ముఖం మీద విస్ఫోటనం తరచుగా శరీర పనితీరులో వివిధ అసాధారణతలు సూచిస్తుంది. చర్మంతో ఇటువంటి సమస్యలను వదిలించుకోవడానికి, సమీకృత విధానం ముఖ్యం, కాబట్టి మీరు ఒక నిపుణుడిచే సూచించబడే ఔషధాలను మాత్రమే ఉపయోగించకూడదు, కానీ అన్ని చర్మవ్యాధి నిపుణులచే మాట్లాడే ముఖంపై మొటిమలకు వ్యతిరేకంగా ఆహారం తీసుకోవాలి. శాస్త్రవేత్తలు దీర్ఘకాలంగా పోషకాహారం అనేది దద్దుర్లు రూపాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక ముఖ్యమైన ముఖ్యమైన అంశం.
మోటిమలు నుండి ముఖం యొక్క చర్మాన్ని శుభ్రపర్చడానికి ఆహారం
ప్రత్యేకమైన రహస్యాలు లేవు మరియు ఇటువంటి ఆహారం యొక్క ఆధారం సరైన పోషకాహారం యొక్క సూత్రాలు, ఇది కలుగుతుంది సమస్యను వదిలించుకోవటం మాత్రమే కాకుండా, అధిక బరువు కోల్పోవటానికి మాత్రమే సాధ్యం అవుతుంది. మొదటి, మీరు సేకరించిన స్లాగ్ మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్థాలు తొలగించడానికి శరీరం శుభ్రం చేయాలి. నొక్కి వక్కాణించాల్సిన మరో విషయం ఏమిటంటే, మోటిమలు తరచూ కొన్ని ఆహారాలకు అలెర్జీ ఉందని ఒక సంకేతం.
ముఖం మీద మోటిమలు నుండి ఆహారం మీ స్వంత మెనూ నుండి మినహాయించవలసిన ఉత్పత్తుల జాబితాను నిర్ణయిస్తుంది. అవి: అన్ని రకాల స్వీట్లు, రొట్టెలు, పొగబెట్టిన, కొవ్వు, స్పైసి మరియు ద్రాక్ష. మీరు బ్లాక్ టీ, సోడా ఆల్కహాల్ మరియు కాఫీని త్రాగలేరు. గుడ్లు సంఖ్య పరిమితం కూడా అవసరం.
మోటిమలు మరియు మోటిమలు నుండి ఆహారం యొక్క సూత్రాలు:
- సాధారణ పని కోసం అవసరమైన అన్ని పదార్ధాలను శరీర తప్పనిసరిగా అందుకోవాలి ఎందుకంటే మెను మానివేయకూడదు.
- మొదటి విత్తనాలు మరియు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తుల ఉపయోగం కచ్చితమైనది.
- ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉన్న తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లకు ప్రధాన మద్దతు ఇవ్వాలి.
- నీటి సమతుల్యతను నిర్వహించడానికి సమానంగా ముఖ్యం, ప్రతిరోజూ మీరు కనీసం 2 లీటర్ల త్రాగాలి. ఇది ముఖ్యం మరియు ఉపయోగించిన ద్రవం యొక్క నాణ్యత, కాబట్టి కార్బొనేటేడ్ నీరు, సహజ రసాలను మరియు గ్రీన్ టీకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
- ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల యొక్క గరిష్ట పరిమాణాన్ని సంరక్షించేందుకు ఎంచుకున్న ఉత్పత్తులు సరిగ్గా సిద్ధం చేయడానికి ముఖ్యమైనవి.
ఇది వేయించడానికి మరియు ఆహారాన్ని ఉడికించడం లేదా జంటను చల్లారు లేదా వాటిని తింటాల్సిన అవసరం ఉంది.
సులభంగా మీ ఆహారం తయారు చేయడానికి, మోటిమలు కోసం ఒక చర్మ ఆహారాన్ని ఉదాహరణగా పరిగణించండి:
- అల్పాహారం : ఉడికించిన మృదువైన ఉడికించిన గుడ్డు, కూరగాయల సలాడ్ మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్. ఉడకబెట్టిన పులుసు నుండి తయారుచేసిన రసం.
- చిరుతిండి : ఒక ఆపిల్ లేదా పియర్.
- లంచ్ : సూప్, మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసుతో, సోర్ క్రీంతో పాటు, పులుసు మరియు టీ యొక్క ముక్కతో మెత్తని బంగాళాదుంపలు ఉంటాయి.
- స్నాక్ : ఇంట్లో క్రోటన్లు మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్. కుక్క రసం పెరిగింది.
- డిన్నర్ : బుక్వీట్ గంజి మరియు కంపోట్ యొక్క ఒక భాగం. బెడ్ ముందు, మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ చేయవచ్చు. కేఫీర్.