క్యారెట్లు యొక్క కెలారిక్ కంటెంట్ గురించి ప్రశ్న చాలా కచ్చితమైనది, ఎందుకంటే క్యారట్లు భిన్నంగా ఉంటాయి, కాబట్టి దీనికి సమాధానం అస్పష్టమైనది.
క్యారట్లు వివిధ రకాల ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
తాజా క్యారట్లు యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ 25 కిలో కేలరీలు.
ఉడికించిన క్యారట్లు యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ 33 కిలో కేలరీలు.
ఆవిరి మీద వండిన క్యారట్లు యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ - 29.8 కిలో కేలరీలు.
చక్కెరతో క్యారెట్లు యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ 175 కిలో కేలరీలు.
కాల్గరీ క్యారట్లు యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ 28.5 కిలో కేలరీలు.
ఎండిన క్యారట్లు యొక్క కాలోరీ కంటెంట్ 221 కిలో కేలరీలు.
క్యారట్లు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
క్యారెట్లు ఖనిజ సల్ఫర్ యొక్క గొప్ప మూలం. ఇన్సులిన్ యొక్క ప్రధాన భాగాలలో ఇది ఒకటి, కార్బోహైడ్రేట్లను శక్తిగా మార్చడానికి అవసరమైన హార్మోన్. క్యారట్లు, పెద్ద మొత్తంలో సల్ఫర్ కలిగిన ఇతర ఉత్పత్తుల లాగా, జీర్ణ వ్యవస్థ మరియు రక్త ప్రవాహంపై ఒక శుద్ధీకరణ మరియు క్రిమినాశక ప్రభావం ఉంటుంది.
అందువలన, చల్లని క్యారట్ రసం చర్మ శుద్ది కోసం ఒక అద్భుతమైన సాధనం.
కాల్షియం, భాస్వరం మరియు మెగ్నీషియం: మరొక క్యారెట్ ఏకకాలంలో మూడు ఖనిజాలను సరఫరా చేస్తుంది. ఈ అంశాల కలయిక ఎముకలు మరియు నాడీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. వాటిలో ప్రతి ఒక్కటీ మా ఆరోగ్యానికి కూడా పని చేస్తుంది. హృదయ స్పందనను హృదయ కండరాలకు తగ్గించటానికి కాల్షియం అవసరమవుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, జుట్టు మరియు నాడీ వ్యవస్థ కోసం భాస్వరం అవసరమవుతుంది.
మెగ్నీషియం తాజా క్యారట్లుగా సమీకరణం కోసం సరైన రూపంలో ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం సాధారణ మానసిక అభివృద్ధి, కొవ్వుల శోషణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియను అందిస్తుంది. ఈ అంశాలకు అదనంగా, క్యారట్లు మా ఆహారంని B, C మరియు E. యొక్క సోడియం, పొటాషియం మరియు విటమిన్ కాంప్లెక్స్తో మెరుగుపరుస్తాయి.
సమూహం E యొక్క విటమిన్స్ మా కండరాలు ముఖ్యంగా ముఖ్యమైనవి. వారు కండర కణజాలం ఆక్సిజన్ ను గ్రహించడానికి సహాయపడే మొత్తం కండరాల వ్యవస్థ యొక్క ప్రభావం మరియు ఆరోగ్య సూచికను పెంచుతారు. అదనంగా, విటమిన్ E రక్తం యొక్క రవాణాను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది రక్త నాళాలను వెల్లడిస్తుంది, ప్రసరణ వ్యవస్థను టీకాచేస్తుంది.
సాధారణంగా, విటమిన్ ఎ యొక్క తీవ్రమైన మోతాదుతో పాటు, తాజా క్యారట్లు అందించబడతాయి
క్యారట్ రసం మరియు తాజా క్యారెట్లు సమానంగా ఉపయోగకరమైన మరియు తక్కువ కేలరీలని, అందుచే ఈ రూపంలో విటమిన్లు యొక్క స్టోర్హౌస్ను ఉపయోగించడం - రుచి కేవలం ఒక విషయం!