ధాన్యం పంటలు మరియు తృణధాన్యాలు బరువు కోల్పోవటానికి సహాయపడే ఏ ఆహార వ్యవస్థ యొక్క ఒక అదృశ్య భాగం. వారు శరీరంలో ఎక్కువ శక్తి మరియు ఇంధనం గడుపుతుంది కంటే ప్రాసెసింగ్ కోసం, ఫైబర్ చాలా కలిగి, ప్రేగులు శుద్ధి, మరియు క్లిష్టమైన కార్బోహైడ్రేట్ల కలిగి. బరువు నష్టం మెను కోసం గంజి న ఆహారం చాలా తక్కువగా ఉంది, కానీ అది అదనపు బరువు 5-7 కిలోల వదిలించుకోవటం అవకాశం ఇస్తుంది.
7 రోజులు కషా ఆహారం
ఒక వారంలోనే మీరు మాత్రమే గంజిని తినవచ్చు మరియు 6 రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కటి ఒక ప్రత్యేక తృణధాన్యాలు యొక్క ఆహార లక్షణాలు ఆధారంగా మోనో-ఆహారం యొక్క ఒక రకంగా ఉంటుంది. చివరి రోజు ఒక జట్టు.
మెనూ ఆహారం బరువు నష్టం కోసం 6 గంజి ఈ కనిపిస్తోంది:
- మొదటి రోజు గోధుమ;
- రెండవ మిల్లెట్;
- మూడవ వోట్మీల్;
- నాల్గవ బియ్యం;
- ఐదవ బార్లీ;
- ఆరవ పెర్లోవిమ్;
- ఏడవ జట్టు.
అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఫలితంగా లెక్కించేవారు, తృణధాన్యాలు ఉప్పు మరియు చక్కెర కలిపి లేకుండా నీటితో వండుతారు. చమురు ఉంచరాదు. గంజి న ఆహార మెనూ యొక్క అటువంటి దృఢమైన రూపంలో ఒప్పుకోలేము, మీరు పాలు, ఉప్పు మరియు స్వీట్ కలిపి నీటితో తృణధాన్యాలు తయారు చేయవచ్చు, కానీ కనీసం దీన్ని ప్రయత్నించండి. అదనంగా, అల్పాహారం క్లీన్ వాటర్ ఒక గాజు ప్రారంభం సిఫారసు చేయబడుతుంది. సేంద్రియాల పరిమాణం మరియు పరిమాణంలో ఎటువంటి పరిమితులు లేవు, అంతేకాక మెనులో కూరగాయలు, అలాగే పండ్లు, రసాలను, స్కిమ్మేడ్ పెరుగు , టీ మరియు కాఫీని కలిగి ఉంటాయి.
ఎలా పని చేస్తుంది?
పై తృణధాన్యాలు అన్ని విటమిన్లు, సూక్ష్మీకరణలు మరియు ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. వారు అనవసరమైన ఏవిటోమియాసిస్, అలసట మరియు ఉదాసీనత లేకుండా మృదు బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తారు. అంతేకాక, వారు శాశ్వతంగా నిరాశకు గురవుతారు, అయితే రక్తంలో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క గాఢతను తగ్గించడం మరియు విభజన కొవ్వుల ప్రక్రియలో పాల్గొంటున్నారు. వోట్మీల్ కూడా శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ బోయోటిన్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది జుట్టు, చర్మం మరియు గోళ్ల పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది. రైస్ బరువు నష్టం, ముఖ్యంగా గోధుమ కోసం ఒక ఆదర్శ ఆహారం. గోధుమ కాంతి
బార్లీ జీవక్రియ వేగవంతం మరియు అదనపు కొవ్వు నిక్షేపణ నిరోధిస్తుంది. ఈ సంస్కృతి మధుమేహం కొరకు సిఫారసు చేయబడుతుంది, ఎందుకంటే రక్తంలో గ్లూకోజ్ గాఢతను పెంచుకోవడమే కాక, అది తగ్గిస్తుంది. పెర్లోవ్క లైసిన్ వంటి అమైనో ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంది , ఇది విజయవంతంగా అధిక కిలోగ్రాములతో పోరాడుతుంది. ఇతర తృణధాన్యాలు వంటి గోధుమ, జీర్ణక్రియ యొక్క పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది, శరీరం యొక్క రోగ నిరోధక రక్షణను పెంచుతుంది. రోజు మొత్తం శక్తితో శరీరాన్ని అందించగలగాలి.