అవోకాడోస్, రెసిప్స్ నుండి సాధారణ మరియు అసలు, ప్రతి కుక్ ప్రత్యేక శ్రద్ధ విలువైన. ఈ పండ్లు వివిధ సలాడ్లు, సాస్ మరియు కాక్టెయిల్స్కు జోడించబడ్డాయి. అద్భుతమైన రుచి కూరగాయలు లేదా మసాలా దినుసులు అన్ని రకాల నొక్కి, మరియు కలయిక అవోకాడో కూడా కష్టం కాదు గుర్తించడానికి - దాదాపు ఏ పదార్థాలు తో.
ఎలా కుడి అవోకాడో ఎంచుకోవడానికి?
దుకాణాల అల్మారాలు మీరు వివిధ రకాలైన అవోకాడోలను కలుసుకోవచ్చు, ఇవి ఆకుపచ్చ రంగు యొక్క పండ్లు, మృదువైన లేదా కొద్దిగా ముడతలు పడిన చర్మంతో ఉంటాయి. ఇది మొదటి సారి కొనుగోలు - మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రమాదాలు పడుతుంది మరియు ఒక పేద లేదా ఎక్కువ నడిపిన కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు ఒక స్టోర్ లో పండిన అవెకాడో పండు ఎంచుకోండి ఎలా తెలియకపోతే, మృదుత్వం మరియు రంగు దృష్టి చెల్లించటానికి:
- మీరు దానిని నొక్కిపెట్టినప్పుడు, ఉపరితలం వంచబడాలి మరియు వెంటనే దాని అసలు రూపాన్ని తిరిగి పొందాలి. డెంట్ అవశేషాలు ఉంటే, అప్పుడు ఈ అవోకాడోను కొనుగోలు చేయడం సాధ్యం కాదు - ఎక్కువగా ఇది అతివ్యాప్తి అవుతుంది మరియు లోపల కుళ్ళిపోతుంది.
- రంగు దృష్టి చెల్లించండి. చీకటి పండు, మృదువైన మాంసం లోపల ఉంటుంది.
- ఒక పక్వత అవోకాడో లో, మీరు గొరుగుట ఉంటే, మీరు ఎముక లోపల తలక్రిందులు విన్నారా. ఏ నాక్ లేకపోతే, అవోకాడో ఆకుపచ్చగా ఉంటుంది.
అవోకాడో డిషెస్
అన్యదేశ పండ్లు సాపేక్షంగా సాపేక్షకంగా సార్వజనికంగా లభ్యమవుతున్నాయి, అందువల్ల వారు ఎలా ఉంటారో అనే ప్రశ్న దాని ఔచిత్యాన్ని కోల్పోలేదు. ఉత్పత్తి యొక్క తటస్థ రుచి అనేక భాగాలు కలిపి ఎందుకంటే పిచ్చితనం కు వంట అవకాశాలు కోసం వంటకాలు సులువుగా ఉంటాయి.
- సాస్ మరియు పాస్తా పండ్లు తయారు చేసేందుకు ఉపయోగిస్తారు.
- వంటకాలు చాలా సులువుగా ఉన్న అవకాడొలు యొక్క స్మూతీస్, అన్ని రకాల పండ్లు, కూరగాయలు లేదా పెరుగుతో అనుబంధించబడతాయి.
- ముడి ఆహార జీవనశైలి యొక్క అనుచరులకు మాత్రమే విజ్ఞప్తి చేసే గుజ్జు కొవ్వు పదార్థం మరియు చిక్కదనం కారణంగా, రుచికరమైన ముడి డెసెర్ట్లను పొందవచ్చు.
- పండు యొక్క ముక్కలు చికెన్ ఛాతీ, చాప్స్ లేదా meatballs తో సగ్గుబియ్యము చేయవచ్చు.
- మంచిగా పెళుసైన రొట్టె ముక్కలు, అవోకాడో మరియు ఏ ఇతర ఉత్పత్తుల ముక్కలు కలిగి: గుడ్లు నుండి కొద్దిగా ఉప్పు చేపలు, ఉదయం ఖచ్చితంగా sated ఉంటుంది.
అవోకాడో సాస్
అవోకాడో నుండి Guacamole సాధారణ మొక్కజొన్న, సాధారణంగా మొక్కజొన్న టోర్టిల్లాలు మరియు కూరగాయలు వడ్డిస్తారు. నిమ్మ రసం, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు అది సిద్ధంగా ఉంది తో అవెకాడో పండు గుజ్జు stretch: మీరు ఒక రెసిపీ లేకుండా దాని క్లాసిక్ వైవిధ్యం సిద్ధం చేయవచ్చు. అవెకాడో పండు పాస్తాకు వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలను జోడించడం ద్వారా, డిష్ రుచి మరింత స్పష్టమైన మరియు ధనిక అవుతుంది.
పదార్థాలు:
- వెల్లుల్లి - 3 లవంగాలు;
- అవోకాడో పక్వత, మృదువైన - 3 PC లు.
- కొత్తిమీర - 50 గ్రా;
- నిమ్మరసం - 50 ml;
- తీపి ఉల్లిపాయలు - 50 గ్రా.
తయారీ
- స్తూపంలో, ఉప్పు చిటికెడుతో ఒక పేస్ట్ లో వెల్లుల్లి మెత్తగా కట్టుకోండి.
- బాగా ఉల్లిపాయలు గొడ్డలితో నరకడం, కానీ గుజ్జు బంగాళదుంపలు వాటిని చెయ్యవద్దు.
- కొత్తిమీర గ్రైండ్.
- వెల్లుల్లి మరియు ఆకుకూరలు తో ఒక ఫోర్క్ మరియు మిక్స్ తో అవెకాడో పండు గుజ్జు కదిలించు.
- సున్నం రసం మరియు సీజన్ పోయాలి.
అవోకాడో మరియు చికెన్ తో సలాడ్
అవోకాడో ఒక కాంతి నట్టి రుచి కలిగి మరియు సంపూర్ణ ఏ ఇతర ఉత్పత్తులు పూరిస్తుంది. అవోకాడో ఎంపికలు చాలా ఉన్నాయి, కానీ తరచుగా అది చల్లని రంగురంగుల స్నాక్స్ లో చూడవచ్చు, మరియు అత్యంత విజయవంతమైన వంటకం అవోకాడో మరియు పొగబెట్టిన చికెన్ తో సలాడ్, ఇతర రుచికరమైన మరియు గొప్ప పదార్ధాలతో భర్తీ.
పదార్థాలు:
- బేకన్ - 4 చారలు;
- పొగబెట్టిన రొమ్ము - 250 గ్రా;
- రోమనో సలాడ్ - 2 తలలు;
- దోసకాయ - 200 గ్రా;
- టమోటా - 100 గ్రా;
- చెదార్ - 100 గ్రా;
- గ్రీన్స్ ఉల్లిపాయలు మరియు బాసిల్ ఆకులు;
- అవోకాడో - 155 గ్రా.
ఫిల్లింగ్:
- నిమ్మ రసం - 100 ml;
- ఆవపిండి పదునైనది కాదు - 20 గ్రా;
- ఆలివ్ నూనె - 50 ml.
తయారీ
- చికెన్ ఘనాల లోకి కట్
- పగులు వరకు బేకన్ ఫ్రై.
- ఆకుకూరలు, ఫిల్లెట్లు, బేకన్ ముక్కలు, తరిగిన టమోటాలు మరియు దోసకాయలు తో సలాడ్ మరియు మిక్స్ గొడ్డలితో నరకడం, అవోకాడో పల్ప్ యొక్క ఘనాల టాసు.
- తడకగల జున్ను జోడించండి.
- వెన్న, నిమ్మ రసం మరియు ఆవాలు కలపాలి, సలాడ్ మరియు మిక్స్ పోయాలి.
అవోకాడో నుండి పాస్తా
అవెకాడోలో యొక్క తటస్థ రుచికి జోడించడం వల్ల ఎండబెట్టిన మసాలా దినుసులు, జీలకర్ర, కారెన్ పెప్పర్ మరియు వెల్లుల్లితో ఎండిన ఉల్లిపాయలు కాల్చిన రొట్టెలతో ఒక అద్భుతమైన చేరికను తయారు చేస్తాయి. శాండ్విచ్ల కోసం అవోకాడో యొక్క పాస్తా అనేది అదనపు ముక్కలు లేకుండా, ఒక సౌఫిల్లా పూర్తిగా సజాతీయంగా ఉంటుంది. ఇంకా ఇది చిప్స్ లేదా కూరగాయల ముక్కలు కోసం అసలు టాపింగ్గా పనిచేయవచ్చు.
పదార్థాలు:
- అవోకాడో పండిన మరియు మృదువైన - 2 PC లు.
- జీలకర్ర - 20 g;
- ఎండబెట్టిన వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ, కారపు పొడి - 10 గ్రా;
- కొత్తిమీర - 40 గ్రా;
- నిమ్మ రసం - 30 మి.లీ.
తయారీ
- పై తొక్క నుండి అవోకాడో యొక్క మాంసాన్ని వేరుచేయండి, పెద్దది కాదు.
- బ్లెండర్ లో ముక్కలు ఉంచండి, సుగంధ ద్రవ్యాలు తరిగిన ఆకుకూరలు మరియు నిమ్మ రసం త్రో.
- ఒక ద్రవ పురీని స్థిరంగా ఉంచడం మరియు చిప్స్ లేదా కూరగాయలతో సేవలను అందిస్తాయి.
అవోకాడో యొక్క ఆకలి
తరచుగా చిన్న చిరుతిండి బుట్టలను బహుళ-భాగాల సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ లేదా జున్ను పాస్తాతో నింపుతారు, కానీ మీరు అవోకాడోతో ఒక ట్రీట్ చేస్తే, అప్పుడు ఈ వంటకాలు ఖచ్చితంగా మీ ఇష్టమైనవి అవుతుంది. ముందుగా రొట్టె ఇసుకబాస్కెట్లను మరియు కూరటానికి తయారు మొదలు. టోర్లెట్ లలో అవోకాడోతో స్నాక్ వెంటనే వడ్డిస్తారు.
పదార్థాలు:
- అరటి ఆకుపచ్చ - 1 ముక్క;
- పైనాపిల్ యొక్క పల్ప్ - 100 గ్రా;
- మామిడి - 1 ముక్క;
- మిరపకాయ - 1 పాడ్;
- అవోకాడో - 150 గ్రా;
- వెల్లుల్లి - 3 పళ్ళు;
- కొత్తిమీర, పార్స్లీ - 50 g ప్రతి;
- లైమ్;
- ఉప్పు.
తయారీ
- చిలి, ఆకుకూరలు మరియు వెల్లుల్లి, మృదువైన వరకు బ్లెండర్లో పోయాలి.
- మామిడి, పైనాపిల్ మరియు అవోకాడో పంచ్ యొక్క గుజ్జు ముక్కలు, మెత్తని బంగాళాదుంపలకు దారి తీయని, చిన్న ముక్కలు ఉంటాయి.
- అన్ని భాగాలు కనెక్ట్.
- సున్నం రసం మరియు ఉప్పు, మిక్స్ జోడించండి.
- ఫలితంగా మాస్ టార్ట్ లను నింపి సర్వ్ చేయాలి.
అవోకాడో పేటే
అవోకాడోస్, దీని సాధారణ వంటకాలను రోజువారీ మెనులో చేర్చవచ్చు, స్నాక్స్ ఆధారంగా ఉండవచ్చు, ఇది టార్ట్స్ లేదా సాండ్విచ్ ఫిల్లింగ్ కోసం పూరకం పాత్రను పోషిస్తుంది. మీరు ఒక రుచికరమైన అవోకాడో సిద్ధం ఎలా తెలియకపోతే, నిస్సంకోచంగా ప్రయోగం! ఈ పేట్ ఇష్టమైన వంటకం అవుతుంది, ఇది మీరు తరచుగా వేడుక సందర్భంగా లేదా ఉపయోగకరమైన అల్పాహారం కోసం ఉడికించాలి.
పదార్థాలు:
- అవకాడొలు - 1 ముక్క;
- ఫెన్నెల్ - 1 శాతం;
- చిల్లి - 1 స్టిచ్;
- ఉల్లిపాయ - 1 ముక్క;
- వెల్లుల్లి - 4 పళ్ళు;
- కొత్తిమీర;
- లైమ్;
- ఉప్పు.
తయారీ
- చర్మము మరియు ఎముకలు నుండి అవోకాడో యొక్క మాంసం వేరు, పెద్ద కాదు గొడ్డలితో నరకడం.
- మృదువైన వరకు బ్లెండర్లో పిండిచేసిన ఉల్లిపాయ, ఫెన్నెల్, మిరపకాయలు, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి మరియు మూలికల పంచ్.
- నిమ్మరసం యొక్క రసంలో పోయాలి, కలపాలి లేదా బ్లెండర్తో మళ్లీ పోయాలి.
- రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఒక మూసివున్న కంటైనర్ లో నిల్వ.
అవోకాడో తో స్మూతీస్
నిజంగా అల్పాహారం ఉడికించాలి లేదా సరైన పోషకాహారం కట్టుబడి ఇష్టం లేదు వారికి, ఈ వంటకం ఉపయోగపడుట ఉంటుంది. ఈ వంటకం రెండు లెక్కలలో వండుతారు, మరియు రుచి బోరింగ్ కాదు, అన్ని తరువాత, ఈ వంటకం మీ ఇష్టమైన ఉత్పత్తులతో వోట్మీల్ నుండి ఫలానికి అనుబంధంగా ఉంటుంది. అవోకాడో మరియు అరటి ఈ స్మూతీ సుదీర్ఘకాలం vivacity మరియు శక్తి వసూలు చేస్తాయి.
పదార్థాలు:
- తియ్యని పెరుగు - 250 ml;
- అవెకాడో పండిన - 1 ముక్క;
- అరటి - 2 ముక్కలు.
తయారీ
- అవెకాడో పండు పైల్, చిన్న ముక్కలుగా రాయిని కట్ చేయాలి.
- అరటి తొక్క మరియు సౌకర్యవంతమైన కట్.
- బ్లెండర్ బౌల్ లోకి ముక్కలు తరలించు మరియు గ్రైండ్.
- పెరుగు లో పోయాలి మరియు మళ్ళీ ఓడించాడు.
అవోకాడో యొక్క సూప్
కొత్త సంతృప్త వంటకాలతో రోజువారీ ఆహారాన్ని విస్తరించడం, ముఖ్యంగా సరైన పోషకాహారంతో కలుపుకోవడం సులభం కాదు, అయితే వంటకాలు సాధారణమైనవి మరియు ఇబ్బంది లేకుండా, ఈ పనిని అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తాయి. నడుముకు హాని లేకుండా, పూర్తి విందు చేయండి, మీరు అవోకాడో నుండి చాలా రుచికరమైన మరియు స్పైసి సూప్-పురీని తయారు చేయవచ్చు.
కావలసినవి :
- అవకాడొలు - 1 ముక్క;
- ఒక చికెన్ రొమ్ము నుండి రసం - 0,5 l;
- బంగాళదుంపలు - 150 గ్రా;
- నిమ్మ రసం - 100 ml;
- మెంతులు - 50 గ్రా.
తయారీ
- మరిగే రసం లోకి చిన్న ముక్కలుగా తరిగి బంగాళాదుంపలు పాచికలు, 20 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- అవెకాడో పండు పై తొక్క నుండి వేరుచేసి రాయిని తీసివేసి, కట్ చేసి, నిమ్మరసం వేసి, అవసరమైతే కొద్దిగా నీరు జోడించండి.
- మృదువైన వరకు బ్లెండర్లో నీరు మరియు రసం పంచ్తో అవోకాడో.
- ఉడకబెట్టిన ఆకుపచ్చ రసం యొక్క గిన్నె మరియు పూర్తి బంగాళాదుంపలు వేసి, మరియు ఒక మునిగి బ్లెండర్ తో పియర్స్.
- మెత్తని బంగాళాదుంపల రెండు రకాల మిక్స్ మరియు నిమిషాలు రెండు కోసం ఉడికించాలి.
అవోకాడో తో శాండ్విచ్లు
పానీయాలు, ఫలహారాల పట్టికకు ఒక ఖచ్చితమైన అదనంగా అవోకాడో తో తాగడానికి ఉంటుంది. సాండ్విచ్లు వాస్తవంగా కనిపిస్తాయి మరియు నింపి ఉన్న ప్రకాశవంతమైన మరియు సుసంపన్నమైన రుచి కేవలం అసాధారణమైనది ఎందుకంటే అలాంటి ఆకలిని ఎవరూ గుర్తించరు. మీరు అవోకాడో నుండి ఉడికించగల విషయాన్ని మీరు నిర్ణయించకపోతే, ఈ వంటకంలో ప్రయత్నించండి.
పదార్థాలు:
- తెలుపు లేదా రై బ్రెడ్;
- అవకాడొలు - 1 ముక్క;
- వెల్లుల్లి - 1 పంటి;
- ఆలివ్ నూనె - కొన్ని చుక్కలు;
- సాల్మన్ కొంచెం సాల్టెడ్ - 100 గ్రా;
- అరగుల - 2 శాఖలు;
- నిమ్మ లేదా నిమ్మ రసం;
- ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు.
తయారీ
- అవోకాడోని క్లియర్ చెయ్యి, రాయిని వదిలించుకోండి మరియు మాంసాన్ని ఒక ఫోర్క్ తో పొడిగించండి.
- వెల్లుల్లి ద్రవ్యరాశి జోడించండి, చల్లిన, ప్రెస్ ద్వారా peppered.
- వెన్న మరియు సిట్రస్ జ్యూస్ యొక్క కొన్ని చుక్కల మిశ్రమాన్ని పోయాలి.
- ఈ మాస్ రొట్టె ముక్కల మీద వ్యాప్తి చెందుతుంది, చేపల భాగం పైభాగంలో ఉంచబడుతుంది, అరుగులా యొక్క మొలక సేవలు అందిస్తారు మరియు పనిచేస్తారు.