Shaurma చాలా సాధారణ ఫాస్ట్ ఫుడ్ డిష్ మారింది, ఇది తూర్పు వంటకాలు నుండి మాకు వచ్చింది. షవర్మలో ఎంత ఎక్కువ కేలరీలు ఉన్నాయో ప్రశ్నించడం వలన, సందేహాస్పదమైన సమాధానం ఇవ్వడం కష్టమవుతుంది ఎందుకంటే పిటా రొట్టెలోని షారర్మ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ నేరుగా ఉపయోగించిన పదార్ధాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ముఖ్యంగా దాని యొక్క ప్రధాన భాగం యొక్క రకం మరియు నాణ్యత మీద - మాంసం.
శవార్మం అంటే ఏమిటి?
జిరా, పసుపు, నలుపు మరియు ఎరుపు మిరియాలు: సన్నని ఫ్లాట్ కేక్ లేదా పిటా, వేయించిన మాంసం, వెల్లుల్లి సోర్ క్రీం సాస్, తాజా క్యాబేజీ, క్యారట్లు, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, పార్స్లీ మరియు మసాలా దినుసుల నుండి తయారుచేస్తారు.
ఈ డిష్ సిద్ధం, మాంసం వివిధ రకాల ఉపయోగించండి. ఉదాహరణకు, అరబ్ దేశాలలో షావర్మ ఇజ్రాయిల్ లో ఒంటె లేదా రామ్ యొక్క మాంసం నుండి తయారు చేయబడుతుంది - ఒక టర్కీ లేదా కోడి మాంసం. అనేక ఇతర దేశాల్లో, గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం మరియు కోడి మాంసంతో షౌర్మా దొరుకుతుంది. తెల్ల కోడి మాంసం చాలా తక్కువ కాలరీ షవర్మా. షవర్మలోని ఎన్ని కార్బోహైడ్రేట్లు దాని అన్ని పదార్ధాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరు కోడి మాంసం యొక్క ఒక డిష్ గా తీసుకుంటే, కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తం సగటున 22 గ్రాములు ఉంటుంది.
చికెన్ షార్మాలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
కోడి మాంసంతో షౌర్మా ఖచ్చితంగా ప్రిస్క్రిప్షన్ ప్రకారం వండుతారు, అప్పుడు ఈ డిష్ యొక్క 100 గ్రాముల లో 260 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి. కానీ ఈ కేలరీల కంటెంట్ మాత్రమే ఆదర్శవంతమైన భాగంలో సాధించవచ్చు. షవర్మ అభిమానులు సులభంగా ఇంట్లో ఉడికించాలి చేయవచ్చు.
ఈ డిష్ తయారీకి అధిక పాక నైపుణ్యాలు అవసరం లేదు. శవర్మ మీరే చేస్తూ, మీరు మరింత కచ్చితమైన పదార్థాలను ఉపయోగించడం గురించి మరింత ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవచ్చు. మాంసం జోడించడం లేకుండా శాకాహారులకు ఈ డిష్ సిద్ధం చేయవచ్చు.
వీధి చవికెలలో షావార్మను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్త వహించాలి. సాస్కు బదులుగా కొవ్వు మాంసం, కెచప్ మరియు మయోన్నైస్ ఉపయోగించి అనేక సార్లు కేలరీలను పెంచుతుంది.