తక్కువ కేలరీల చీజ్

మాకు చాలా చీజ్ వంటివి. ఈ తియ్యలేదు మరియు రుచికరమైన ఉత్పత్తి ప్రోటీన్ యొక్క పూర్తి, మరియు, ఇది అనిపించవచ్చు, అది ఫిగర్ హాని లేకుండా తింటారు చేయవచ్చు. కొన్ని ప్రత్యేక చీజ్ ఆహారాలు సాధన, మరియు మంచి ఫలితాలు సాధించడానికి. అయితే, దీనిలో చిన్న కానీ చాలా ముఖ్యమైన స్వల్పభేదాన్ని ఉంది. అధిక బరువును తగ్గించడానికి తక్కువ కేలరీల జున్ను మాత్రమే సరిపోతుంది. అన్ని తరువాత, ఈ పాల ఉత్పత్తి ఇటువంటి రకాల విరుద్దంగా సంఖ్య దెబ్బతింటుంది, మరియు అప్పుడు మీరు కొత్తగా దొరికిన కిలోగ్రాముల పోరాడటానికి కలిగి ఉన్నాయి.

ఈ ఆర్టికల్లో, చీజ్లు ఏవైనా తక్కువ కేలరీలవుతున్నాయని మీకు చెప్తాను, తద్వారా మీరు మీ అభిమాన ఉత్పత్తిని ఆనందంగా గడపలేకపోవచ్చు.

అత్యల్ప కేలరీల చీజ్లు

శక్తి విలువను ప్రభావితం చేసే ప్రధాన సూచిక మరియు దీని ప్రకారం, దానిలోని కేలరీల విషయంలో ఉత్పత్తి యొక్క కొవ్వు పరిమాణం. అన్ని తరువాత, ఈ పదార్ధం శరీరాన్ని శక్తిని ఇస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఎన్నో తక్కువ కేలరీల చీజ్లకు ఎల్లప్పుడూ కొవ్వు నిష్పత్తి తక్కువగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, రష్యన్ జున్నులో - 29% కొవ్వు, 360 కిలో కేలరీలు, 45% మాసండా - 350 కిలో కేలరీలు. అందువల్ల, మీరు దుకాణానికి వచ్చినప్పుడు, "కుడి" నంబర్లకు శ్రద్ద, అందుకు కారణం చిత్రంలో హాని కలిగించే ఉత్పత్తిని పొందకండి.

తక్కువ కాలరీ చీజ్లలో 100 గ్రాముల ఫెటా - 260 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి. రుచి చూస్తే అది ఒక జున్ను పోలి ఉంటుంది, మరియు ప్రతి రుచి కోసం మూడు వెర్షన్లలో తయారు చేయబడింది: హార్డ్, మృదువైన, మీడియం. అందువలన, ఫెటా ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు, ప్యాకేజీ కొవ్వు కంటెంట్ కోసం చూడండి, ఇది ప్రతి వివిధ కోసం భిన్నంగా ఉంటుంది.

100 గ్రాముల చొప్పున 200 కే.కె.ల విలువైన ఆహార పదార్ధం యొక్క ఒక మంచి వైవిధ్యమైనది తక్కువ క్యాలరీ హార్డ్ జున్ను గిడెట్గా పరిగణించబడుతుంది. రికార్డు తక్కువ కొవ్వు కంటెంట్ పాటు - 15%, ఇది ఫిగర్ మరియు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది ఇది కాల్షియం, చాలా ఉన్నాయి.

తక్కువ కేలరీల పండ్ల చీజ్ - రికోట్టా - 100 గ్రాములకి 174 కిలోల టైటిల్ కోసం తరువాతి అభ్యర్థి. ఇది సాధారణ పాలు నుండి తయారు చేయలేదు, కానీ పాలవిరుగుడు నుండి, అందువలన కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. రికోటా అనేక రకాల వంటకాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, డెసెర్ట్లతో సహా, ఇది ఒక బహుముఖ ఆహార ఉత్పత్తిని చేస్తుంది.

170 కే.సి.ఎల్ కంటెంట్తో పోలార్ జున్ను కూడా చాలా తక్కువ కాలరీల చీజ్ల సంఖ్యలో విలువైన స్థానం సంపాదిస్తుంది. ఇది పెరుగు ఆధారంగా తయారవుతుంది, కాబట్టి ఇది కూడా చాలా కొవ్వు రకాలను రుచి చూడటం తక్కువగా ఉండదు, మరియు ఇది అద్భుతమైన ఆహార ఉత్పత్తి. కానీ, ఇటువంటి జున్ను ప్రత్యేక ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో మాత్రమే కొనుగోలు చేయవచ్చు.

అన్నింటికన్నా అత్యంత తక్కువ కేలరీల చీజ్ టోఫు - 100 గ్రాముల చొప్పున 90 కిలో కేలరీలు. ఇది సోయ్ పాల నుండి తయారు చేయబడుతుంది, తక్కువ కొవ్వు పదార్ధం - 8%, అందువల్ల ఆహారం కోసం చాలా ప్రయోజనకరమైన మరియు ప్రమాదకరం కాని ఎంపికగా పరిగణించబడుతుంది.