ఆమ్ల లేదా ఆల్కలీన్ - ఉత్పత్తుల ప్రతి దాని స్వంత వాతావరణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. శరీరంలో అవి వ్యతిరేక మార్గంలో పని చేస్తాయి: ఆల్కలీన్ ఉత్పత్తులు ఆమ్ల-నిర్మాణ మూలకాన్ని సక్రియం చేస్తాయి మరియు వైస్ వెర్సా.
ఆల్కాలీ-ఫార్మాటింగ్ ప్రొడక్ట్స్
అటువంటి ఆహారం యొక్క ఆహారం ఈ సమూహం యొక్క ఉత్పత్తులలో 80% ఉంటుంది. ఈ అన్ని కూరగాయల ఆహారాన్ని కలిగి ఉన్నందున శాకాహారులకు సులభంగా ఉంటుంది.
- పండిన అరటి, తీపి ఆపిల్ల, ఎండు ద్రాక్ష, తేదీలు, ఆప్రికాట్లు, బెర్రీలు (pH 8.0);
- సెలెరీ, అవోకాడో, వెల్లుల్లి, క్యారట్లు మరియు అల్ఫాల్ఫా మొలకలు (pH 8.0);
- తీపి ద్రాక్ష, బొప్పాయి, సున్నం, ఎండుద్రాక్ష, మామిడి, పుచ్చకాయ, పాషన్ పండు, తీపి బేరి, కివి, కాంటాలోప్, పైనాఫిళ్లు, రేగు (పిహెచ్ 8.5);
- కారపు పెప్పర్, అగర్-అగర్, వాటర్క్ర్స్, ఆస్పరాగస్, సీవీడ్, పార్స్లీ, షికోరి, ఫ్రూట్ మరియు కూరగాయల రసాలను (pH 8.5);
- పుచ్చకాయ, నిమ్మ (pH 9.0).
ఎంపిక ఎంతో బాగుంది, కానీ మీరు 3-4 వారాల పాటు ఈ ఉత్పత్తులను తినడం చాలా కష్టం అని మీరు త్వరలో చూస్తారు - మరియు ఆహారం కనీసం 21 రోజులు ఉండాలి. అందువలన, యాసిడ్-ఏర్పడే సమూహం నుండి ఉత్పత్తులలో 20% తీసుకుంటుంది.
యాసిడ్-ఏర్పడే ఉత్పత్తులు
ఆమ్ల-ఆధారిత ఆహారం ఒక స్థాయిలో శరీరంలో సంతులనాన్ని కొనసాగించడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది, మరియు యాసిడ్ వాతావరణాన్ని పెంచడం ఆరోగ్యానికి హానికరంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపు యొక్క యాసిడ్-ఫార్మింగ్ ఫంక్షన్ను సక్రియం చేసే ఉత్పత్తులచే ప్రోత్సహించబడుతుంది.
- చేప, మాంసం, గుడ్లు;
- పాలు, వెన్న;
- చక్కెర;
- బటానీలు, బీన్స్;
- తృణధాన్యాలు, గింజలు;
- మద్యం, టీ మరియు కాఫీ.
ఆల్కలీన్ ఆహారం మాంసం తినేవారిని ఒప్పించింది వారికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, ఇలాంటి ఉత్పత్తుల యొక్క ఆహారంలో మెనూలో ఆచరణాత్మకంగా ఉండకూడదు. అవును, టీ టీ త్రాగే రసానికి అనుకూలంగా వదిలేయాలి.
ఆల్కలీన్ డైట్ మెనూ
యాసిడ్ వేస్ట్ యొక్క శరీరం క్లియరింగ్, మీరు అభివృద్ధి జరిగింది ముందు కూడా, మూడు వారాల కోసం పట్టుకోండి అవసరం. అయితే, శుభ్రపరిచే సమయంలో సాధారణంగా ఒక వ్యాధి ఉంది. ఆహారాన్ని మూడు రోజులుగా నమోదు చేయాలి, క్రమంగా కావలసిన ఆహారాల శాతం పెరుగుతుంది. 7-8 గంటల తరువాత ఏ స్నాక్స్ నిషేధించబడింది. కాబట్టి, సుమారు మెను:
- అల్పాహారం : వెన్నతో తాజా కూరగాయల సలాడ్, రొట్టె ముక్క లేదా కాల్చిన
బంగాళాదుంప. - రెండవ అల్పాహారం : ఒక ఆపిల్ లేదా ఒక పియర్ మరియు కొన్ని గింజలు.
- లంచ్ : పౌల్ట్రీ / ఫిష్ / మాంసం (ప్రత్యామ్నాయ) + వెన్నతో కూరగాయల సలాడ్ యొక్క ఒక చిన్న భాగం.
- చిరుతిండి : ఒక రసం గాజు, ఏ పండు.
- డిన్నర్ : ఉడికిస్తారు కూరగాయలు లేదా కూరగాయల సూప్ (మాంసం రసం లేకుండా).
అటువంటి ఆహారం, మీరు మాత్రమే శరీరం శుభ్రం, కానీ కూడా అదనపు పౌండ్ల తొలగించండి కాదు. శరీరం క్లీనర్గా ఉంటుంది మరియు ఒక కొత్త ఆహారం వర్తిస్తుంది ఎందుకంటే ఇప్పటికే రెండవ వారంలో మీరు, మెరుగైన మరియు మరింత శక్తివంతమైన అనుభూతి ఉంటుంది.