బరువు నష్టం కోసం పీ ఆహారం - బరువు నష్టం కోసం ఉత్తమ ఎంపికలు

కొంతమంది ఈ ఉత్పత్తిని ఇష్టపడినప్పుడు మరియు ఎల్లప్పుడూ వంటకాలతో విభిన్నంగా ఉండి ఉంటే, దానిలో ఒక రిమైండర్ ఇతరులలో ఆనందం కన్నా ఎక్కువ నవ్వుకు కారణమవుతుంది. అయినప్పటికీ, ప్రతి కిలోగ్రాములను ఎదుర్కోవడంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆహారం ఒకటి అని అందరికీ తెలియదు.

బరువు కోల్పోయినప్పుడు బఠానీ ఉపయోగపడుతుంది?

ఒక అందమైన వ్యక్తిని కోరుకునే వారు తరచుగా బరువు పెరగడానికి బటానీలను వాడతారు. శరీర ఖచ్చితంగా ఈ కొవ్వు మొక్కను గ్రహిస్తుంది, ఇది కూడా కొవ్వును దహించే ఉత్పత్తిగా పిలుస్తారు . అతను వివిధ వ్యాధుల చికిత్సలో విశ్వసనీయ సహాయకుడిగా మారవచ్చు మరియు అందువలన ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు. బీస్ సహాయం చేస్తుంది:

• జీవక్రియను మెరుగుపరచడం;
• శరీర పనితీరుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే ప్రేగులు శుభ్రపరుస్తుంది;
• జీర్ణక్రియపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి;
• స్లాగ్లు మరియు విషాన్ని తొలగించండి;
• రక్తపోటు సాధారణీకరణ.

ఆహారంలో బీస్ చాలా ప్రభావవంతమైనదిగా భావించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని నింపుతుంది మరియు ఆకలి అనుభూతిని ఉపశమనం చేస్తుంది. అదనపు బరువుకు వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటంలో, ఇది లైసిన్లో ఉన్నందున మంచిది. ఈ అమైనో ఆమ్ల జీవక్రియ కారణంగా వేగవంతమైనది . మొక్క శరీరానికి ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు (సమూహాలు B, H, PP, K) మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ (మెగ్నీషియం, జింక్, రాగి, సిలికాన్, కోబాల్ట్, మాలిబ్డినం) ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది, కానీ శరీర ఆరోగ్యం కూడా.

బరువు నష్టం కోసం బఠానీ ఆహారం

అత్యంత ప్రభావవంతమైన వాటిలో ఒకటి బటాన్లలోని ఆహారంగా పరివర్తన యొక్క ఒక పద్ధతిగా పరిగణించబడుతుంది. ఏడు రోజుల పీపాలో ఆహారం తక్కువ కేలరీలని కలిగి ఉంటుంది మరియు స్నాక్స్ లేకుండా రోజుకు మూడు భోజనం ఉంటుంది. ఆహారాన్ని కూర్చిన ఉత్పత్తుల సమితి:

• ఆపిల్తో వోట్మీల్;
• చక్కెర లేకుండా కాఫీ;
• ఒక బీన్ మొక్క తో గంజి;
• తయారుగా ఉన్న బఠానీలతో ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్;
• పెరుగు;
• సూప్;
• ఉండేదే
• పండు.

మూడు రోజుల మోనో-డైట్ తో, మీరు కనీసం రెండు లీటర్ల నీటిని మాత్రమే గంజిని త్రాగవచ్చు. ఆకుపచ్చ బఠానీలతో బరువు కోల్పోయినప్పుడు, మీరు ప్రత్యేకమైన సలాడ్ను ఉపయోగించడం ద్వారా రెండు రోజులు ప్రత్యామ్నాయం చేయాలి, ఆలివ్ నూనె ఆకుపచ్చ బఠానీ, ఆపిల్, గ్రీన్స్ మరియు క్యారెట్లు ధరించి ఉంటుంది.

1. సలాడ్ - మొదటి మరియు మూడవ రోజులు ఆహారంలో తక్కువ కేలరీల వంటకాలు ఉండాలి, మరియు అర్హత కోసం తప్పనిసరిగా.
2. రెండో రోజు యొక్క మెనులో మాత్రమే సలాడ్ ఉంటుంది.

పీ ఆహారం - వారానికి 10 కిలోలు

బఠానీల సహాయంతో, మీరు పది కిలోగ్రాములు కోల్పోతారు. ఒక ఆహారంతో వండిన బఠానీ చాలా ప్రభావవంతమైనదిగా భావిస్తారు. రోజులు సుమారుగా రేషన్ ఈ విధంగా కనిపిస్తుంది:

పీ గంజి - బరువు నష్టం కోసం ఆహారం

ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్లో ఈ వంటకం ఒక అద్భుతమైన సైడ్ డిష్ మరియు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అది కేవలం ఒక వారంలో ఐదు కిలోల బరువు కోల్పోవడం అవకాశం ఉంది. శ్రేష్టమైన విద్యుత్ వ్యవస్థ:

1. అల్పాహారం: పండు, టీ లేదా కాఫీతో కాటేజ్ చీజ్.
2. స్నాక్: - ఒక ఆపిల్, ఒక పియర్ లేదా ఒక నారింజ.
3. లంచ్: బఠానీలు డిష్ (ఎంచుకోవడానికి) మరియు ఉడికించిన కూరగాయలు.
4. చిరుతిండి: పండు రసం.
5. డిన్నర్: - వంటకం మరియు చేప.

బఠానీ గింజ వంటి డిష్ తో, ఆహారం సాధారణ మరియు నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ మసాలా ఉత్పత్తి ఏ కూరగాయలతో విభిన్న వంటకాల్లో సంపూర్ణంగా ఉంటుంది. ఈ అలంకరించు చాలా పోషకమైన మరియు అందువలన కాలం కోసం ఆకలితో బాధపడటం ఇబ్బంది లేదు. ఈ పద్ధతి బాధలకు ఉపయోగపడుతుంది:

• రక్తపోటు;
• రక్తహీనత;
• రక్తహీనత;
• చర్మ వ్యాధులు.

అయినప్పటికీ, ఈ పదార్ధాన్ని దుర్వినియోగపరచడానికి nutritionists సలహా ఇవ్వలేదు, ఎందుకంటే అది అపానవాయువుకు దారితీస్తుంది. ఇది ఎప్పుడు ఉపయోగించాలో సిఫారసు చేయబడలేదు:

• మధుమేహం;
• జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు;
• గౌట్.

ఆహారం "పీ సూప్"

కేలరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది ఇది రక్తులు మరియు బంగాళాదుంపలు, అదనంగా ఒక కొవ్వు రసం వండుతారు ఎందుకంటే మాకు చాలా ద్వారా ఒక సూప్ ఇష్టమైన కోసం రెసిపీ, పరివర్తన అనుకూలంగా లేదు. సరిగ్గా ఆహారంతో సూప్ పీ ను ఎలా ఉడికించాలి అన్నది చాలా ముఖ్యం. అదనపు పౌండ్లు తో వీడ్కోలు కోరుకునే ప్రతి ఒక్కరికి, ఒక గొప్ప అనలాగ్ ఉంది. ఆహారంతో ఈ పీ సూప్ ఉత్తమ సహాయకుడుగా ఉంటుంది.

ఆహార పీపా సూప్

పదార్థాలు:

• నీరు - 5 l;
• celery root - 200 g;
• క్యారట్లు - 2 PC లు.
• బఠానీలు - 1 గాజు;
• ఉల్లిపాయ - 1 ముక్క;
• ఆలివ్ నూనె - 1 లీటరు.

తయారీ:

1. సాయంత్రం, బఠానీలు చల్లని నీరు పోయాలి.
2. ఉదయం, బీన్ మొక్క ముందుగా వండిన కూరగాయల రసంలో కప్పబడి ఉంటుంది.
3. బ్రూ రెడీ వరకు.
4. వంట సూప్, గులాబీ క్యారట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు ఉండగా.
5. క్యారట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు వేడిచేసిన ఓవెన్కు బదిలీ చేయబడతాయి.
6. కాల్చిన కూరగాయలు ఉడికించినంత వరకు కొన్ని నిమిషాలు సూప్లో ఉంచుతారు.
7. ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు రుచికి జోడించబడతాయి.

బఠానీలు మరియు బీన్స్ ఆహారం

ఇతరుల మాదిరిగా ఈ పరివర్తన, దాని లోపాలు ఉన్నాయి. దాని ముగింపులో, మళ్ళీ అదనపు బరువు పొందటం ముఖ్యం. ఈ కారణంగా, సమతుల్య మరియు చిన్న భాగాలను తినడం, సరియైన మార్గాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అర్థవంతంగా ఉంటుంది. ఆరు గంటల తర్వాత మీ రోజువారీ ఆహారంలో తినకూడదు మరియు అదే సమయంలో శారీరక శ్రమ ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి వండిన బఠానీలు ప్రధాన పదార్ధం. "బీన్" రోజు యొక్క మెను క్రింది విధంగా ఉంటుంది: