ప్రస్తుతం, ప్రోటీన్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ , ఇది ఒకటి కాని పలు సంవిధాన యూనిట్లు కలిగి ఉండదు, చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. ఈ ఉత్పత్తులు మల్టీకాంponెంట్ ప్రోటీన్లు అంటారు. క్రీడాకారుడి జీవితంలో వారి దరఖాస్తు యొక్క స్పెక్ట్రం చాలా పెద్దదిగా ఉంది, ఈ సాధనం యొక్క సామర్ధ్యం చాలా పెద్దది అని చెప్పడం సాధ్యం చేస్తుంది. ఈ ఆర్టికల్ నుండి మీరు బహుసంబంధ ప్రోటీన్లు ఉత్తమంగా గుర్తించబడిన దాని గురించి తాజా సమాచారం నేర్చుకుంటారు.
ఉత్తమ బహుళసంబంధ ప్రోటీన్
కాంప్లెక్స్ ప్రోటీన్లు వేగవంతమైన మరియు నెమ్మదిగా ప్రోటీన్ల యొక్క ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి: అమైనో ఆమ్లాల ఏకాగ్రత త్వరితంగా సంభవిస్తుంది, కానీ అదే సమయంలో ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది. ఏ ఉత్పత్తులు ప్రముఖంగా గుర్తించబడ్డాయో పరిశీలించండి:
- MHP నుండి Probolic-SR డబ్బు కోసం ఒక ఆదర్శ విలువ మిళితం ఒక ఉత్పత్తి.
- ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ నుండి నైట్రో కోర్ 24 రెండవ స్థానంలో ఉంది. నివారణ యొక్క కూర్పు ప్రాథమిక కూర్పు యొక్క మెరుగైన సదృశ్యానికి దోహదపడే భాగాలను కలిగి ఉంటుంది.
- Syntrax నుండి మాత్రిక ఒక సరసమైన, సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన ఎంపిక, కాబట్టి ఇది ప్రోటీన్ రేటింగ్లో మూడవ స్థానంలో ఉంది.
- వీడర్ - నిపుణుల నుండి ప్రోటీన్ 80 ప్లస్ ఈ ఎంపికను ఈ శ్రేణి యొక్క అత్యుత్తమ ఉత్పత్తుల జాబితాలో చోటు చేసుకునేందుకు సత్కరించింది.
- Dymatize నుండి ఎలైట్ ఫ్యూజన్ 7 రష్యా మరియు CIS దేశాల నివాసితులకు ఒక నూతన ఉంది, ఇది వేగంగా మార్కెట్ వాటాను పొందింది మరియు జనాదరణ పొందింది.
- మీరు ఆర్థిక ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు చాలా చవకైన ఎంపికలకు శ్రద్ద చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, Dymatize నుండి ఎలైట్ 12 అవర్ ప్రోటీన్ ఒక చవకైన ప్రోటీన్. ఇది రెండు లోపాలను కలిగి ఉంది: ఇది చాలా తేలికగా కరిగిపోదు, రుచికి ఇది ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. ఒక మల్టీ-భాగం ప్రోటీన్ ఉత్తమం ఏమిటో నిర్ణయించండి, మీ శిక్షణ మరియు గోల్స్ యొక్క స్వభావం ఆధారంగా మీ కోచ్ మీకు సహాయం చేస్తుంది.
బహుసంబంధ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం ఎలా?
వారు "త్వరిత" మరియు "నెమ్మదిగా" వేరియంట్లను విడివిడిగా తీసుకొని అదే విధంగా ప్రోటీన్ను తీసుకుంటారు. ఇటువంటి సందర్భాల్లో ఇది అనుకూలంగా ఉంటుంది:
- శిక్షణ తర్వాత, కండరాల శీఘ్ర రికవరీ కోసం;
- నిద్రపోయే ముందు, మిగిలిన దశలో కండర ద్రవ్యరాశిని తిండి మరియు వారి పెరుగుదల;
- బదులుగా భోజనం తప్పిన;
- ఒక చిరుతిండిగా, ఇతర ఆహారం అందుబాటులో లేనప్పుడు.
సంక్లిష్ట ప్రోటీన్ యొక్క ఒకే మోతాదు సాధారణంగా ప్రతి రిసెప్షన్కు 30 గ్రా గా లెక్కించబడుతుంది. ఒకవేళ మీరు పెద్ద ఛాయతో ఉన్నట్లయితే, మీకు 60 గ్రాములు అవసరం కావచ్చు, మీ శిక్షణ లేదా పోషకుడికి విలువైనది చెప్పండి.