ఈ సీజన్లో ప్రసిద్ధ గాయని పెలాగియా "వాయిస్" ప్రేక్షకులను ఆశ్చర్యపరిచింది. కొంతకాలం ఆమె 10 కిలోల వదిలించుకోవటం అదృష్టవశాత్తు మరియు ఇది రష్యన్ అందం మరింత సొగసైన చేసింది. బట్టలు వేటాడేందుకు కృతజ్ఞతలు, చక్కగా మరియు చిలకరించిన వ్యక్తి స్పష్టంగా కనిపించింది మరియు అన్ని మూగ ప్రశ్నల మనస్సులలో - ఆమె బరువును ఎలా కోల్పోయింది?
ఏ కాలానికి పెలాజియా బరువు కోల్పోతుంది?
ప్రదర్శన యొక్క షూటింగ్ మధ్య కొంతకాలం కోసం, గాయకుడు TV తెరపై మినుకుమినుకుమనేది ఆగిపోయింది. కానీ, 4-6 నెలల్లో, అమ్మాయి ఒక కొత్త, అద్భుతమైన చిత్రం లో చూడవచ్చు. ప్రదర్శన వ్యాపార తారలు చాలా గట్టి షెడ్యూల్ను కలిగి ఉన్నందున, శిక్షణ మరియు సరైన పోషణలో సరిపోయేటట్లు చాలా కష్టం ఎందుకంటే చాలా మంది శరీరానికి హాని లేకుండా ఆకారంలోకి రావడం అసాధ్యం అని వాదిస్తున్నారు. పెలాగియా కోల్పోవడం ఆమె గురించి సమీక్షలు దృష్టి పెట్టదు మరియు ఆమె ఆదర్శ వ్యక్తికి వెళ్లడం కొనసాగించింది.
పెలేజీ ఫిగర్ పారామితులు
గాయకుడు కోసం ఆహారం చాలా కష్టం ఇవ్వబడుతుంది. చాలా చిన్నతనం నుండి ఆమె పరిపూర్ణతకు ఒక ప్రవృత్తిని కలిగి ఉంది మరియు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ దానితో పోరాడింది. పెలేగేయ ఇప్పుడు ఎలా బరువు కోల్పోయాడనేది చాలామందికి ఆసక్తిగా ఉంది, ఎందుకంటే ఆమె నోబెల్ పుస్సీగా కనిపించింది. ఆమె గత బరువు సాంప్రదాయకంగా 60 కిలోగ్రాముల కొరకు స్కేల్ను పోగొట్టుకుంది, మరియు ఆమె గట్టిగా-యుక్తమైన దుస్తులు ధరించడానికి ఇష్టపడలేదు, కానీ ప్రతిదీ మార్చడానికి బలం ఉంది.
తీవ్రంగా తన చిత్రంలో పట్టుకొని, పెలాజియా, దీని ఎత్తు 55 కిలోల మరియు 163 సెంటీమీటర్ల సమయంలో, అక్కడ ఆపడానికి లేదు నిర్ణయించుకుంది. ఆమె టెక్నిక్ కోసం ప్రత్యేకంగా రూపకల్పన చేయబడిన ప్రకారం, ఒక నెలగా ఇరవై రోజులు, ఆమె హాల్ లో తీవ్రంగా శిక్షణ పొందుతుంది. ఆమె బరువు కోల్పోయి, తన స్పోర్ట్స్ డేటాను లాగిన తరువాత అమ్మాయి మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపించింది.
ఎలా పెగలిగి బరువు కోల్పోయాడు?
చాలామంది మహిళలకు, ప్రశ్న పెలాగేయ బరువు కోల్పోవడమే మరియు గాయకుడు ఒక తెలివైన ఫలితం కోసం ఆమె తీవ్ర సమగ్ర విధానాన్ని కోరుకుంటాడు. మొదటి రెండు నెలలు, ఆమె బలపడింది పాలన నిమగ్నమై, తరువాత మరింత నిర్లక్ష్యం స్థాయి మారారు. క్రియాశీల శిక్షణతో పాటుగా, పెలాజియా ఆహారంలో క్రింది నియమాలు ఉన్నాయి:
- పిండి మరియు తీపి తిరస్కరణ;
- త్రాగునీటి తీసుకోవడం పెరిగింది;
- 19.00 తర్వాత తినడానికి తిరస్కరించడం;
- సాధ్యమైనంత buckwheat గంజి ఉపయోగించండి.
బరువు తగ్గడానికి దోహదపడే కొన్ని చిన్న విషయాలు ఈ సెట్ పరిమితులను చేర్చాయి. పెలగేయ తరచుగా బాత్రూమ్ ను సందర్శించటం మొదలుపెట్టాడు. ఇది కరిగించిన కొవ్వు మాత్రమే, కానీ చర్మం యొక్క పారామితులను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. సహజంగా కుంచెతో శుభ్రం చేయు అమ్మాయి నిజమైన స్నేహితుడు అయ్యాడు ఎందుకంటే అతను సంపూర్ణంగా బిగుసుకు మరియు సమస్య ప్రాంతాలను massaged మరియు, ముఖ్యంగా, ఈ అంతర్గత మూడ్. మీరే నమ్మకం సంపాదించి, జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి తిరిగి ప్రారంభించి, బరువు కోల్పోయే లక్ష్యం సాధించవచ్చు.
చాలా సోమరి కోసం పెలాగియా నుండి ఆహారం
గాయకుడు బరువు కోల్పోయిన దానితో ఆమె హాబీలను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసింది. ఇప్పుడు ఆమె పోషకాహార మరియు శిక్షణ పద్ధతిని తయారుచేసేందుకు ఆనందంగా ఉంది, రెండూ తీవ్రమైన విధానం కోసం, మరియు అత్యంత సోమరి కోసం. రెండో మార్గం ఆసక్తి చాలా, రోజువారీ సంక్షోభం లో చాలా తక్కువ సమయం తమను కోసం వదిలి ఎందుకంటే. ఈ ఎంపికను గృహిణులు మరియు యువ తల్లులచే సేవలోకి తీసుకుంటారు. Pelagia యొక్క ఒక ఆసక్తికరమైన ఆహారం, ఇది యొక్క మెను కలిగి వంటకాలు ఉన్నాయి:
- చమురు లేకుండా బుక్వీట్ రూకలు (అల్పాహారం);
- ఏ పరిమాణం లేదా తక్కువ కొవ్వు చేపలలో ఆలివ్ నూనె తో కూరగాయల సలాడ్, 120 కంటే ఎక్కువ గ్రాముల (భోజనం) కాదు;
- చమురు లేకుండా బుక్వీట్, 200 గ్రాముల వరకు, మీరు కొన్ని కూరగాయలు (విందు) కలిగి ఉండవచ్చు.
ఒక వారం ఆహారం తీసుకోవడం ఖచ్చితంగా బుక్వీట్ గంజి పైన దృష్టి పెట్టాలి. రోజుకు రెండుసార్లు, చమురు లేకుండా, చిన్న మొత్తంలో దాన్ని ఉపయోగించండి. మినహాయింపు రోజులలో, మీరు దాన్ని మత్స్య లేదా చేపలతో భర్తీ చేయవచ్చు, 200 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ బరువు లేదు. సాయంత్రం ఏడు వరకు చివరి భోజనం చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఒక బిజీ షెడ్యూల్ కలిగి ఉంటే, మరియు మీరు అర్ధరాత్రి తర్వాత మంచం వెళ్ళండి, మీరు నిద్రవేళ ముందు 4 గంటల తినడానికి కాదు ప్రయత్నించాలి.
బుక్వీట్ మీద డైట్ పెలాగియా
ప్రజాదరణ పొందిన మరియు విస్తృత బుక్వీట్ ఆహారం చాలా ప్రజాదరణ పొందింది ఎందుకంటే ఇది నిజంగా కనిపించే ఫలితం తెస్తుంది, కానీ, వైద్యులు సలహా ప్రకారం, మీరు ఒక వారం కంటే ఎక్కువసేపు దానిపై కూర్చుని ఉండలేరు. గాయకుడు ఆమె శరీరాన్ని బాధపెట్టాడు మరియు బరువు తగ్గింపును సులభతరం చేసే ఆహారం అదనపు ఉత్పత్తుల్లో చేర్చలేదు. బుక్వీట్లో డైట్ పెలేగి, మెన్ లీన్ మరియు సీఫుడ్ లను కలిగి ఉన్న మెనూ దాని ప్రభావాన్ని కోల్పోలేదు, మరియు బరువు తగ్గడానికి గణనీయంగా దోహదపడుతుంది. ఆ విధంగా, అమ్మాయి దాదాపు 6 నెలలు దానిని పట్టుకుంది.
బరువు కోల్పోయే ముందు మరియు ముందు పెలేగేయా