బరువు నష్టం కోసం లు

మేము ఇప్పటికే వివిధ ఆహారాలు, ముఖ్యంగా ప్రోటీన్లు లేదా కొన్ని రకాల కార్బోహైడ్రేట్ల ద్వారా తయారు చేయబడిన కొన్ని విభిన్నమైన ఆహార పదార్థాల గురించి చాలా మంది మాట్లాడారు. ఈ రోజు మనం మిమ్మల్ని ప్రవేశపెడుతుంది, ముఖ్యంగా సలాడ్ ఆహారంతో పండ్లు మరియు కూరగాయలను ప్రేమిస్తారు. ఇది అవసరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్తో మీ శరీరాన్ని వృద్ధి చేస్తుంది, విషాల యొక్క శరీరంను శుద్ధి చేస్తుంది మరియు చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపర్చడానికి గణనీయంగా సహాయపడుతుంది.

తరచుగా బరువు తగ్గడానికి సలాడ్లు ఉపయోగించుకునేవారు 2 వారాల పాటు 8 కిలోల బరువు కోల్పోతారు, మొక్కల ఆహార ఉత్పత్తుల మాత్రమే తినవచ్చు. పండ్లు మరియు కూరగాయలు సంఖ్య కొరత ఉన్నప్పుడు కోర్సు యొక్క, వేసవి లేదా ప్రారంభ శరదృతువు లో ఈ ఆహారం ఉపయోగించడానికి ఉత్తమం. కానీ ఇప్పుడు కూడా, మనకు అవసరమైన ఆహారాన్ని సూపర్మార్కెట్ అల్మారాల్లో చూడవచ్చు.

బరువు నష్టం కోసం ఆహార సలాడ్లు మారవచ్చు, మాత్రమే విషయం పండ్లు మరియు కూరగాయలు కలపాలి గట్టిగా నిషేధించబడింది. కూడా చక్కెర, ఉప్పు, తేనె ఉపయోగించవద్దు. వేయించిన మరియు తయారుగా ఉన్న ఆహార ఉత్పత్తుల్లో కూడా మంచి ముడి లేదా ఉడకబెట్టకూడదు. మీరు బహుశా అడగాలనుకుంటున్నారు: ఆహారంతో ఎలా సలాడ్ నింపాలి? ప్రతిదీ సులభం. కూరగాయల సలాడ్ ఉంటే, అప్పుడు నిమ్మ రసం మరియు ఆలివ్ నూనె తో వదులుకోవటానికి ప్రయత్నించండి, సలాడ్ ఫల ఉంటే, అప్పుడు మీకు సహాయం కేఫీర్ లేదా కొవ్వు-ఉచిత పెరుగు అవసరం.

బరువు నష్టం కోసం సలాడ్ వంటకాలు

మాకు ప్రతి మా అభిమాన పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఉన్నాయి, వారు ఏ సలాడ్ కోసం ఒక ఆధారంగా తీసుకుంటారు, తద్వారా ఆహారం మీరు ఒక భారం కాదు. మార్గం ద్వారా, మీరు సేవింగ్స్ లో మీ పరిమితం లేకుండా బరువు నష్టం కోసం సలాడ్లు తినవచ్చు. కానీ ఇప్పటికీ మీరు కోసం గుర్తుంచుకోవాలి - ఈ మీరు కిలోగ్రాముల మీ మైనస్ పొందుటకు కోరుకుంటున్న ఫలితంగా ఒక ఆహారం మొదటి విషయం. తరువాత, నేను కొన్ని వైవిధ్యాలను భాగస్వామ్యం చేయాలనుకుంటున్నాను, మీ రెండు-వారాల ఆహారంలో కనీసం ఒకసారి చేర్చాలి.

కాబట్టి, బరువు నష్టం కోసం క్యాబేజీ నుండి సలాడ్లు, ఉదాహరణకు, విషాన్ని యొక్క మీరు ఉపశమనానికి, ప్రేగు యొక్క పని ఉద్దీపన, మరియు పూర్తిగా ఫైబర్ తో శరీరం పూర్తి. చాలామంది క్యాబేజీ మోనో-డైట్లో కూర్చుంటారు, కానీ ఇక్కడ ప్రధాన విషయం అది చాలా పెద్దది కాదు. అన్ని తరువాత, క్యాబేజీ ఒంటరిగా బరువు కోల్పోవడం కంటే ఎక్కువ పది రోజులు సిఫార్సు లేదు. క్యాబేజీలో కార్బోహైడ్రేట్ల లేకపోవటంతో, కండరాల కణజాలం ఖర్చు చేయటానికి శరీరం ప్రారంభమవుతుంది మరియు త్రాగటం లేకపోవటం వలన నిర్జలీకరణానికి దారి తీస్తుంది ఎందుకంటే కనీసం 2 లీటర్ల స్వచ్ఛమైన నీటిని తాగడానికి ప్రయత్నించండి.

ఇటీవల, అతను అల్లంతో ప్రముఖ slimming సలాడ్ చురుకుగా ఉపయోగించడానికి ప్రారంభమైంది. బహుశా, ప్రతి ఉంపుడుగత్తె ఈ తూర్పు మసాలా మరియు దాని ఔషధ లక్షణాలు తెలిసిన ఉంది. శరీర జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తూ, ఉత్పత్తి యొక్క దహనం జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క చురుకైన పనిని ప్రోత్సహిస్తుంది. సరళమైన సలాడ్ అల్లం మరియు వెల్లుల్లితో క్యారట్లు, పంది, బంగాళాదుంపలను కలపడం. మీరు ఓరియంటల్ స్పిసిన్తో టీ త్రాగడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది చేయుటకు, టీ కు తడకాయ అల్లం అన్నగారు కలిపి 10 నిముషాలు వేయించుకోవాలి.ఈ పద్ధతిలో మీరు ఈ టీని ఐదు సార్లు రోజుకు త్రాగవచ్చు. ఇప్పటికే మొదటి నెలలో మీరు మీ సమస్య ప్రాంతాలపై ఫలితాలు చూస్తారు.

బరువు కోల్పోవడం కోసం చాలా రుచికరమైన సలాడ్లు - పండు. ఉత్పత్తులు ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు ఇది కావాల్సిన ఉంది పాలకూర పైనాపిల్స్ మరియు ద్రాక్షపండ్లు గురించి మర్చిపోతే లేదు. కివి, విటమిన్లు ఉండటం ద్వారా ఇతర పండ్లు పోటీ, నిరుపయోగంగా ఉండదు. ఆహారంలో చాలా సరిఅయినది సిట్రస్ అయి ఉండవచ్చు. విటమిన్ లక్షణాలు మరియు బరువు కోల్పోవడం సామర్ధ్యం యొక్క అద్భుతమైన కూర్పు, ఆపిల్ల, నారింజ, tangerines, prunes, raisins, కాయలు మిశ్రమం ఉంది. అలాగే అరటి, కివి, పైనాఫిళ్లు మరియు ఆపిల్ యొక్క సలాడ్ స్థానం ఇవ్వదు.

ద్రాక్ష మరియు అరటి తో వేచి ఉండండి - ఎందుకంటే వారి అధిక శక్తి ప్రమాణమైన కంటెంట్ బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేయదు. పరిమితి మరియు శీతాకాలంలో స్ట్రాబెర్రీలు మరియు ప్రారంభ బెర్రీలు ఉపయోగించడం, వాటి రసాయన కూర్పు గుర్తు.