చాలామంది, నాడీ మరియు ఆందోళనకరమైన రాష్ట్రంలో, చాలా తినడానికి ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఆరోగ్యం మరియు వ్యక్తి యొక్క మరింత స్థితిలో చాలా దుష్ప్రభావం కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, దాని కోరిక పెరుగుతున్నప్పుడు ఆ క్షణాల్లో ఆహారాన్ని భర్తీ చేయాలనే విషయాన్ని మీరు ఎన్నో విషయాలు పరిశీలిస్తాము.
నేను ఆహారాన్ని ఎలా భర్తీ చేయవచ్చు?
- నీరు . బరువు తగ్గించేటప్పుడు ఆహారాన్ని ఎలా భర్తీ చేయాలో అనే ప్రశ్నను ఒక ఆహారం పెంచుతున్నప్పుడు ఈ ఎంపిక గొప్పది. మీరు త్రాగడానికి మరియు సాధారణ మరియు స్వచ్ఛమైన నీరు మాత్రమే అవసరం, కానీ కూడా గ్రీన్ టీ , వరకు చక్కెర లేకుండా.
- క్రీడలు . అధిక ఆకలి నుండి తప్పించుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం మీ అభిమాన క్రీడ మరియు క్రియాశీల విశ్రాంతిని ఆనందిస్తుంది, ఇది ఆహారం గురించి ఆలోచనలు నుండి పరధ్యానం చెందడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, క్రియాశీల భౌతిక భారాలు ఆనందం యొక్క హార్మోన్ విడుదలకు దోహదం చేస్తాయని తెలుస్తుంది, ఇది బాగా ఆడబడిన ఆకలిని కూడా అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- డ్రీం . మీరు తినదలిస్తే, మంచానికి వెళ్ళండి. ఈ వ్యక్తీకరణను మరియు హాస్యంతో కానీ, దానిలో సత్యం యొక్క వాటాను కలిగి ఉండండి, అయినా అది నిజమైన ఆలస్యమైన రిసెప్షన్ అయినట్లయితే, అది నిజమైనది.
భోజనం నుండి ఆనందాన్ని భర్తీ చేయడానికి కంటే?
ఆహారం నుండి ఉద్భవించిన ఆనందం, ఉదాహరణకు, సెక్స్ యొక్క ఆనందానికి సమానంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, చాలా తరచుగా ఏ జీవిత ఆనందాల మరియు స్పష్టమైన భావోద్వేగాలు తమను కోల్పోతారు, ప్రజలు రుచికరమైన వారి సమృద్ధి లేకపోవడం స్థానంలో ప్రారంభమవుతుంది, కానీ, ఒక నియమం, హానికరమైన ఆహారం. ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, మీ జీవిత విధానాన్ని సరిదిద్దడానికి మరియు అనవసరమైన కార్యకలాపాలను తగ్గించడం అవసరం, ఇది సంపూర్ణ కమ్యూనికేషన్ను కోల్పోతుంది, మీ అలవాట్లను మరియు జోడింపులను పునఃపరిశీలించి, ప్రతికూల వైఖరిని అనుకూలమైన వాటిని భర్తీ చేస్తుంది.
తినడం పాటు, జీవితం ఇతర ఆనందాల పూర్తి. మీ ఇష్టానికి ఒక కార్యాచరణను కనుగొనండి, కానీ ఉపయోగకరమైనది, ఆసక్తికరమైనది. ఒక అభిరుచి లేకుండా జీవితం, మరియు పెద్ద, బోరింగ్ ఉంది. ఒక వ్యక్తి డిమాండ్ లో మరియు తన సొంత కళ్ళు అతని పని ఫలితాలు చూడండి, మరియు కొవ్వు ఫోల్డ్స్ మరియు వ్యాధులు bouquets తప్ప చాలా తినడం, ఇది మంచి ఏదైనా ప్రకాశింప లేదు కోసం ముఖ్యం.