సోయ్ ప్రోటీన్ ఐసోలేట్

గతంలో, స్పోర్ట్స్ పోషణలో పాల్గొన్నవారు మాత్రమే క్రీడలు ఉపయోగించారు. పోషకాహార ఈ రకం వారి ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన వ్యక్తుల ఆహారం లో కనిపించింది, వారు ముఖ్యమైన పదార్ధాలు శరీరం సంతృప్త లేదా బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా.

సోయ్ ప్రోటీన్ ఐసోలేట్ అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ శరీరాన్ని బలపరిచే విధంగా దోహదపడే ఉత్పత్తులను సూచిస్తుంది.

సోయ్ ప్రోటీన్ వేరుచేయడం హానికరం

ఎక్కువ కాలం, సోయ్ ప్రోటీన్ ఐసోలేట్ క్రీడల పోషణలో ఉత్తమమైనదిగా భావించబడలేదు. ఇది మహిళా హార్మోన్లను కలిగి ఉందని మరియు ఒక తక్కువస్థాయి అమైనో ఆమ్ల కూర్పు కలిగి ఉందని చెప్పబడింది. అయినప్పటికీ, ప్రస్తుతం ఇటువంటి ప్రకటనలు సోయ్ ఉత్పత్తులు మరియు ఉత్పత్తులకు సంబంధించి చెల్లుబాటు అయ్యేవి, కానీ సోయ్ సోయ్ ఏకాంతరంగా సూచించబడదు. నేడు, అధిక-నాణ్యత కలిగిన స్పోర్ట్స్ ఉత్పత్తిని బ్యాలస్ట్ పదార్ధాలు మరియు ఫైటోఎస్ట్రోజెన్ల నుంచి గరిష్టంగా శుద్ధి చేస్తారు, కనుక ఇది బాగా శోషించబడినది మరియు మగ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయదు.

అయితే, సోయ్ ప్రోటీన్ యొక్క ఏకాంతర జీవసంబంధ విలువ వెరీ మరియు కేసీన్ ప్రోటీన్లతో పోలిస్తే తక్కువగా ఉంటుంది.

సోయ్ ప్రోటీన్ బరువు నష్టం కోసం వేరుచేయడం

సోయ్ ప్రోటీన్ ఐసోలేట్ అనేది అథ్లెటిక్కులకు మాత్రమే ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి, కానీ శాకాహారులు, ఉపవాస సమయంలో మతపరమైన ప్రజలు, లాక్టోస్ అసహనంతో ఉన్నవారికి మరియు వారి బరువును తగ్గించాలనుకునే వారికి ఉపయోగపడుతుంది.

తక్కువ కాలరీల ఆహారం సమయంలో, శరీరానికి తగినంత ప్రోటీన్ లభిస్తుంది. సమస్య ప్రోటీన్ కలిసి, శరీరం కార్బోహైడ్రేట్ల మరియు కొవ్వులు గణనీయమైన మోతాదు అందుకుంటుంది. ప్రత్యామ్నాయ ప్రోటీన్ పోషణ అదనపు కేలరీలను పొందకుండా అవసరమైన స్థాయిలో శరీర ప్రోటీన్ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

అదనంగా, థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనితీరును ప్రభావితం చేసే మరియు థైరాయిడ్ హార్మోన్ల స్థాయిలో కొంత పెరుగుదలకు సోయ్ ప్రోటీన్ల నుండి వేరుచేయడం దోహదం చేస్తుంది మరియు జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది. థైరాయిడ్ హార్మోన్లు పెరుగుదల స్థాయి పెరుగుతున్నప్పుడు, జీవక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు శరీరం మరింత కొవ్వు బర్న్ ప్రారంభమవుతుంది.

సోయ్ ప్రోటీన్ ఐసోలేట్ ఉపయోగించండి

సోయ్ వేరు వేరు ప్రోటీన్ల వలెనే ఉపయోగిస్తారు. ఈ కోసం, 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు. ఉత్పత్తి యొక్క ఒక స్లయిడ్ తో, నీరు, రసం లేదా చెడిపోయిన పాలు ఒక పెద్ద కప్పు లో కదిలించు.

శిక్షణ తర్వాత మరియు భోజనం మధ్య సోయ్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి. బరువు తగ్గడానికి, సోయ్ ఒంటరిగా ఒకటి లేదా రెండు భోజనం రోజుకు బదులుగా తీసుకోబడుతుంది. అంతేకాక, సోయ్ ప్రోటీన్ ఐసోలేట్ను డౌకెన్ ఆహారంలో వివిధ రకాల వంటకాల తయారీకి ఉపయోగిస్తారు, వీటిలో రొట్టెలు ఉంటాయి.

సోయ్ ప్రోటీన్ యొక్క ఐసోలేట్ ఉపయోగించి, ఇది ఆహార సంకలనాలను సూచిస్తుంది, కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించరాదు మరియు పూర్తి స్థాయి ఆహారాన్ని భర్తీ చేయకూడదు.