గొర్రె - మంచి మరియు చెడు

ఇప్పుడు ఎక్కువ మంది శాఖాహారులు అవుతారు. అనేక రోజువారీ పోషక అవసరాలను సంతృప్తిపరచడానికి తగినంత కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఉన్నాయని చాలామంది నమ్ముతారు, మరియు జంతు ప్రోటీన్ కంటే కూరగాయల ప్రోటీన్ మంచిది (మరియు సురక్షితమైనది).

ఇంతలో, ఇది అలా కాదు. మాంసం వినియోగం ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరమైనది కాదు మరియు కీలక జీవక్రియ పనితీరును దోహదం చేస్తుంది, కానీ చాలా శక్తిని ఇస్తుంది.

గొర్రె - మంచి మరియు చెడు

మాంసం శరీరం యొక్క చాలా ముఖ్యమైన ప్రోటీన్, ఇది చాలా పెద్ద మొత్తం కలిగి ఉంది. అందరూ ప్రోటీన్ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుందని అందరికి తెలుసు. కానీ అతను శరీర కణజాలం మరమత్తు మరియు నిర్మాణం వంటి ఇతర విధులు, అలాగే అంటువ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని కాపాడుకునే ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, తద్వారా రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. ముఖ్యంగా: మాంసం అన్ని అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది.

మాంసం కలిగి ఉన్న అన్ని ముఖ్యమైన సూక్ష్మజీవుల, అత్యంత ముఖ్యమైన ఇనుము , జింక్ మరియు సెలీనియం. మరియు విటమిన్లు - A, B మరియు D. ఈ విటమిన్లు మా దృష్టిని, పళ్ళు మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు ఒక పనికిరాని స్థితిలో కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది, తద్వారా మా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని బలపరుస్తుంది.

మటన్ యొక్క హాని గురించి మాట్లాడడానికి ముందే, అది నిస్సందేహంగా ప్రయోజనాలను గుర్తుచేస్తుంది.

మనం ఒమేగా 3 ఫ్యాట్స్ గురించి ఆలోచిస్తే, మన జీవితమంతా ఎంతో అవసరం, వాటి మూలం గింజలు మరియు చేప అని గుర్తుంచుకోండి. మరియు పూర్తిగా ఈ కొవ్వుల మరొక నమ్మకమైన మూలం మర్చిపోతే - గొర్రె లేదా గొర్రె! అదనంగా, అధిక నాణ్యత కలిగిన ప్రోటీన్, గొర్రెను కలిగి ఉంటుంది, మా అవయవాలను పని క్రమంలో పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు నిర్వహిస్తుంది. ఈ మాంసం మేము తినే అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాల సమితిని కలిగి ఉంటుంది. ఇది సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఇనుముతో సహా విలువైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల యొక్క అధిక కంటెంట్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శక్తిని ఇస్తుంది, జింక్, రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు అధిక స్థాయిలో మా తెలివికి మద్దతు ఇచ్చే విటమిన్లు.

మటన్ యొక్క ప్రయోజనం ఇది సంయోజిత లినోలెనిక్ యాసిడ్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇది కార్డియాక్ వ్యవస్థకు మద్దతిస్తుంది మరియు ప్రాణాంతక వాటిని సహా కణితులపై రక్షించడంలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది.

అయితే, ఏ మాంసం వంటి, గొర్రె మాకు మాత్రమే మంచి తీసుకుని చేయవచ్చు, కానీ కూడా హాని. ఈ మాంసం సంతృప్త కొవ్వులు మరియు పెద్ద సంఖ్యలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది. సంతృప్త కొవ్వు అధిక వినియోగం రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల మరియు గుండె వ్యాధి అభివృద్ధి రేకెత్తిస్తుంది ఒక ప్రమాద కారకంగా అని Nutritionists హెచ్చరిస్తున్నారు. ఫిగర్ను నిర్వహించడం సంక్లిష్టత గురించి, మేము మాట్లాడము లేదు.

అదనంగా, మటన్ యొక్క హాని అది మా శరీరం యూరిక్ యాసిడ్ లోకి మారుస్తుంది ఇది purines కలిగి ఉంది, ఇది మూత్రపిండాల రాళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందువల్ల, మీ బంధువులు గౌట్ అనారోగ్యంతో లేదా బలహీనమైన మూత్రపిండాలు కలిగి ఉంటే, మీరు గణనీయంగా గొర్రె వినియోగం పరిమితం లేదా ఈ గురించి ఒక వైద్యుడు తో సంప్రదించండి ఉండాలి.

పరిమితుల గురించి మార్గం ద్వారా. చాలామంది ఆహారంతో గొర్రె తినడం సాధ్యమేనా అని ఆలోచిస్తున్నారు. మేము మతపరమైన ఆదేశాలను పట్టించుకోలేదు; ఒక నిర్దిష్ట విశ్వాసం యొక్క ఆదేశాలను పాటించే వారికి, వారి నియమాలు తెలుసు. మిగిలినవి కేవలం సాధారణ సిఫారసులను ఇవ్వవచ్చు: ఏ మాంసం లాగా గొర్రె, ఆహారంతో అనుమతి ఉంది. ప్రశ్న అనేది ఉత్పత్తుల మొత్తం మరియు కలయిక, అలాగే వారు ప్రాసెస్ చేయబడిన మార్గాలు.