చిన్నతనం నుండి సుపరిచితమైన, కాటేజ్ చీజ్ రుచి కొన్ని ఆహ్లాదకరమైన ఆలోచనలు రేకెత్తించింది. కాటేజ్ చీజ్ తో అల్పాహారం తరువాత నిరాశ మరియు తేలిక భావన ఉంది. జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మాకు "ధన్యవాదాలు" చెబుతుంది. డిన్నర్, చాలా, కాటేజ్ చీజ్ తో భర్తీ చేయవచ్చు, ముఖ్యంగా సామరస్యాన్ని సాధించే ప్రక్రియలో. సరైన పోషణలో నిపుణులు కాటేజ్ చీజ్ మరియు పాడి ఉత్పత్తులను వారి ఆహారంలో చేర్చడానికి సిఫార్సు చేస్తారు. మీ ఆరోగ్యానికి భయపడకుండా ప్రతిరోజూ కాటేజ్ చీజ్ను తినడం హానికరం కాదు, దాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి.
ఎలా కాటేజ్ చీజ్ ఎంచుకోవడానికి?
ఉత్పత్తి యొక్క నాణ్యత అవసరాలకు లోబడి ఉంటుంది. ఇది కాటేజ్ చీజ్ కొనుగోలు, ఖాతాలోకి కొన్ని నైపుణ్యాలను తీసుకోవాలని అవసరం:
- ఉత్పత్తి తేదీ తనిఖీ, ఉత్పత్తి షెల్ఫ్ జీవితం యొక్క నాణ్యత 72 గంటల మించకూడదు;
- తప్పనిసరిగా అమలు యొక్క నాణ్యత దృష్టి చెల్లించటానికి అవసరం - ప్యాకేజింగ్, storefronts లో శీతలీకరణ యూనిట్లు;
- ఉత్పత్తి యొక్క నిర్మాణం ఏకరీతి లేకుండా, సజాతీయంగా ఉండాలి;
- ఉత్పత్తి నాణ్యత రుచి మరియు వాసన ద్వారా అనేక అంశాలలో తీర్పు చేయవచ్చు.
ప్రతి రోజు కాటేజ్ చీజ్ చాలా తినడానికి సాధ్యమేనా?
కోర్సు మీరు చెయ్యవచ్చు. ప్రధానంగా, పెరుగుతో విషప్రయోగం కారణం మా నిర్లక్ష్యం సంబంధించినది. మీరు "చేతులతో" ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేస్తే, సమీప భవిష్యత్తులో మీరు విషం కారణంగా జబ్బుపడిన సెలవు తీసుకోవలసిన అవసరం ఉండదని హామీ లేదు. మీరు నిజంగా కాటేజ్ చీజ్ను ఇష్టపడితే, ప్రతిరోజూ ఆరోగ్యంగా తినండి, కానీ కొంచెం తక్కువగా ఉంటుంది. పరిమితులు తింటారు యొక్క పరిమాణం మరియు నాణ్యత మాత్రమే వర్తిస్తాయి. ఆరోగ్య సంరక్షణ మేము ప్రతి రోజు తినే దాని కొలతకు సంబంధించినది. మరియు సారా క్రీమ్ తో, బెర్రీలు లేదా పండు ముక్కలు, kefir, పాలు లేదా పులియబెట్టిన పాలు పలుచన - మరియు మీరు ఏదైనా తో ఒక వయోజన కాటేజ్ చీజ్ ఉంది. నిజానికి, ఇది అన్ని వయస్సుల వారికి తగిన ఆహారం.
ఎందుకు ప్రతి రోజు కాటేజ్ చీజ్ తినడానికి ఉపయోగపడుతుంది?
ప్రధాన ప్రయోజనాలు:
- అధిక కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్లో కూడా అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్, పోషకమైన మరియు ఉపయోగకరమైనది.
- ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, ముఖ్యంగా కాల్షియం, విటమిన్లు (A, B, E, D), భాస్వరం, ఇనుము, మెగ్నీషియం యొక్క ఉత్పత్తిలో ఉనికి.
- పెరుగులలో, మానవ శరీరానికి అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, ఇది కాలేయంకు ఉపయోగపడుతుంది.
వివిధ కాటేజ్ చీజ్ అభిమానులకు
పెరుగు స్వర్గం, అది మారుతుంది, ఉంది. నేడు మీరు వివిధ రకాల కాటేజ్ చీజ్ కొనుగోలు చేయవచ్చు:
- ఆవు పాలు నుండి;
- మేక పాలు నుండి;
- సులభంగా జీర్ణం చేయబడిన గ్రాన్యులేటెడ్ కాటేజ్ చీజ్, ఇది జీర్ణశయాంతర వ్యాధులతో ప్రజలకు సిఫారసు చేయబడుతుంది, కేవలం మీరు లవణం కాదు ఎంచుకోవాలి;
- మొత్తం పాలలోని ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క కంటెంట్తో చెడిపోయిన కాటేజ్ చీజ్;
- తేనె - రెడీమేడ్ రుచికరమైన తో చీజ్, స్నాక్స్ అనుకూలం, అది అనామ్లజనకాలు మరియు విటమిన్లు ఉంది, మాత్రమే ఉత్పత్తి మధుమేహం కోసం సిఫార్సు లేదు;
- విశ్వసనీయ విక్రేత నుండి కొన్న గృహాలచే తయారు చేయబడిన కాటేజ్ చీజ్.
మరియు కాటేజ్ చీజ్ తో ఏ రుచికరమైన తిరగండి పాన్కేక్లు! సాధారణంగా, మీరు మీ కాటేజ్ చీజ్ను కనుగొనడానికి చాలా ప్రయత్నించాలి. అప్పుడు ప్రశ్న - అది ప్రతి రోజు కాటేజ్ చీజ్ తినడానికి ఉపయోగపడుతుంది - దానంతటదే కనిపించదు.