ఆహారం "5 రోజులు 5 కిలోల"

ఆహారం "5 రోజులు 5 కిలోల" - ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక, త్వరగా బరువు కోల్పోతారు ఎవరెవరిని మహిళలకు అనుగుణంగా, ఉదాహరణకు, సముద్ర ఒక ప్రయాణం. ఈ సమయంలో, మీరు మీ శరీరం మెరుగుపరచడానికి, ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి, మరియు అదనపు కొవ్వు వదిలించుకోవటం చేస్తుంది. కోల్పోయిన పౌండ్లు త్వరగా తిరిగి వస్తుందని వారు నమ్ముతారు, కాని మీరు ప్రయత్నించినట్లయితే, ప్రతిదీ మారుతుంది అని చాలామంది బరువు కోల్పోవడం ఈ విధంగా ధైర్యం లేదు. మీరు 5 కిలోల బరువుతో త్వరగా బరువు కోల్పోతారు, ఇక్కడ ఒక ఆహారం యొక్క సుమారుగా మెను ఉంది.

ఐదు రోజుల ఆహారం

రోజు సంఖ్య 1 . జీవితం యొక్క సంవత్సరాలలో ఇది విషాన్ని మరియు విషాన్ని యొక్క పెద్ద మొత్తం పేరుకుని నుండి చాలా మొదటి దశ, మీ శరీరం శుభ్రపరచడానికి ఉంది. ఈ రోజు మీరు 2 కిలోల బరువు కోల్పోతారు. మీరు శుద్ధి చేసిన కాని కార్బోనేటేడ్ నీటి 1.5 లీటర్ల గురించి త్రాగాలి. ఆపిల్లను కేవలం ఇంట్లోనే తినండి, తద్వారా మీరు వారి నాణ్యతను ఖచ్చితంగా కలిగి ఉంటారు. ప్రధాన పరిస్థితి - యాక్టివేట్ బొగ్గు తినడానికి 2 మాత్రలు ప్రతి 2 గంటల లెక్క. ఆపిల్లో ఉన్న పెక్టిన్, ఆక్టివేటెడ్ కార్బన్ కలయిక అన్ని హానికరమైన పదార్ధాలను తొలగించి, మొత్తం జీవి యొక్క నీటి సంతులనాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది, మరియు ముఖ్యంగా, ఇటువంటి ఆహారం ప్రారంభించి, బరువును సాధారణంగా 5 కిలోల బరువుతో కోల్పోవడానికి సహాయపడుతుంది.

రోజు సంఖ్య 2 . ఇప్పుడు మీరు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క సాధారణ ఆపరేషన్ను పునరుద్ధరించాలి. ఈ పనితో పాల ఉత్పత్తులు ఉత్తమంగా నిర్వహించబడతాయి. ఆహారం రెండవ రోజు అదనపు బరువు 1.5 కిలోల వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది. మొత్తం రోజు మీరు తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 600 గ్రా మరియు కేఫీర్ యొక్క 1 లీటరు తినడానికి అవసరం. ఈ రోజున నీరు పుష్కలంగా త్రాగే అవసరం కూడా ఉంది.

రోజు సంఖ్య 3 . మీరు తీవ్రమైన బరువు నష్టం ప్రారంభ రోజుల్లో గడిపాడు ఇది శక్తి, పునరుద్ధరించడానికి అవసరం. తినడానికి అనుమతించబడే ఉత్పత్తులు వారి కూర్పులో గ్లూకోజ్ ఉండాలి. ఇది తేనె, ఎండుద్రాక్ష లేదా మరికొన్ని ఎండిన పండ్లను కలిగి ఉంటుంది. మీరు వాటిని తింటారు లేదా చక్కెర లేకుండా, ఒక compote ఉడికించాలి చేయవచ్చు. తేనె అనుమతి మొత్తం 2 టేబుల్ స్పూన్లు. spoons, మరియు raisins - 300 గ్రా నీరు పుష్కలంగా త్రాగడానికి కూడా మంచిది. మొత్తం రోజు మీరు 2 కిలోల వదిలించుకోవచ్చు. 5 రోజులు 5 రోజులు 2 రోజులు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి.

రోజు సంఖ్య 4 . మేము మద్దతు అవసరం కండరాల కణజాలం, గురించి మర్చిపోతే లేదు. ఈ రోజు మీరు 1.5 కిలోల అదనపు బరువు కోల్పోతారు. శరీరం లో అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలు సాధారణ పనితీరును నిర్వహించడానికి, మరియు మొత్తం శరీరం మొత్తం, మీరు ప్రోటీన్ FOODS తినడానికి అవసరం. ఒక రోజు అది అనుమతి - ఉడికించిన లేదా ఆవిరితో తప్పక 0.5 కిలోల చికెన్ ఫిల్లెట్. ప్లస్, మీరు ఏ గ్రీన్స్ తినవచ్చు మరియు శుద్ధి కాని కార్బోనేటేడ్ నీరు త్రాగడానికి మర్చిపోతే లేదు.

రోజు సంఖ్య 5 . ఆహారపు చివరి రోజు 5 రోజులు 5 కిలోల వరకు ఉంటుంది. ఈ దశలో, మీరు మీ శరీరం లో సేకరించారు అన్ని కొవ్వులు వదిలించుకోవటం. ఈ రోజు మీరు 2.5 కిలోల బరువు కోల్పోతారు. ఈ రోజు మీరు తినే ఆహారాలు కొవ్వు లేకుండా ఉండాలి, కానీ మొక్కల ఫైబర్స్తో పాటు ఉండాలి. తాజాగా కూరగాయలు , పండ్లు మరియు వోట్మీల్ను ఏదైనా మొత్తాన్ని తినండి మరియు, వాస్తవానికి, నీళ్ళు త్రాగాలి.

ఐదు రోజులు 5 కిలోల ఆహారం యొక్క మరొక వైవిధ్యం ఉంది, దీనిలో రోజులు పంపిణీ చేయబడతాయి:

• మాంసం రోజు బరువును కోల్పోయే ప్రక్రియను ప్రేరేపించే ఒక పిలవబడే యంత్రాంగం వలె పనిచేస్తుంది;
• ఒక కూరగాయల రోజు మీ శరీరం లో అన్ని అదనపు కొవ్వు కణాలు వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది;
• పండు రోజు మెరుగుపరుస్తుంది, శరీరం టోన్ మరియు అదనపు కేలరీలు బర్న్ సహాయపడుతుంది;
• ధాన్యం రోజు మొక్క మూలం అవసరమైన ఆమ్లాలు తో శరీరం నింపు సహాయపడుతుంది;
• నీటి తింటాన్ని రోజు ఫలితం ఏకీకరించడానికి మరియు మిగిలిన అదనపు పౌండ్ల వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది.

మీరు మరింతగా ఉన్న ఆహారం యొక్క వైవిధ్యతను ఎంచుకోవచ్చు, కానీ మీరు పేద ఆత్మ గౌరవం కలిగి ఉంటే, అప్పుడు ఆపడానికి మరియు బరువు కోల్పోయే మరొక మార్గాన్ని ఎంచుకోండి. అదనంగా, మీరు చాలా ఆకలితో చేయలేని వ్యాధిని కలిగి ఉంటే, బరువు కోల్పోయే ఈ పద్ధతిని అవలంబించడం ఉత్తమం కాదు.