రుచిగా ఉన్నదాన్నే వివాదం - ఒక పుచ్చకాయ లేదా పుచ్చకాయ, బహుశా, ఇంతకు ముందున్న ప్రశ్న - కోడి లేదా గుడ్డు. మద్దతుదారులు రెండు గూడీస్ కనుగొంటారు. మేము అర్థం ప్రయత్నించండి: మరింత ఉపయోగకరంగా - పుచ్చకాయ లేదా పుచ్చకాయ?
ముందుగా, వివాదానికి సంబంధించిన పాల్గొనేవారికి క్లుప్తంగా "బయోగ్రఫీలు" ఇస్తాము.
పుచ్చకాయ
వాటర్మెలూన్ వేడి ఆఫ్రికాకు చెందినది. సాంస్కృతిక నీటి-పుచ్చకాయ యొక్క వన్యప్రాణి ఇప్పటికీ నమీబ్ మరియు కలహరిలో నివసిస్తుంది. పురాతన భారతదేశంలో మరియు ఈజిప్టులో 3000 సంవత్సరాల క్రితం ఇది సాగుచేయబడింది. ఐరోపాలో, అది మధ్య యుగాలలో మాత్రమే వచ్చింది, కానీ అరబ్ దేశాలలో ఇది చాలా కాలం ముందు తెలుస్తుంది.
పుచ్చకాయ గుమ్మడికాయ కుటుంబ మొక్క. అతను సుదీర్ఘ నేత కాండం కలిగి ఉంది, మూడు భాగాలుగా మరియు కాంతి పసుపు పువ్వులకి పెద్ద ఆకులు కట్తాయి. ఫ్రూట్ పుచ్చకాయ - ఒక బెర్రీ, 1 నుండి 15 కిలోల బరువు.
పుచ్చకాయ
మెలాన్ నైరుతి ఆసియా మరియు ఆఫ్రికా నుండి వచ్చింది. ఆసియా మైనర్ మరియు సెంట్రల్ ఆసియా దేశాలలో ఇది 2000 సంవత్సరాలకు పైగా పెరిగింది. రోమన్ సామ్రాజ్యం యొక్క కాలంలో, ఆమె ఐరోపాలో బాగా ప్రసిద్ధి చెందింది, కానీ తరువాత వారు మరల మరచిపోయి 16 వ శతాబ్దంలో మాత్రమే జ్ఞాపకం చేసుకున్నారు.
పుచ్చకాయ - ఒక దోసకాయ సన్నిహిత బంధువు, గుమ్మడికాయ అదే కుటుంబం చెందినది. పొడవైన అల్లిన కొమ్మ, పెద్ద ఆకులు, లేత పసుపు పువ్వులు ఉన్నాయి.
ఫ్రూట్ ఒక తప్పుడు బెర్రీ, 300 g నుండి 20 కిలోల బరువు.
పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయలు యొక్క పండ్లు ఒకే విధమైన కూర్పును కలిగి ఉంటాయి, ఇవి కొన్ని పోలికలు మరియు వాటి లక్షణాలను నిర్ణయిస్తాయి. చాలా పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ నీరు. 100 గ్రా ఉత్పత్తి:
- 92.6 గ్రా నీరు పుచ్చకాయ వద్ద;
- పుచ్చకాయలో నీటి 88.5 గ్రా.
అప్పుడు కార్బోహైడ్రేట్లు:
- కార్బోహైడ్రేట్ల 5.8 గ్రా, సగటున, పుచ్చకాయను కలిగి ఉంటుంది;
- 7.5 గ్రా - పుచ్చకాయ.
పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయలో ప్రోటీన్ల మొత్తం దాదాపుగా ఉంటుంది - 0.7 గ్రా గురించి మిగిలినవి విటమిన్లు, సూక్ష్మజీవులు మరియు ఫైబర్. విటమిన్ మరియు ఖనిజ కూర్పు ప్రకారం, ఈ రెండు బెర్రీలు కూడా సమానంగా ఉంటాయి:
- B విటమిన్లు చిన్న మొత్తంలో కలిగి, విటమిన్లు A, E మరియు PP;
- పుచ్చకాయ (6 μg) కంటే పుచ్చకాయలో ఎక్కువ ఫోలిక్ ఆమ్లం (8 μg). ఫోలిక్ ఆమ్లం రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది, తెల్ల రక్త కణాల యొక్క సాధారణ నిర్మాణం మరియు పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది, గర్భధారణలో ఎంతో అవసరం;
- కానీ పుచ్చకాయలో ఎక్కువ విటమిన్ సి (పుచ్చకాయలో 7 mg, పుచ్చకాయలో 20 mg);
- పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయలో సోడియం మరియు భాస్వరం వంటి ఖనిజాలు దాదాపుగా ఒకే విధంగా ఉంటాయి;
- పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ చాలా ఇనుము మరియు పొటాషియం, రక్తహీనత మరియు హృదయ వ్యాధులు ఉపయోగకరంగా ఖనిజాలు;
- పెద్ద పరిమాణంలో పుచ్చకాయలో లైకోపీన్ ఉంది - శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు క్యాన్సర్ నుండి శరీరాన్ని రక్షించడం;
- మరియు పుచ్చకాయ లో మా చర్మం, జుట్టు మరియు గోర్లు అందమైన మేకింగ్, రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతూ ఇది సిలికాన్ చాలా ఉంది.
పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ సుమారుగా అదే విధంగా ఉంటుంది మరియు 28-35 కిలోల దూరంలో ఉంటుంది.
ఈ పండ్లు నెఫ్రోలిథియాసిస్ మరియు కోలెలిథియాసిస్ నివారణకు మరియు చికిత్స కోసం సిఫార్సు చేయబడ్డాయి (రాళ్ళు చాలా పెద్దగా ఉంటే పుచ్చకాయను మినహాయించి, దాని అధిక మూత్ర విసర్జన ప్రభావం రాతి కదలికను రేకెత్తిస్తుంది ఎందుకంటే), గౌట్, అనీమియా, అథెరోస్క్లెరోసిస్, మరియు కొన్ని కడుపు వ్యాధులు. పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ చాలా ఫైబర్, వారు శరీర శుద్ది ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి కంటే.
ఉపయోగించడానికి వ్యతిరేకతలు
అయితే, అన్ని ఔషధ లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ ఉపయోగించడం ఇప్పటికీ కొన్ని పరిమితులు ఉన్నాయి:
- ఈ పుచ్చకాయలు యొక్క పండ్లు లో, అనేక కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రత్యేక ఫ్రక్టోజ్, కాబట్టి వారు డయాబెటిస్ తో ప్రజలు, మరియు బరువు కోల్పోతారు కావలసిన వారికి జాగ్రత్తతో వాడాలి.
- గర్భిణీ స్త్రీలు వారి పరిమితిని కూడా పరిమితం చేయాలి
రేషన్ ఈ బెర్రీలు మొత్తం, tk పుచ్చకాయ వాపు రేకెత్తించి, మరియు పుచ్చకాయ కలత కడుపు చేయవచ్చు. - పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ తినడం భోజనం వెలుపల ఉత్తమ ఉంది. ఈ ముఖ్యంగా పుచ్చకాయలు కోసం నిజం, ఇది చాలా పేలవంగా ఇతర ఉత్పత్తులు కలిపి ఉంది.
- ఒక రోజులో ఇది 2-2.5 కిలోల పుచ్చకాయను, మరియు 500-800 గ్రాముల మెలన్ కంటే ఎక్కువ కాదు.
ముగింపులో, మేము రెండు పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ ఉపయోగకరమైన, ప్రతి దాని స్వంత విధంగా గమనించండి. తెలిసిన ప్రధాన విషయం వాటిని సరిగా ఉపయోగించడానికి మరియు మీ శరీరం వినడానికి ఎలా ఉంది.