ఈ ఆకుకూరలు పలు వంటకాలకు జోడించబడతాయి, రుచికరమైన, కానీ కూడా ఉపయోగకరం కాదు, దాని గురించి ఎటువంటి సందేహం లేదు, ఎందుకంటే మెంతులు ఉన్న విటమిన్లు ఉనికిలో ఉండటం చాలా మందికి చాలామందికి తెలుసు.
మెంతులు లో విటమిన్లు ఏవి?
మెంతులు, విటమిన్ సి ఉంది, పచ్చదనం 100 గ్రా గురించి ఈ పదార్ధం యొక్క 100 mg, అలాగే బీటా కెరోటిన్ కలిగి ఉంది. ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల లభ్యతకు ధన్యవాదాలు, ఈ హెర్బ్ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, జలుబు తర్వాత శరీరాన్ని పునరుద్ధరించండి మరియు ARI తో సంక్రమణను నివారించండి. విటమిన్లు మెంతులు ఏమి గురించి మాట్లాడుతూ, మేము ఇప్పటికే ప్రజలు పేర్కొన్న సూక్ష్మపోషకాలు కంటే ఆకుపచ్చ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, అయితే, యువ ఇనుము జెనరేటర్, అని పిలిచే పదార్ధం గురించి విఫలం కాదు, కానీ ఇప్పటికీ ఈ పదార్ధం మొత్తం చాలా పెద్దది, 100 mg గడ్డి ఖాతా గురించి 1 mg. మీ ఆహారంలో ఈ హెర్బ్ చేర్చడం ద్వారా, మీరు చర్మం స్థితిస్థాపకత నిర్వహించడానికి మరియు ముడుతలతో యొక్క సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.
ఇతర విటమిన్లు మెంతులు కలిగివుండటం గురించి మాట్లాడుతూ , సమూహం బి యొక్క విటమిన్లు చెప్పడం అసాధ్యం . ఈ పదార్ధాలు మెటబాలిక్ ప్రక్రియలను సాధారణీకరించాయి, శరీర మొత్తం టోన్ను పెంచుతాయి, పచ్చదనం యొక్క 100 గ్రాంలో ఈ సూక్ష్మపోషకాలలో సుమారు 1 మి.గ్రా. మెంతులు తినడం నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిని పునరుద్ధరించుకోవచ్చు, హృదయనాళ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయవచ్చు మరియు జీర్ణ సమస్యలను వదిలించుకోవచ్చు. ఈ హెర్బ్ లో B విటమిన్లు ఉనికి కారణంగా అన్ని ఈ అవకాశం ఉంది.
మెంతులు మరియు పొటాషియం యొక్క కూర్పులో ఉన్నాయి - గుండె కండరాల సాధారణ చర్యకు అవసరమైన పదార్థం. ఈ ఆకుకూరలు క్రీడలలో చురుకుగా పాల్గొంటూ లేదా గుండెపోటు నుండి కోలుకుంటున్నవారికి సిఫార్సు చేయబడతాయి. ఇది చాలా తినడానికి అవసరం లేదు, అది కూడా సలాడ్ లేదా ఇతర వంటకం మూలికలు 100 గ్రా జోడించడానికి సరిపోతుంది, ఈ విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ కుడి మొత్తం పొందడానికి తగినంత ఉంది.