ముయెస్లి యొక్క రూపాన్ని చరిత్ర సుదూర 1900 నాటిది. అప్పుడు ప్రసిద్ధ వైద్యుడు మాక్స్ బిర్ఖేర్-బెన్నర్, ఆ సమయంలో అసాధారణమైన, తనకు తాను కనుగొన్న ఆల్ష్లో ఒక వృద్ధ గొర్రెల కాపరి నుండి తెలుసుకున్నాడు.
పాత మనిషి-దీర్ఘ కాలేయం తయారు ముయెస్లీ, గ్రౌండ్ గోధుమ గింజలు, తేనె, స్ట్రాబెర్రీ మరియు బ్లూబెర్రీ బెర్రీలు మరియు పాలు ఉన్నాయి. గొర్రెల కాపరితో డాక్టర్ సమావేశం తరువాత, కొత్త వంట వంటల పుట్టిన కథ ప్రారంభమైంది, ఇది ఆరోగ్య మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకం గా మారినది, ఈ రోజు పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరూ ప్రేమిస్తారు. మనలో చాలామందికి ప్రత్యేకించి, అదనపు పౌండ్లని కోల్పోవాలనుకునేవారికి మ్యుసిలీలోని క్యాలరీ విషయంలో ప్రాధమికంగా ఆసక్తి కలిగివుండటంతో, మా కథనాన్ని మనకు పరిశీలించాము.
ముయెస్లి యొక్క కంపోజిషన్ మరియు క్యాలరీ కంటెంట్
ఈ స్వీయ-పూర్తి పూర్తి భోజనం తయారుచేయడానికి ప్రధాన పదార్థాలు గోధుమ, వరి, బియ్యం, వోట్స్, మిల్లెట్ లేదా బార్లీ, గింజలు, బెర్రీలు, గింజలు, ఎండిన పండ్లు, విత్తనాలు, అలాగే చాక్లెట్ లేదా మంచిగా పెళుసైన రేకులు వంటి ముక్కలను జోడించవచ్చు. ఈ మిశ్రమాన్ని పాలు, రసం, నీరు, పెరుగు లేదా కేఫీర్లో పోయాలి.
100 గ్రాముల పొడి మిక్స్లో (సాధారణంగా తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు గింజలు) 365 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి. అందువలన, మీరు ఫిగర్ను అనుసరిస్తే, మరియు తరువాత అదనపు పౌండ్లతో పోరాడకూడదనుకుంటే, ఎండిన పండ్లు లేదా చాక్లెట్లు అనే పండ్లతో ముసులి తినడం మంచిది.
పాలుతో ముయెస్లీ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ నీరు లేదా రసం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. 100 గ్రాముల సిద్ధం డిష్ గురించి 290-295 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంది. బదులుగా refueling పెరుగు ఉపయోగించి మీరు కూడా చాలా అధిక కేలరీల ఉత్పత్తి పొందవచ్చు, లో 100 గ్రాముల వీటిలో గురించి 322 kcal కలిగి.
పెరుగు 0.1% కొవ్వు పదార్ధంతో మఫిన్ల యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ 1 కప్ కేఫీర్ + 1 టేబుల్ స్పూన్ రేటుతో చాలా చిన్నది.
మీరు ఒక ఆహారంకు కట్టుబడి మరియు వీలైనంత త్వరగా బరువు కోల్పోవాలనుకుంటే, అప్పుడు మౌసులీ సాదా నీటితో పోయాలి. ముయెస్లీ యొక్క తక్కువ శక్తి ప్రమాణ పదార్థం మరియు పెద్ద మొత్తం ఫైబర్ వల్ల ఈ ప్రభావం సాధించబడుతుంది, ఇది ప్రేగు పనిని సరిదిద్ది, శరీరంలోని విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
ముయెస్లీ బార్లలోని గొప్ప కేలరీల కంటెంట్ . ఈ ఉపయోగకరమైన తీపికి 100 గ్రాముల చొప్పున 416 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి, ఇక్కడ చాలా కార్బొహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి. అందువలన ఉదయం బార్లు తినడానికి మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అల్పాహారం కోసం. దాని విభిన్న ఖనిజ కూర్పు కారణంగా, ఇది నాడీ వ్యవస్థ మరియు గుండె యొక్క పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది, శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది, శక్తిని పెంచుతుంది, మొత్తం రోజుకు శక్తి మరియు శక్తిని అందిస్తుంది.