అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఆహారాలు

ఈ రోజు వరకు, చాలా భిన్నమైన ఆహారాలు ఉన్నాయి, వాటిలో చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. వారు మంచి ఫలితాలను ఇస్తారనీ వారు ప్రజాదరణ పొందారని మేము అనుకోవచ్చు.

బరువు నష్టం కోసం అత్యంత ప్రజాదరణ ఆహారం

దాదాపు ప్రతి ర్యాంకింగ్ లో, మీరు ఈ ఆహారాలు పొందవచ్చు, ఎందుకంటే వారు చాలా సమర్థవంతంగా మరియు సరళంగా ఉంటారు.

రక్తం ద్వారా పోషణ

మొత్తంమీద, 4 రక్తం గ్రూపులు ఉన్నాయి మరియు డాక్టర్ డి'అమో ఒక సిద్ధాంతాన్ని అందిస్తాడు, బరువు తగ్గడానికి మీరు మీ సమూహానికి అనుగుణంగా ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.

• సమూహం 1 కోసం తినడానికి సిఫార్సు: మాంసం, చేప, కూరగాయలు మరియు పండ్లు;
• సమూహం 2 కోసం తినడానికి మంచిది: శాఖాహారం ఉత్పత్తులు;
• సమూహం కోసం 3 ఇది తినడానికి సిఫార్సు: మాంసం, చేప, పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు, తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు;
• సమూహం 4 కోసం ఇది ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది: చాలా, సమూహం 3 కు.

జపనీస్ ఆహారం

ఈ ఆహారం ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందింది మరియు ఇది 13 రోజులు లెక్కించబడుతుంది. ఈ కాలంలో చక్కెర, ఉప్పు, మద్యం మరియు కాల్చిన వస్తువులు తినడానికి నిషేధించబడింది. మంచి ఫలితాలను సాధించడానికి ముందుగా రూపొందించిన మెనుని పూర్తిగా కట్టుబడి ఉండాలి.

డైట్ ప్రొటసోవా

ఈ ఎంపికను దాదాపు ప్రతి రేటింగ్లో చూడవచ్చు - ఇది అత్యంత ప్రజాదరణ మరియు ప్రభావవంతమైన ఆహారాలు. ఈ ఆహారం 5 వారాలు గణిస్తారు, వాటిలో మొదటిది 2 ప్రధానంగా ముడి కూరగాయలు మరియు పాలని తినాలి ఉత్పత్తులు, మరియు 3 మరియు 4 వారాల కోసం కొద్దిగా మాంసం మరియు చేప చేర్చబడుతుంది.

అట్కిన్స్ డైట్

ఈ ఆహారం 2 భాగాలుగా విభజించబడింది - తగ్గించడం మరియు మద్దతు ఇస్తుంది. మొదటి వారంలో, అన్ని ప్రయత్నాలు జీవక్రియను మెరుగుపర్చడానికి లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటాయి, రెండోది కొవ్వు నిల్వలను దహించడం కోసం అవసరం.

ప్రోటీన్ ఆహారం

ఇది బరువు నష్టం యొక్క ఇంకొక సంస్కరణ, ఇది అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు సమర్థవంతమైన ఆహారాల మధ్య తగినది. ఆహారం 2 వారాలపాటు లెక్కించబడుతుంది, దీని కోసం మీరు 8 కిలోల అదనపు బరువును కోల్పోతారు. కావలసిన ఫలితం సాధించడానికి, మీరు అన్ని సిఫార్సులను అనుసరించాలి మరియు అభివృద్ధి చేయబడిన మెనుని అనుసరించాలి.