పెద్దలు మరియు పిల్లలు జామ్ వంటి, టీ కోసం ఇటువంటి తీపి చాలా ఇష్టం ఉంటాయి. మరియు అది సులభంగా తయారు, కానీ కాలం నిల్వ. ఇది చక్కెరను కలిపి మీ అత్యంత ఇష్టమైన పండ్లు మరియు బెర్రీలను ఉపయోగించి ఒక రుచికరమైన వంటకం ఉడికించగల వాస్తవంని ఆకర్షిస్తుంది. ఏదైనా టీ త్రాగే పట్టికలో జామ్ను అందించడంతో పాటు ఉంటుంది. మరియు అనేక ఉపయోగకరమైన పండ్లు మరియు బెర్రీలు ఉన్నప్పటికీ, మేము జామ్ ఏ ప్రయోజనం లేదో పరిశీలిస్తారు.
జామ్ ప్రయోజనాలు మరియు హాని
ఇది వివిధ రసాయన రుచి మెరుగుదలలు లేకుండా ఇంట్లో వండుతారు ఉంటే, అప్పుడు ఇంటి జామ్ లో, కోర్సు యొక్క, ఒక ప్రయోజనం ఉంది. హీట్ ట్రీట్మెంట్ తరువాత, కొంతమంది విటమిన్లు, ఫైబర్ మిగిలిపోయింది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను నిర్వహించడంలో ఇది అన్ని సహాయపడుతుంది. విటమిన్స్ A మరియు C, బెర్రీలు మరియు పండ్లలో చాలా ఉన్నాయి, పాక్షికంగా విచ్ఛిన్నం, కానీ వాటి అవశేషాలు కొన్ని. కానీ విటమిన్లు E , PP, B1, B2 ఖచ్చితంగా ఉష్ణోగ్రత చికిత్స భరించవలసి, మరియు వాటిలో చాలా జామ్ ఉంటాయి. ఫైబర్ కూడా బలహీనంగా వేడి చికిత్సను గ్రహించి, హానికరమైన పదార్ధాలను తట్టుకోవటానికి కడుపుకి సహాయపడుతుంది. జామ్ ఉపయోగం యొక్క మరొక ముఖ్యమైన విషయం - ఇది సంపూర్ణ మూడ్ పెంచుతుంది.
జామ్ ఉపయోగంలో హాని ఈ రుచికరమైన తయారీలో పెద్ద మొత్తంలో చక్కెరను ఉపయోగిస్తారు. ఇది దంతాల కోసం కొంచెం చెడ్డగా ఉంటుంది. పంచదార జామ్ వలన చాలా క్యాలరీ ఉంటుంది, మరియు ఇది మన శరీరానికి హానికరం. అలాగే, ఇది కడుపు మరియు జీవక్రియను భిన్నంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, జీవి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
జామ్ మరింత తెస్తుంది - మంచి లేదా చెడు?
ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు జామ్ తయారీపై ఆధారపడి ఉంటాయి - మీరు మరింత చక్కెర లేదా సంకలితాలను ఉపయోగిస్తున్నారా. మీరు కొన్ని రకాల పండ్లు మరియు పండ్లు నుండి ఎముకలు తొలగించకపోతే, రుచికరమైన మరింత సహజ రుచి బయటకు వస్తాయి. అన్ని ఉత్పత్తుల మాదిరిగా, ఈ తీపిని మితంగా తినవచ్చు, అప్పుడు జామ్ ఆనందం మరియు ఆనందం మాత్రమే తెస్తుంది.