మీరు మీ కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుకోవటానికి కృషి చేస్తే, మీరు క్రీడల పోషణను కొనుగోలు చేయాలనే ఆలోచనతో ముందుకు వచ్చారు - ప్రోటీన్, శక్తి లోడ్ విషయంలో ప్రోటీన్ కోసం పెరిగిన డిమాండ్ కొరకు.
అదృష్టవశాత్తూ, ఒక ప్రత్యేకమైన స్థాయిలో ఒక కాటేజ్ చీజ్ మరియు ప్రోటీన్లు తినడానికి మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయడం అవసరం లేదు. ప్రొడ్యూసర్లు ఇప్పటికే అన్ని ఇతర ఆహార పదార్ధాల నుండి మాంసకృత్తిని వేరు చేసి ప్రోటీన్ పొడి రూపంలో మీకు విక్రయించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. అయితే, మొదటి చూపులో తెల్లటి పౌడర్ పిండి లేదా పిండి నుండి భిన్నంగా లేదు, తద్వారా అబద్ధాల సంఖ్య పెరిగిపోయింది. మేము నాణ్యత కోసం ప్రోటీన్ తనిఖీ ఎలా మార్గాలను మిమ్మల్ని పరిచయం మీరు ఆహ్వానించి ఆ యోగ్యత లేని తయారీదారులు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఉంది.
ప్యాకింగ్
హోలోగ్రాములు మరియు సమానంగా గ్లూడ్ లేబుళ్ళతో ప్రమాణాలు - సీలు, సంపూర్ణమైన, ప్రమాణాలతో ప్యాకేజీ యొక్క అనుగుణంగా ప్రోటీన్ నాణ్యత పరీక్ష ప్రారంభం కావాలి. మీరు ప్యాకేజీలో పొడిని కొనుగోలు చేస్తే, అది స్టిక్కర్ కలిగి ఉండకూడదు. ఈ సందర్భంలో, ప్రతిదీ ప్యాకేజీలో ముద్రించబడుతుంది.
ఇంగ్లీష్ మరియు అమెరికన్ మూలానికి చెందిన ఉత్పత్తులు కొలత వ్యవస్థలపై ounces (oz) మరియు పౌండ్స్ (lb) దేశీయ అనుకరణల నుండి భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు గ్రాములలోకి అనువాదం బ్రాకెట్స్లో మాత్రమే ఉంటుంది. జర్మనీ, ఫ్రాన్సు, చైనా, స్వీడన్ - గ్రామ్స్ మరియు కిలోగ్రాముల నుండి ప్రోటీన్.
ఇంట్లో రసాయన ప్రయోగాలు
పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ యొక్క నాణ్యతను సులభంగా మీ వంటగదిలో గుర్తించవచ్చు. నీటితో ఒక గ్లాసులో, మద్య అయోడిన్ ద్రావణం యొక్క కొన్ని చుక్కలను చేర్చండి, దానిలో కొద్దిగా ప్రోటీన్ పోయాలి. ఇది పిండి లేదా పిండితో "పలుచన" ఉంటే - ద్రవ ఊదా రంగులోకి మారుతుంది. మరియు మీరు మాల్డోడెక్స్ట్రిన్ను ఉపయోగించినట్లయితే - ఒక ముదురు గోధుమ రంగు.
బరువు ద్వారా ప్రోటీన్ కొనుగోలు చేసినప్పుడు, మీరు మీ వేళ్ళ మధ్య ఒక చిటికెడు పిండి వేయవచ్చు మరియు పీడనను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు - మీరు దానిపై అడుగుపెట్టినప్పుడు ప్రోటీన్ మంచు వంటి క్రంచ్ను తయారు చేయాలి.
నోరు కొద్దిగా పొడి పొడి తీసుకోండి - ఒక నిజమైన ప్రోటీన్ రద్దు కాదు, అది దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ గడ్డలను కట్టుబడి ఉంటుంది.