జీవితం యొక్క పిచ్చి వేగం మాకు చాలామంది ప్రత్యక్షంగా తెలుసు. ఇన్కమింగ్ సమాచారం యొక్క సముద్రం నావిగేట్ చెయ్యడానికి మరియు సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరిచే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ముఖ్యం. సరిగ్గా స్వరపరచిన ఆహారం విజయవంతమైన జీవితానికి కీలకం!
మెదడు మరియు మెమొరీ శాస్త్రవేత్తలకు ఏ ఉత్పత్తులు మాకు సిఫార్సు చేస్తాయో పరిశీలించండి. జస్ట్ ప్రతి రోజు మీ ఆహారం లో 1-2 అంశాలు ఉన్నాయి, మరియు సమీప భవిష్యత్తులో మీరు PLEASANT మార్పులు గమనించే!
- మెదడు పనితీరును మెరుగుపర్చడానికి గుల్లలు ఉత్తమమైనవి. గుల్లలు లో ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల సేకరణ చాలా గొప్పది, మీ జ్ఞాపకశక్తి చివరినాటికి కూడా మీరు మంచి విశ్రాంతి కలిగి ఉన్నట్లు కూడా స్పష్టంగా ఉంటుంది!
- తృణధాన్యాలు - అది చిందరవందర రూపంలో తింటవచ్చు లేదా దాని నుండి వంటలలో, అది బ్రెడ్ లేదా ఇతర వంటకాల్లో ఉంటుంది. విటమిన్ B9 యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా, ఈ ఉత్పత్తి మానవ మెదడు కార్యకలాపంపై అద్భుతమైన ప్రభావం చూపుతుంది.
- టీ (ఆకుపచ్చ) ఒక అద్భుతమైన టానిక్ పానీయం, ఇది ఉదయం మరియు పని దినాన మీరు త్వరగా ఆత్మ యొక్క ఆత్మలను తిరిగి పొందుతుంది మరియు క్రొత్త విజయాలు మరియు విజయాల కోసం మీకు సిద్ధంగా ఉంటుంది.
- గుడ్లు ఉత్తమమైన అల్పాహారంగా భావించబడవు - అవి విటమిన్ B9 లో అధికంగా ఉంటాయి, ఇది చురుకుగా మెదడు యొక్క కార్యకలాపానికి మద్దతు ఇస్తుంది. చాలా ఎక్కువ గుడ్లు తినవద్దు, కానీ నిరంతరం వాటిని తినాలని కోరుకుంటే, మీ శరీరం కొన్ని పదార్ధాలను కలిగి ఉండదు అనే సంకేతం.
- శరీర ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్దికి అవసరమైన ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లం ఒమేగా -3 ను కలిగి ఉన్నందున ఫిష్ (ముఖ్యంగా సాల్మోన్) మెదడు చర్యను ప్రేరేపించే గొప్ప మార్గం.
క్రమంగా మెదడు ఉద్దీపన మీ ఆహారం ఉత్పత్తులు సహా, మీరు సామర్థ్యం, ఏకాగ్రత మరియు వ్యక్తిగత ప్రభావం యొక్క ఒక నూతన స్థాయికి చేరతాయి.