ప్రపంచంలోని అనేక మహిళల కల నిజమైంది, ఇప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ తినవచ్చు, మరియు అదే సమయంలో ఆ అదనపు పౌండ్లు కోల్పోతారు. బరువు కోల్పోయే ఒక కొత్త మార్గం "గ్రీనింగ్" అంటారు.
సారాంశం ఏమిటి?
ఇంగ్లీష్ లో "పశుసంతతిని" అర్థం. కానీ ఈ రోజు అది బరువు కోల్పోయే ఒక కొత్త మార్గాన్ని వివరించడానికి ఉపయోగిస్తారు, అనగా, ఇప్పుడు అనువాదము "అన్ని సమయం బరువు కోల్పోవడం ఉంది." ఈ చాలా కొత్త, కానీ ఇప్పటికే చాలా ప్రజాదరణ పద్ధతి, ఇది అదనపు పౌండ్ల కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది. నిజానికి బరువు కోల్పోవడం ఈ పద్ధతి యొక్క సారాంశం కాలం తెలిసిన - భిన్నమైన ఆహార . దురదృష్టవశాత్తు, వాటిలో చాలామంది దీనిని ఉపయోగించలేదు. డైటీషియన్స్ ఒక కొత్త అందమైన పేరుతో వచ్చి సరిగ్గా ఈ పోషక పోషకాన్ని సరిగ్గా ప్రదర్శిస్తూ, ఒక అద్భుతం ఎలా జరిగిందో, మరియు గ్రీటింగ్ చాలా ప్రజాదరణ పొందింది.
బరువు కోల్పోవడం కారణం
బరువు కోల్పోయే ఈ పద్ధతి రోజువారీ ఆహారం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ తగ్గిపోవడమే కారణం. ఉదాహరణకు, మీరు మీ ఇష్టమైన ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని తిరస్కరించలేక పోతే, ఆ సంఖ్యకు హానికరమైనది, అప్పుడు వారి భోజనాన్ని అనేక భోజనాల్లోకి విభజించడం వలన, ఆహారంలో మొత్తం క్యాలరీ కంటెంట్ 15% తగ్గిపోతుంది. అది నిరుత్సాహంగా అనిపిస్తుంది ఒకసారి మీరు చాలా తినడానికి చేయలేరు ఈ వద్ద ధన్యవాదాలు. ఆకలి లేకపోవటం అనేది greasing మరొక ప్రయోజనం.
ఇటీవలి కాలంలో, ఈ బరువు తగ్గించే పద్ధతి శాస్త్రీయంగా వాస్తవంగా ఉంది. కాబట్టి మానవ శరీర ఆకలిని మేల్కొనే ఒక హార్మోన్ గ్రెలిన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. ఇప్పుడు మీరు ఒక భిన్నం తినితే, ప్రతి 2 గంటలు, హార్మోన్ పెద్ద పరిమాణాల్లో ఉత్పత్తి చేయబడదు మరియు ఆకలి ఆకట్టుకోవడం లేదు. మరియు తగినంత అతనికి సంతృప్తి, ఒక చిన్న భాగం తినడానికి మరియు తీపి ఏదో ప్రయత్నించండి కోరిక చాలా గొప్పది కాదు.
గ్రీనింగ్ యొక్క ప్రోస్
- పాక్షిక పోషణ ధన్యవాదాలు, మీరు శరీరంలో శక్తి వినియోగం పెరుగుతుంది, జీవక్రియ రేటు మరియు మొత్తం శరీరం యొక్క టోన్ ఉంచండి.
- గ్రీనింగ్ అధిక బరువు తగ్గించే సానుకూల ప్రభావం కలిగి హార్మోన్లు ఉత్పత్తి మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
- మీరు ఒక భిన్నం తినితే, శరీరం ఒత్తిడిని అనుభవించదు, అనగా కార్టిసాల్ యొక్క హార్మోన్ స్థాయి తగ్గిపోతుంది, ఇది ప్రతికూలంగా అధిక కొవ్వు, మరియు ఆరోగ్యం మొత్తాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- పోషకాహారం యొక్క ఈ వైవిధ్యతకు ధన్యవాదాలు, ఇన్సులిన్ పరిమాణం మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని సాధారణీకరిస్తారు.
- బరువు నష్టం యొక్క ఈ రకం శరీరం హార్మోన్ లెప్టిన్ ఉత్పత్తి ప్రారంభమవుతుంది వాస్తవం దోహదం, ఇది ఆకలి తగ్గిస్తుంది.
- మీరు అప్ తినడానికి లేకపోతే, మీరు బెడ్ వెళ్ళడానికి ముందు, ఒక ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర హామీ ఉంది. అదనంగా, నిద్రా సమయంలో, శరీర హార్మోన్ మెలటోనిన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది అదనపు కొవ్వును విభజించడంలో భాగంగా ఉంటుంది.
- సన్నగా వృద్ధి చెందే శరీరం యొక్క మొదటి భాగం కడుపు, మరియు ఇది ఇతర ఆనందాల ఉపయోగం సమయంలో, ఈ స్థలంలో కొవ్వును తీసివేయడం వలన, సంతోషించదు. దీనివల్ల ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.
- కడుపు మరియు ప్రేగులు పని మీద పోషక పోషకాహారం సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. అదనంగా, గ్రీనింగ్ కొన్ని వ్యాధులు వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, పోషకాహార పద్ధతి సిఫార్సు చేయబడింది
పుండు లేదా గ్యాస్ట్రిటిస్ కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు.
ఎలా greasing ప్రభావం బలోపేతం చేయడానికి?
మీరు హానికరమైన మరియు అధిక కేలరీల ఆహారాన్ని ఉపయోగించడాన్ని ఆపివేస్తే, బరువు కోల్పోయే ప్రభావం కూడా మంచిది. ఇది ప్రోటీన్లు మరియు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లతో కొవ్వు పదార్ధాల ఆహారంలో భర్తీ చేయడం అవసరం, దీని వలన మీరు చాలాకాలం పాటు నిరాశను అనుభవిస్తారని భావిస్తారు మరియు వాటి నుండి వచ్చే లాభాలు అధికంగా ఉంటాయి.
కేవలం మీరు బరువు కోల్పోవడం ప్రక్రియ వేగవంతం ఇది కారణంగా, క్రీడ గురించి మర్చిపోతే లేదు. ఈ సందర్భంలో, మీరు శరీరం ఉపశమనం మెరుగుపరచడానికి మరియు కావలసిన రూపాలు పొందవచ్చు.
ఎందుకంటే greasing మరియు కొన్ని అదనపు సీక్రెట్స్ ధన్యవాదాలు, మీరు slim మరియు చాలా అందమైన కావచ్చు.