వేగవంతమైన బరువు నష్టం కోసం బుక్వీట్ ఆహారం ఒకటి మరియు రెండు వారాలపాటు రూపొందించబడింది. ఈ సమయంలో, మీరు 12 కిలోల అదనపు బరువు కోల్పోతారు మరియు కడుపు పనిని మెరుగుపరచవచ్చు.
సాదా బుక్వీట్
- ఈ ద్రాక్షను చాలా ఉపయోగకరమైన మరియు తక్కువ కార్బ్గా భావిస్తారు.
- ఇది ఉపయోగకరమైన సూక్ష్మీకరణలు మరియు విటమిన్లు పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉంది.
- రక్తహీనత, రక్తపోటు, మరియు కాలేయ వ్యాధులు బాధపడుతున్న వ్యక్తులను తినడం మంచిది.
- పర్ఫెక్ట్ cosmetology, ఇది చర్మం, గోర్లు మరియు జుట్టు యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది.
- ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది, దీని కారణంగా శరీరం శుద్ధి అవుతుంది మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది.
- ఈ ఆహారం cellulite వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది.
- మీరు ఏ అసౌకర్యం అనుభూతి, ఉదాహరణకు, మైకము మరియు వికారం.
బుక్వీట్ ఆహారం కోసం వంటకాలు
గంజి చేయడానికి, మీరు మొదట వేడినీటి 1.5 కప్పుల కోసం తృణధాన్యాలు 1 కప్పు లెక్కింపులో, మళ్ళీ బంక మరిగే నీటిని పోయాలి మరియు నీటిని ప్రవహింపజేయాలి, ఆపై మళ్లీ కోయాలి. మేము పాన్ని ఒక కవరులో ఉంచి రాత్రికి ఆవిరికి వదిలివేస్తాము. బుక్వీట్ గంజి మీద ఆహారం కింది మెనూను కలిగి ఉంటుంది.
ప్రతి రోజు మీరు చాలా గంజిగా తినవచ్చు, కానీ దాని తయారీలో మీరు ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఇతర సుగంధాలను ఉపయోగించలేరు. నిద్రపోయే ముందు చివరి భోజనం 5 గంటలు ఉండాలి. మీరు బుక్వీట్ మీద మాత్రమే కూర్చుని చేయలేకపోతే, మధ్యాహ్నం మీరు కేఫీర్ యొక్క 1 లీటరు త్రాగవచ్చు, కానీ సన్నగా ఉండండి. గంజితో మిళితం చేయకండి, కానీ భోజనానికి ముందు మరియు అరగంట తర్వాత విడిగా తాగాలి.
ఇది రోజువారీ స్వచ్ఛమైన కాని కార్బోనేటేడ్ నీటి 1.5 లీటర్ల వరకు త్రాగడానికి ముఖ్యం. కూడా గ్రీన్ టీ మరియు కాఫీ త్రాగడానికి అనుమతి, కానీ మాత్రమే చక్కెర లేకుండా. ఏ ఆహారం కోసం అంత అవసరం కాబట్టి, విటమిన్లు తినే మర్చిపోవద్దు.
ఫలితాలు
మీరు కోల్పోయే కిలోగ్రాముల సంఖ్య, ప్రారంభ బరువు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇంతే ఎక్కువ, మరింత మీరు ఆఫ్ త్రో చేయవచ్చు. మీరు అధిక బరువు కలిగి ఉంటే, మీరు 15 కిలోల వరకు కోల్పోతారు. బట్టలు పరిమాణం కోసం, అది 2 కు తగ్గించవచ్చు. మరియు సెంటీమీటర్లు పండ్లు, నడుము మరియు మొదలైనవాటి నుండి సమానంగా వెళ్తాయి. కూడా, మీరు మీ చర్మం బరువు కోల్పోవడం తర్వాత బరువు కోల్పోతారు వాస్తవం గురించి ఆందోళన కాదు, buckwheat గంజి అని పదార్థాలు కృతజ్ఞతలు, అది కఠినతరం మరియు సాగే మరియు అందమైన ఉంటుంది.
బుక్వీట్ ఆహారం యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు
- ఏదో గజిబిజి విస్తరించడానికి, మీరు కొద్దిగా ఎండిన పండ్ల తినవచ్చు.
- కూరగాయల ఫైబర్ పొందడానికి, మీరు అనేక పండ్లు తినవచ్చు.
- స్వీట్ మీరు తేనె కొన్ని స్పూన్లు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది.
- ఉప్పు పూర్తిగా లేకపోవడం కొన్నిసార్లు తలనొప్పికి దోహదం చేస్తుంది, అప్పుడు కొన్నిసార్లు కొన్ని గంజిని చేర్చడానికి అనుమతి ఉంది, కానీ పరిమిత మొత్తంలో మాత్రమే.
- స్పోర్ట్స్ కోసం వెళ్ళండి, భౌతిక శ్రమ లేకుండా మీరు అద్భుతమైన ఫలితాలు సాధించలేరు మరియు బుక్వీట్ ఆహారం ప్రభావం అతితక్కువ ఉంటుంది.
- హనీ, మింగడానికి లేదు, కానీ అది కుడుచు, కాబట్టి మీరు మరింత నిరాశ మరియు ఆనందం పొందుతారు.
- ఈ ఆహారం సమయంలో, మీరు ఆకలితో అనుభూతి చెందకూడదు.
బుక్వీట్ ఆహారం నుండి కోల్పోయిన కిలోగ్రాములను తిరిగి పొందకండి, మీరు క్రమంగా బయటకు వెళ్లి, చిన్న భాగాలలో తినాలని, తద్వారా మీరు తింటారు, కానీ అక్కరలేదు. మీరు అన్ని సిఫార్సులు అనుసరించండి ఉంటే, బుక్వీట్ ఆహారం మీ శరీరం ఏ హాని తీసుకుని లేదు.
వ్యతిరేక బుక్వీట్ ఆహారం
మీరు ఆహారం ఉపయోగించడాన్ని ప్రారంభించడానికి ముందు, సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారికి, హేమోగ్లోబిన్ మరియు పీడన సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఇటువంటి ఆహారాలు గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు తల్లిపాలను చేసే వారికి నిషేధించబడ్డాయి. తక్కువ కనీస వ్యతిరేకత కారణంగా, వేగవంతమైన బరువు నష్టం కోసం బుక్వీట్ ఆహారం చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు సమర్థవంతమైనదని మేము నిర్ధారించవచ్చు.