ఇప్పటికే టైటిల్ నుంచి స్పష్టంగా తెలుస్తుంది, ఆహారం కోసం ఉద్దేశించినది కాదు, కాని ఆహారం కోసం ఉద్దేశించినది కాదు, మరియు తాగడానికి, మరియు ఇది చాలా ఇటీవల కనిపించినప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికే చాలామంది అనుచరులు కలిగి ఉంది. అయితే, బరువు కోల్పోవడం కోసం, మీరు కొన్ని ప్రయత్నాలు చేయవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు త్రాగడానికి మరియు మీరు త్రాగాలని కోరినప్పుడు, మరియు మీరు తినదలిచినప్పుడు.
ఒక మద్యపానం ఆహారం యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు
ఒక తాగు ఆహారం యొక్క ప్రభావం వెంటనే పొందలేము: తాము ప్రయత్నించిన వారి ప్రకారం, ఆకారం మరియు బరువు తగ్గింపులో స్పష్టమైన మార్పు ఒక నెల తరువాత అంచనా వేయవచ్చు. ఈ సమయంలో మీరు తినరాదు, మీరు మాత్రమే త్రాగవచ్చు, అంటే స్లిమ్మింగ్ గరిష్ట ప్రయత్నం మరియు ఓర్పు అవసరమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, ఈ బరువు తగ్గింపు పద్ధతి యొక్క సానుకూల మరియు ప్రతికూల అంశాలు రెండూ గుర్తించబడ్డాయి. Pluses ఉన్నాయి:
- శరీరం యొక్క శుద్దీకరణ చాలాకాలం పాటు, విషపూరితము, స్లాగ్లు, మల శిధిలాలు సంభవించేటప్పుడు విడుదలవుతాయి;
- తేలిక భావన, మూడ్ మెరుగుదల;
- అసౌకర్యం లేనప్పుడు కడుపు పరిమాణం తగ్గుతుంది;
- బరువు నష్టం.
ఏదైనా ఆహారం వలె, ఇది ఒక ఔషధప్రయోగం కాదు మరియు దాని లోపాలను కలిగి ఉంటుంది:
- చాలా ధృడమైన త్రాగునీటి ఆహారం ఆకలి స్థిరమైన అనుభూతిని తగ్గించదు అని చాలామంది నమ్ముతారు, ఇది శరీరానికి భారీ ఒత్తిడి;
- దీర్ఘకాలిక శక్తి శక్తి, బలహీనత, పెరిగిన అలసట;
- "సోమరితనం కడుపు" ప్రభావం యొక్క అపాయం ఉంది;
- ఆహారం విటమిన్లు లో పేద, కాబట్టి మీరు వాటిని అదనపు తీసుకోవాలని;
- బరువు నష్టం ఫలితాలు నిర్వహించడానికి కష్టం.
మద్యపానం కోసం సిద్ధమౌతోంది
ఈ రకమైన ఆహారం ఏ సమయంలో అయినా ప్రారంభించబడదు. దాని కోర్సు యొక్క సంక్లిష్టత కనీసం ఒక వారంలో ప్రారంభం కావాల్సిన తీవ్రమైన సన్నాహక కాలం అవసరం. త్రాగునీటికి ప్రవేశం అనేక ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని నిషేధించడం మరియు వేరే ఆహారంలోకి మారుతుంది. మెనూ నుండి, తీపి బుడగలు వచ్చునట్లు చేయు పానీయాలు, మద్యం, స్వీట్లు మరియు కొవ్వును మినహాయించాలి, కానీ ద్రవ తృణధాన్యాలు, చారు, మృదువైన పండ్లు మరియు తాజాగా పిండిన రసాలను చేర్చబడ్డాయి. కొత్త పథకానికి పరివర్తనం క్రమంగా నిర్వహించబడాలి, ఎందుకంటే దానిలో ఏ పదునైన మార్పు వల్ల శరీర ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది.
ఎంత త్రాగే ఆహారం మీద నేను కోల్పోతాను?
సహజంగానే, చాలా పరిమితులు మరియు మొండితనముతో, త్రాగడానికి ఆహారం ఉపయోగించుకునే వ్యక్తికి బరువు తగ్గడం మంచిది అని ఆశించే హక్కు ఉంది, చాలామందికి మీరు ఎంత బరువు కోల్పోతారు అనేదాని గురించి చాలా సమంజసమైన ప్రశ్న ఉంది. అవసరాలకు ఖచ్చితమైన అనుగుణంగా, మీరు నెలకు 15 అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవచ్చు, మరియు ఒక వారం లోపల ఐదు "కోల్పోతారు" అని ప్రాక్టీస్ చూపుతుంది. ఏదేమైనా, తాగునీరు యొక్క పరిణామాలు, ఒక నిపుణుడితో ముందస్తుగా సంప్రదించకుండా నిర్వహించబడితే, అనూహ్యమైనది కావచ్చు.
ఎంత మద్యం తాగడం?
త్రాగే ఆహారం 30 రోజులను రూపొందించింది, అయినప్పటికీ దానిపై కూర్చున్న వారు ప్రభావం 3-4 రోజులు పొందవచ్చని వాదించారు. ఒక పానీయం కోసం ఆహారం ప్రారంభిస్తే, మీరు యూనిట్లకు ముప్పై రోజుల్లో ముగింపు రిబ్బన్ను దాటినట్లు అర్థం చేసుకోవాలి. పూర్తి కోర్సు కోసం ఎంపికలు అభివృద్ధి, ఈ ఆహారంలో బరువు కోల్పోతారు నిర్ణయించుకుంది ఒక యొక్క ఇష్టానికి ఆరోగ్య మరియు శక్తి మీద ఆధారపడి, మూడు రోజులు, ఒక వారం, పది రోజుల మరియు రెండు వారాల కోసం రూపొందించబడ్డాయి. దాని సృష్టికర్తలు సరిగ్గా ఒక మద్యపానంపై కూర్చుని ఎలా చేయాలో మీకు తెలిస్తే, మీరు తీవ్రమైన ఆరోగ్య నష్టాలు లేకుండా గొప్ప ఫలితాన్ని పొందవచ్చు.
మద్యపానంతో ఎలా బ్రేక్ చేయకూడదు?
మీరు ఇప్పటికీ ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించుకోవాలని నిర్ణయించుకునే వారిచే అధిగమించాల్సిన సమస్యలను పరిగణనలోకి తీసుకోకపోతే, ఇది ఒక సహేతుకమైన సమయం లో, వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి, మీరు చాలా అసౌకర్యాన్ని అనుభవించకుండా బరువు కోల్పోతారు. ఇది చేయుటకు, మీరు తక్కువగా ఉండే సోర్ క్రీం యొక్క స్థితికి అనుగుణంగా ఉండే పోషక పదార్ధాలను ఉపయోగించాలి మరియు పోషణలో ఉపయోగించవచ్చు.
మద్యపానం ఆహారం ద్రవ గంజి, పండు మరియు బెర్రీ జెల్లీ, తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, అదే కేఫీర్తో ఒక బ్లెండర్లో తన్నాడు. అంటే, మద్యపానం కోసం ఆహారం మెను వంటలలో ఎంపిక చిన్నది కాదు, అందువల్ల, ఆకలి పుట్టించే అవసరం లేదు, కానీ ఏ ఆహార వ్యవస్థ యొక్క ప్రధాన చోదక శక్తి బరువు మరియు ఈ తప్పనిసరిగా జరిగే ఖచ్చితత్వం కోల్పోవడం కోరిక. ఈ సందర్భంలో, ఒక తాగు ఆహారం ఎలా కొనసాగించాలో ఎలాంటి సమస్య లేదు.
మద్యపానం - మీరు ఏమి త్రాగగలరు?
ఆహారం ద్రవాలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నందున, ఈ ప్రశ్న త్రాగే ఆహారం మీద త్రాగడానికి సాధ్యమేనా అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. జవాబు దాని సృష్టికర్తల ను 0 డి కాదు, దానిపై కూర్చున్న వారి ను 0 డి కూడా అ 0 ది 0 ది. తీపి సోడా మరియు మద్యం మినహా, దాని శక్తితో సంబంధం లేకుండా మీరు ప్రతిదీ తాగవచ్చు. లేకపోతే, పరిమితులు లేవు. ద్రవ మరియు సెమీ ద్రవ స్థితికి ఘన ఉత్పత్తులను బదిలీ చేయడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది. ఆహారం సమయంలో ఇది సిఫార్సు చేయబడింది:
- స్వచ్ఛమైన మద్యపానం మరియు గ్యాస్ లేకుండా మినరల్ వాటర్;
- కొవ్వు రహిత లేదా తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు;
- చికెన్ మరియు కూరగాయల రసం మరియు పండు (చక్కెర లేకుండా) చారు;
- సహజంగా వివరించిన రసాలను;
- నలుపు, ఆకుపచ్చ మరియు మూలికా టీ ;
- కుక్క యొక్క కషాయం పెరిగింది;
- జెల్లీ పానీయాలు, compotes;
- పాలు, కోకో (చక్కెర లేకుండా) తో కాఫీ.
మద్యపానం - మెనూ
ఈ పద్ధతిలో ద్రవ పదార్థాల ఉపయోగం కాకుండా, ద్రవ స్థితికి తీసుకురావడానికి మరింత దట్టమైన స్థిరత్వం యొక్క ఉత్పత్తుల యొక్క ఉపయోగం కూడా ఉంటుంది. బరువు కోల్పోవడం ప్రారంభించిన అతను పరిమితులు మర్చిపోకుండా కాదు, అతను ఇష్టపడ్డారు ఏమి ఎంచుకోవచ్చు. సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తుల్లో:
- పంది మాంసం తప్ప తక్కువ కొవ్వు మాంసం - రసం యొక్క తయారీకి;
- చేపలు, ఆవిరి;
- సహజ పెరుగు;
- పండ్లు మరియు కూరగాయలు.
ఈ ఐచ్ఛికం ఉప్పు రహితం కాదు - చిన్న ఉప్పు వంట కోసం ఉపయోగించవచ్చు, కానీ చక్కెర విస్మరించబడాలి, అలాగే చేర్పులు నుండి. సిఫార్సు లేదు మరియు పిండి యొక్క ఉపయోగం. చాలా తరచుగా, బలం మరియు సహనం ఒక వారం దానిని ఉపయోగించడానికి, కాబట్టి ఈ కాలం కోసం ఒక ప్రత్యేక మెను అభివృద్ధి చేయబడింది. ఇక్కడ మద్యపానం ఎలా చూడవచ్చు, 7 రోజులు మెను కనిపిస్తుంది:
- అన్ని రకాల పాల ఉత్పత్తులు తక్కువ కొవ్వు పదార్థాలతో: కెఫిర్, పులియబెట్టిన పాలు, కండల్డ్ పాలు, సహజమైన సహజ పెరుగులు మరియు పాలు - శరీరం తీసుకుంటే;
- కూరగాయల లేదా తక్కువ కొవ్వు మాంసం ఉడకబెట్టిన పలకలపై హిప్ పురీ సూప్;
- హాయిగా ఒత్తిడి రసాలను;
- ఆకుపచ్చ మరియు నల్ల టీ;
- పండు మరియు బెర్రీ జెల్లీ;
- ఎండిన పండ్ల లేదా తాజా పండ్ల యొక్క compotes ;
- వోట్స్ నుండి జెల్లీ.
మద్యపానం నుండి ఎలా బయటపడాలి?
ఒక ఆహారం లో సరిగ్గా ఎంటర్ మాత్రమే ముఖ్యం, కానీ శరీరం అదనపు ఒత్తిడి లోకి త్రో కాదు కాబట్టి బయటకు వెళ్ళడానికి. మద్యపానం నుండి బయటికి వెళ్లే క్రమంలో క్రమంగా, అలాగే ప్రవేశించేటట్లు చేయాలి. సాంప్రదాయ ఆహారంలో మార్పు ఘన ఉత్పత్తుల క్రమంగా పరిచయం కలిగి ఉంటుంది:
- ఇది చేయటానికి, వోట్మీల్ గంజి సిఫార్సు, అది ఒక ఆహారం సమయంలో కంటే ఎక్కువ దట్టమైన.
- అప్పుడు మెను జున్ను మరియు కాటేజ్ చీజ్, రొట్టె మరియు గుడ్లు ఎంటర్.
- మొదటి పరివర్తన వారం చివరికి, మీరు జాగ్రత్తగా తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఎంటర్, మరియు తరువాత మధ్యలో - మాంసం మరియు చేప వంటలలో.
- చివరి మలుపు లో, కార్బోహైడ్రేట్ల రిచ్ ఉత్పత్తులలో తిరిగి: బంగాళదుంపలు, పాస్తా, తృణధాన్యాలు వివిధ.