పూర్వకాలం నుంచి ప్రజలు మొక్కలు, పండ్లు, పండ్లు, వాటి ఔషధ గుణాలను గుర్తించడం మరియు ఔషధం లో చురుకుగా వాడతారు. విటమిన్లు మరియు ఔషధ గుణాల ఈ సంపదలలో ఒకటి విత్తనాలు రూపంలో, మరియు చమురు రూపంలో ఉంటాయి. దాని జీవసంబంధమైన లక్షణాల ప్రకారం, ఈ నూనె కూరగాయల నూనెలలో ప్రధాన స్థానంలో ఉంది. అయితే, శరీర కోసం లిన్సీడ్ నూనె ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యమైనది అయినప్పటికీ, అది కూడా హానిని కలిగించవచ్చు.
ఫ్లాక్స్ సీడ్ చమురును ఉపయోగించడం మంచిది, మీరు దాని ఉపయోగకరమైన మరియు హానికరమైన లక్షణాలను స్పష్టంగా తెలుసుకోవాలి, మరియు ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హానిని అధ్యయనం చేసి, ఖాళీ కడుపుతో పోటీగా లిన్సీడ్ నూనెను ఉపయోగించాలి.
ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు:
- ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా 6 వంటి కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క ధనిక మరియు సహజ మూలం (ఇది లిన్సీడ్ నూనెలో కొవ్వు పాలీఅన్సుఅటురేటేడ్ యాసిడ్స్ ఉనికిని చేప నూనె కంటే ఎక్కువగా ఉందని గమనించడం ముఖ్యం);
- అంతర్గత అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది;
- పిత్తాశయ వ్యవస్థను సరిదిద్దడం;
- శరీరం యొక్క అకాల వృద్ధాప్యం నిరోధిస్తుంది;
- కొలెస్టరాల్ యొక్క స్థాయిని సరిదిద్ది, మరియు మగ మరియు ఆడ జీవుల యొక్క ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.
ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ కు హాని
ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనె యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలతో పాటుగా, హానికరమైన నూనెలు కూడా ఉన్నాయి, వీటిని పెంచుకోవడమే ప్రమాదం, ఉత్పత్తి యొక్క అక్రమ నిల్వ మరియు వినియోగం కారణంగా:
- వేగవంతమైన ఆక్సీకరణకు నూనె యొక్క ప్రవృత్తిని, ముఖ్యంగా గాలికి సంబంధించి, లేదా వేడి చేసినప్పుడు;
- చమురు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి అసహనం, ఇది దరఖాస్తును ఉపయోగించకుండా, హానితో నిండి ఉంది;
- చమురు నిల్వ తక్కువ వ్యవధిలో, మరియు అది హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క వేగవంతమైన ఉత్పత్తి.
బరువు తగ్గడానికి నూనె వంగటం నూనె
గరిష్ట లాభం సాధించడానికి మరియు కేవలం బరువు నష్టం కోసం అవిసె నూనెకు నష్టం జరగకుండా. ప్రధాన విషయం నూనె సరైన నిల్వ మానిటర్, మరియు రాత్రి అది పడుతుంది ఉంది. పాలిన్సంతృటిత కొవ్వులు శరీరంలో కొవ్వుల వేగవంతమైన బర్నింగ్కు దోహదం చేస్తాయి, కానీ అవి నిద్రలో, విశ్రాంతిగా మరింత సమర్థవంతంగా పని చేస్తాయి.