బరువు నష్టం కోసం పెర్ల్ బార్లీ

అనేక సంవత్సరాల క్రితం, పెర్ల్ బార్లీ ప్రజలలో చాలా ప్రజాదరణ పొందింది మరియు తప్పనిసరిగా వాటిని బలం మరియు ఆరోగ్య ఇవ్వడం, నాయకులు ఆహారం లో చేర్చబడింది. నేడు, ఈ ఉత్పత్తి చాలా తక్కువగా డిమాండ్ ఉంది, ఇది ముఖ్యంగా ప్రోత్సాహకరంగా లేదు.

దురదృష్టవశాత్తు, పెర్ల్ బార్లీ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి అనేక మందికి తెలియదు. మరియు ఈ ఉత్పత్తి అదనపు బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఒక వ్యక్తి సహాయపడుతుంది ఊహించవచ్చు మరింత కష్టం. ఈ వ్యాసంలో ఈ తృణధాన్యం యొక్క లాభదాయక లక్షణాల గురించి మరియు సరిగా ఎలా ఉపయోగించాలో గురించి ఇస్తాము.

పెర్ల్ బార్లీ వాడకం ఏమిటి?

మొదటి మరియు మొట్టమొదటి, ప్రియమైన లేడీస్, పెర్ల్ బార్ లో లైసిన్ చాలా కలిగి గుర్తుంచుకోవాలి - చర్మం కంపోజ్ మరియు తదనుగుణంగా యువత మరియు చర్మ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన కొల్లాజెన్ యొక్క శరీరం లో ఏర్పాటు ప్రోత్సహించే ఒక అమైనో ఆమ్లం.

పెటల్ బార్లీ యొక్క పోషక విలువ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది: ప్రోటీన్లు - 9.3 గ్రా, కొవ్వులు - 1.1 గ్రా, కార్బోహైడ్రేట్లు - 66.9 గ్రా, వరుసగా, దాని నుండి వండిన వంటకాలు చాలా పోషకమైనవి, కాబట్టి పెర్ల్ బార్లీ గంజి దుర్వినియోగం అవసరం లేదు. విటమిన్లు E, A, B, D, అలాగే అయోడిన్, కాల్షియం, రాగి మరియు ఇనుము యొక్క ముత్యాల పట్టీ యొక్క కంటెంట్ ఆరోగ్యం, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్, రోగనిరోధక శక్తి మరియు నిల్వ శక్తిని నిలుపుకోవటానికి మాకు ఉపయోగపడుతుంది.

సాధారణ మెదడు పని కోసం అవసరమైన భాస్వరం పరిమాణం ప్రకారం, పెర్ల్ బార్లీలో సమానంగా లేదు. గింజల్లో పెద్ద మొత్తం ఫైబర్ అన్ని అనవసరమైన పదార్థాల ప్రేగులను శుభ్రం చేయడానికి, జీర్ణవ్యవస్థను సాధారణీకరించడానికి, మలబద్ధకం, హెమోర్రాయిడ్స్ మరియు పెద్దప్రేగు కాన్సర్ నివారించడానికి "బ్రష్" గా సహాయపడుతుంది.

బరువు నష్టం కోసం పెర్ల్ బార్లీ ఉపయోగించండి

మీరు బరువు కోల్పోతారు అవసరం, కానీ ఆకలి, పెర్ల్ బార్లీ ఒక స్థిరమైన భావం బాధపడుతున్నారు చేయకూడదని - ఈ మీరు అవసరం ఏమిటి. అదనంగా, పెర్ల్ బార్లీ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ చాలా తక్కువగా ఉంది, మరియు ఈ మధుమేహం ఉన్నవారికి మరియు రక్తపోటు పెరుగుదల మరియు పెరిగిన ఆకలి గురించి చింతిస్తూ లేకుండా, ఒక ఆహారం కట్టుబడి, ఉచితంగా మీ ఆహారం లోకి ఎంటర్. పెర్ల్ బార్లీ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ కూడా చిన్నది కాదు - 315 కిలో కేలరీలు, కాబట్టి దాని నుండి గంజి చాలా పోషకమైనది మరియు చాలాకాలం పాటు నిరాటంకంగా భావనను అందిస్తుంది.

భుజించిన తర్వాత భారాన్ని మరియు అసౌకర్యం యొక్క భావనను నివారించడానికి, బరువు తగ్గడానికి జాగ్రత్తగా మరియు సహేతుకమైన పరిమాణంలో ఒక పెర్ల్ బార్లీని ఉపయోగించండి. ఇది కొవ్వు, ఏ చాక్లెట్, ఏ మాంసం, ఏ ఐస్ క్రీమ్, మరియు కూడా ఉప్పు లో ఉప్పు చాలా ముఖ్యం. ఈ సందర్భంలో, మీరు పెర్ల్ బార్లీ యొక్క 400 గ్రాముల వరకు ఒక సమయంలో ఉపయోగించవచ్చు. అదనపు పౌండ్ల మినహా కొన్ని "ముత్యాలు" రోజుల తరువాత (బుక్వీట్ ఆహారం), అన్ని హానికరమైన పదార్థాలు దూరంగా పోతాయి, జీవక్రియ normalizes మరియు సాధారణ పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది.