శిశువు ఆహార ప్రయోజనాలు చాలాకాలంగా చెప్పవచ్చు. ఆశ్చర్యకరమైన వాస్తవం శిశువు ఆహారంలో బరువు కోల్పోవడం సాధ్యమే, అటువంటి ఆహారం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అనేక మంది హాలీవుడ్ తారలు అటువంటి విద్యుత్ వ్యవస్థను అదుపులో ఉంచడానికి అంటున్నారు. పిల్లలు తినడానికి అనేక ఆహారం ఎంపికలు ఉన్నాయి.
బిడ్డ ఆహారంపై బరువు కోల్పోవడం ఎలా?
మీరు పిల్లల కోసం పోషణ మీద బరువు కోల్పోవటానికి ప్రయత్నించినట్లయితే, బేబీ ఆహారం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. సగటున, ఒక సీసా 75 కిలోల వరకు ఉంటుంది. ఈ ఆహారంలో, రోజువారీ ఆహారపు పరిమితిని 1200 కిలో కేలెలకు సిఫార్సు చేస్తారు, కాబట్టి ఆహారం యొక్క డైరీని ఉంచడం మరియు రోజుకు మీరు తినే ప్రతిదీ వ్రాసి ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. ఈ ఆహారం రెండు వారాలపాటు అనుసరించాలి.
ఎంపిక ఒకటి: వేగంగా
ఆహారంలో ఈ మార్పుకు అనుగుణంగా, మీరు వారానికి ఐదు కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోతారు, కానీ ఆంక్షలు కఠినంగా ఉంటాయి. ఆహారాన్ని తయారుగా ఉంచాలి మరియు వంటలలో ఒక ఉత్పత్తిని కలిగి ఉండాలి. అంటే, ఉదాహరణకు, "బియ్యం మరియు కూరగాయలు తో చికెన్" యొక్క జాడి మీరు సరిపోయే లేదు. అంతేకాక, మీరు చక్కెరను కలిగి ఉన్న కారణంగా, మీరు తినే ఆహారం, రసాలను మరియు తృణధాన్యాలు తినలేరు.
మీరు అటువంటి ఆహారంలోకి వెళ్ళడానికి ముందు, డాక్టర్ను సంప్రదించండి. బరువు త్వరగా చాలా త్వరగా వెళ్లిపోతుంది, కాబట్టి కొలతను గమనించడానికి మరియు 14 రోజుల తర్వాత సాధారణ పోషకాహారంలోకి రావడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు ఎందుకంటే ఇది రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ ఈ ఆహారం మీద కూర్చుని సిఫార్సు లేదు.
ఒక రోజుకి కూరగాయలు లేదా మాంసం నుండి పురీని పది కిలోల వరకు తినడానికి అనుమతి ఉంది. మీరు సంకలితం లేకుండా పెరుగు తీసుకోవచ్చు. ఇది సాధ్యమైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి సిఫారసు చేయబడుతుంది, చక్కెర లేకుండా ఆకుపచ్చ తేయాకు అనుమతి ఉంది. భోజనం కోసం, మీరు కూరగాయల purees అదనంగా జాడి నుండి ఒక మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు న సూప్ చేయవచ్చు.
ఎంపిక రెండు: కలిపి
ఆహారం యొక్క ఈ సంస్కరణలో భోజన చారు, తేలికపాటి తక్కువ కొవ్వు మాంసం వంటకాలు మరియు కూరగాయలు lunchtime అనుమతి ఉంది. అల్పాహారం మరియు విందు కోసం, మీరు బిడ్డ ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. మధ్యాహ్నం, మీరు ఒక కూరగాయల లోలోపల మధనపడు లేదా సూప్ తయారు చేయవచ్చు, కూరగాయలు తప్పిపోవుట. చికెన్ రొమ్ము, ఉడికించిన లేదా పొయ్యిలో కాల్చిన, అనుమతి ఉంది. ఈ ఆహారం కూడా రెండు వారాలపాటు అనుసరించాలి.