బరువు తగ్గడానికి నృత్య పాఠాలు

వాస్తవానికి, నృత్యం చేసేవారిలో ఎక్కువ మంది వ్యక్తులను కలుసుకోవడం సాధ్యం కాదు. మరియు ప్రతిదీ, వారు నిరంతరం వారి చేతులు, కాళ్లు, పండ్లు మరియు శరీరం యొక్క ఇతర భాగాలు తరలించడానికి ఎందుకంటే. ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఒకే ఫలితాలను సాధించాలనుకుంటున్నారు మరియు శీఘ్ర బరువు నష్టం కోసం డ్యాన్స్ను ఎంచుకోవాలనుకుంటున్నారు.

ఉపయోగం ఏమిటి?

డ్యాన్స్ యొక్క ఏదైనా వృత్తి సంపూర్ణ కేలరీలను కాల్చేస్తుంది, మొత్తం రక్తనాళాన్ని మరియు మొత్తం జీవి యొక్క టోన్ను మెరుగుపరుస్తుంది. సాధారణ శిక్షణకు కృతజ్ఞతలు, కండరాలు బలోపేతం అవుతాయి, మరియు గుండె యొక్క పని మెరుగుపడుతుంది. చివరికి, మీరు మీ శరీరం యొక్క సత్తువ మరియు వశ్యతను పెంచుతారు. అంతేకాకుండా, బరువు తగ్గే నృత్యాలు మానసిక స్థితి మెరుగుపడతాయి మరియు వివిధ మానసిక సమస్యలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

నీకు ఏమి కావాలి?

చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే బరువు నష్టం కోసం డ్యాన్స్ పాఠాలు వెళ్ళండి. చాలామంది ప్రజలు నృత్యం చేయలేరన్న వాస్తవం, కూడా ప్రయత్నించడానికి కూడా ఇబ్బంది పడ్డారు, కానీ మీరు బరువు కోల్పోవాలని కోరుకుంటే, ఇదే అన్నింటిని నిర్ణయించే విలువ.

బాగా, నిగ్రహం చాలా బలంగా ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఇంటి వద్ద చదువుకోవచ్చు. దీనికి ప్రత్యేక వీడియో పాఠాలు మరియు ఇష్టమైన సంగీతం అవసరం. అయితే, హాల్ లో శిక్షణ వంటి బరువు నష్టం కోసం ఇంటి డ్యాన్స్ వంటివి సమర్థవంతంగా ఉండకపోవచ్చు, ఎందుకంటే మీ వెనుక ఒక కోచ్ ఎలా ఉందో మరియు ఎలా సరిగ్గా నిర్వహించాలో తెలుస్తుంది.

ఎక్కడ ప్రారంభించాలో?

మీరు బరువు తగ్గడానికి క్రీడల నృత్యాలను ఎంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, మీకు నచ్చిన ఏ దిశలోనైనా మీ ప్రాధాన్యతను ఇవ్వవచ్చు. మీరు ముందుగా నాట్యం చేయకపోతే, మీరు 20 నిమిషాల పాఠంతో ప్రారంభించవచ్చు. 3 సార్లు ఒక రోజు. అప్పుడు క్రమంగా శిక్షణ సమయం మరియు లోడ్ పెంచుతుంది. వెచ్చని-అప్ మరియు సాగతీతతో సెషన్ను ప్రారంభించండి, మరియు మీరు డౌన్ ఉధృతిని మరియు చల్లబరచడానికి సహాయపడే ఒక తలంగింపుతో ముగుస్తుంది.

ఏమి చేయాలో?

1. ఫ్లేమెన్కో. ఇటువంటి శిక్షణ ధన్యవాదాలు, భంగిమ మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు కాళ్ళు అందమైన మరియు సన్నని అవుతుంది. రెండు నెలల లో మీరు తొడలు మరియు పిరుదులు బరువు కోల్పోతారు ఎలా చూస్తారు.
2. బెల్లీ డ్యాన్స్. ఈ దిశ మొత్తం శరీరం యొక్క టోన్ మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది, మరియు మీ కడుపు flat అవుతుంది మరియు అందమైన.
3. హిప్-హాప్. ఈ ఎంపికను బరువు కోల్పోవడం తక్కువ మార్గం. అలాంటి నృత్యాలు మీ శరీరం యొక్క వశ్యత మరియు బలం మెరుగుపరుస్తాయి, అలాగే మీ ఓర్పును పెంచుతాయి.
4. నృత్య స్ట్రిప్. వ్యక్తి యొక్క స్త్రీత్వం యొక్క అభివృద్ధికి ఆదర్శ ఆక్రమణ, మరియు ఉదరం, ఛాతీ బిగించి, కాళ్ళు మరియు చేతుల బలాన్ని పెంచుతుంది. 3 నెలల్లో అద్దంలో మీ ప్రతిబింబం గుర్తించబడదు.
5. లాటిన. చురుకుగా కదలికలు పండ్లు, నడుము, పిరుదులు, అలాగే ఉద్యమం మరియు ఓర్పు సమన్వయ అభివృద్ధి అదనపు పౌండ్ల వదిలించుకోవటం సహాయం.

ఈ ఆదేశాలు ప్రతి మీరు ఒక అందమైన వ్యక్తి, ఒక అందమైన భంగిమ మరియు ఒక సొగసైన నడక ఇస్తుంది.