట్రిషనిస్ట్స్ తన ఆహారం లో కొన్ని అదనపు పౌండ్లు కోల్పోవాలనుకుంటున్నవారికి అతనిని సూచించమని సలహా ఇస్తే, ఇప్పటికీ కూరగాయలు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. దీనిలో గ్రూప్ B, పొటాషియం, సోడియం , ఇనుము యొక్క విటమిన్లు ఉంటాయి. విటమిన్ సి యొక్క రోజువారీ కట్టుబాటు, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం ఉత్పత్తి 100 గ్రా లో ఊహించటానికి మాత్రమే ఉంది. ముల్లంగి ధన్యవాదాలు, శరీరం కొత్త కణాలు సృష్టించడానికి సులభంగా మరియు వేగంగా ఉంటుంది.
ఇది ప్రోటీన్ పెద్ద మొత్తంలో ఉంది, ఇది మాంసం రేషన్ లేని ఆహారం లేదా భోజనం సమయంలో చాలా అవసరం.
ఫ్రెష్ ముల్లంగిని క్యారట్లు కలిపితే, దాని ఘన పదార్థం కొద్దిగా పెరుగుతుంది, ఈ మిశ్రమాన్ని గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మాను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది సలాడ్లు, తాజాగా తయారు చేసిన రసాలను రూపంలో ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడానికి నిరుపయోగంగా ఉండదు.
ఇది జలుబులను తొలగిస్తుంది, తలనొప్పికి గురిచేస్తుంది. మరియు ముల్లంగి మాత్రమే చక్కెర మరియు కొవ్వులు, కానీ శరీరం యొక్క ఎంజైమ్లు మరియు ఫైబర్ ఉపయోగకరంగా మాత్రమే వాస్తవం అన్ని ధన్యవాదాలు.
అదనంగా, రూట్ శరీరం నుండి "చెడ్డ" కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించగలదు.
ఏదేమైనప్పటికీ, తక్కువ కెలోరీ కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ, గ్యాస్ట్రిక్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నవారికి జాగ్రత్తగా కూరగాయలను తినడం మంచిది. ఈ ఉత్పత్తిలో మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేయవలసిన అవసరం లేదు, నీటిలో కొన్ని నిమిషాలు దానిని కొట్టుకోండి.