చాక్లెట్ - అనేక మంది పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇష్టమైన రుచికరమైన గురించి తెలుసు. ఇది శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో ఆశ్చర్యపోయేలా ఆరంభించిన అనేక రకాల కలయికలో ఇది ప్రదర్శించబడుతుంది. ఆధునిక పలకలు ముప్పై సంవత్సరాల క్రితం ఉత్పత్తి చేసిన వాటి నుండి చాలా భిన్నమైనవి, కాని ఇప్పటికీ ప్రస్తుత చాక్లెట్లు ఒక వ్యక్తి ప్రయోజనం పొందవచ్చు మరియు హాని చేయవచ్చు.
చాక్లెట్ యొక్క రసాయన కూర్పు
ఉష్ణమండలంలో పెరుగుతున్న కోకో చెట్టు యొక్క విత్తనాల నుంచి తయారు చేయబడుతుంది. ఇది చాలా ఫలవంతమైనది మరియు ఎంపిక కానిది కాదు మరియు అందుచేత చవకైన ధరల వద్ద చాక్లెట్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. కానీ ఇప్పటికీ, నిర్మాతలు పొదలు రెండు సమూహాలు విభజించబడింది, మొదటి ఇది నోబుల్, మరియు రెండవ - వినియోగదారుల ఒక. మొదటి రకమైన సమయాల్లో చాలా ఖరీదైనది మరియు సున్నితమైన మరియు తప్పుపట్టలేని రుచి ఉంటుంది. రెండోది చౌకైనది, పెద్ద వాల్యూమ్లలో పంపిణీ చేయడం మరియు రుచికి చాలా ఆహ్లాదకరమైనది కాదు. అందువలన, రియల్ చాక్లెట్ యొక్క రసాయన కూర్పు ఆహారంలో వినియోగించబడే నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది.
ఉత్పత్తి యొక్క పోషక విలువ:
- ప్రోటీన్లు - 6.2 గ్రా;
- కార్బోహైడ్రేట్లు - 48.2 గ్రా;
- కొవ్వులు - 35.4 గ్రా;
- ఆహార ఫైబర్ - 7.4 గ్రా;
- నీరు - 0.8 గ్రా.
మానవ శరీరం కోసం చాక్లెట్ ఉపయోగం
ఈ ఉపయోగకరమైన చాక్లెట్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మూడ్ను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడే వివిధ అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది రక్తప్రవాహంలో ఎండోర్ఫిన్స్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మానవ శరీరాన్ని టోన్లో మద్దతు ఇస్తుంది. అత్యంత ఉపయోగకరమైన జాతులు చేదుగా భావించబడతాయి, ఎందుకంటే దాని యొక్క మిశ్రమంలో కోకా పౌడర్ గరిష్ట మొత్తం ఉంచబడుతుంది. అతను చెయ్యవచ్చు:
- ఆనందపరుచుకోండి;
- నెమ్మదిగా వృద్ధాప్యం;
- ఊబకాయం మరియు మధుమేహం నుండి రక్షణ;
- బరువు నష్టం దోహదం;
- మనిషి యొక్క హృదయనాళ వ్యవస్థను సాధారణీకరించండి.
గింజలు, బిస్కెట్లు లేదా పండ్ల తయారీదారులు చేదు చాక్లెట్కు జోడించబడితే దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కోల్పోతుంది. కోకో నుండి దాని విటమిన్లు 50% మినహాయించి, మరియు తెలుపు అది కోకో పౌడర్ను కలిగి ఉండదు, కానీ దాని చమురును మాత్రమే కలిగి ఉండదు, అన్నింటికన్నా ఉపయోగకరం కాదు. ఉదాహరణకు, పిల్లలు అసహజమైన ఆహారాలు తినడం చాలా ఇష్టం, తద్వారా వీలైన విటమిన్లు తాము కోల్పోతారు. అసహజమైనది మరింత రుచికరమైన మరియు దాని గురించి ఏమీ చేయలేము.
బ్లాక్ చాక్లెట్ మంచి మరియు చెడు
ప్రతి ఒక్కరూ నల్ల చాక్లెట్కు బాగా తెలుసు, ప్రయోజనం మరియు హాని సమానంగా పంపిణీ చేయబడతాయి. మోతాదు మోతాదులో, పెద్ద సంఖ్యలో ముఖ్యమైన నూనెల విషయానికి వస్తే, సేకరించిన కొలెస్ట్రాల్ ను అధిగమించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. బలమైన మానసిక కృషితో, 50 గ్రాముల గూడీస్ మెదడు చర్యను ఉత్తేజపరిచేలా సహాయపడుతుంది, నిద్రపోకుండా మరియు ఉదాసీనతకు దూరంగా ఉంటుంది.
ఇది భాస్వరం, కాల్షియం, అనామ్లజనకాలు మరియు మెగ్నీషియం యొక్క శ్రావ్యమైన ఏకాగ్రత కలిగి ఉంటుంది మరియు ఈ భాగాలలో మన శరీరం దాదాపుగా నిరంతరం అవసరం. డార్క్ చాక్లెట్, సమాన పరిమాణంలో ఉండే ప్రయోజనాలు మరియు హాని, నియంత్రణలో వాడాలి. శరీరానికి హాని చేయకూడదనే విషయంలో ఇది అతి ముఖ్యమైన నియమాలలో ఒకటి. వ్యక్తిగత అసహనం మరియు మధుమేహం ఉన్న ప్రజలలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు గురించి మర్చిపోవద్దు. ఈ వ్యాధులతో, చాక్లెట్ వినియోగం తగ్గిపోతుంది.
వైట్ చాక్లెట్ మంచి మరియు చెడు
అలాంటి రుచికరమైన 1930 నుండి ప్రజలను విలాసవంతమైంది. తెలుపు వెర్షన్ లో ఏ కోకో పౌడర్ లేదు, కానీ అది శాంతియుతంగా కోకో వెన్న మరియు పాల ప్రోటీన్లు భర్తీ ఉంది. అనేక సంవత్సరాలుగా మిల్క్ చాక్లెట్, ప్రయోజనం లేదా హాని ఏమి మోసుకుంటుందో గురించి చర్చ జరిగింది? ఈ సందర్భంలో ప్రతిదీ స్పష్టంగా ఉంది - ఈ ఉత్పత్తి యొక్క మోడరేట్ ఉపయోగం ఉపయోగం మాత్రమే.
కోకో పౌడర్కు ఒక అలెర్జీ ఉన్న ప్రజలచే అది తినవచ్చు అని తెలుపు చాక్లెట్ యొక్క పెద్ద ప్లస్. ప్రతికూల లక్షణాలలో అధిక కేలరీల కంటెంట్ ఉంది, చిన్న ఆహారంలో కూడా. ఎక్కువ మొత్తం చక్కెర గ్లూకోజ్ స్థాయిని పెంచుతుంది, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని లేదా రక్తనాళాలను వ్యాపిస్తుంది, కానీ రోజువారీ అదనపు మించిపోయినప్పుడు మాత్రమే ఈ సమస్యలు సంభవిస్తాయి.
పాలు చాక్లెట్ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఖచ్చితంగా ఏ చాక్లెట్ మూడ్ పెంచుతుంది మరియు శక్తి మరియు పాలతో ఛార్జీల మినహాయింపు కాదు. తెలుపు చాక్లెట్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఎక్కువగా దాని సున్నితమైన రుచి కారణంగా, పూర్తిగా కోకో బీన్స్ యొక్క చేదును తొలగిస్తుంది. దాని కూర్పులో ఉన్న భాగాలు నియంత్రించడంలో వాటిని ఉపయోగిస్తే శరీరానికి హాని కలిగించవు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, క్రింది అనుకూల విధానాలను అందిస్తాయి:
- ఒలీటిక్, లినోలెనిక్ మరియు స్టెరిక్ ఆమ్లాలు చర్మం కనిపించేటప్పుడు సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయి, వాటిని శక్తితో నింపి ఉంటాయి.
- టానిన్కు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావం ఉంది, మరియు కెఫిన్ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
- Cosmetologists వైట్ చాక్లెట్ తో ముసుగులు వేరు, మోటిమలు నుండి, పొడి చర్మం, peeling మరియు జిడ్డుగల షైన్.
బరువు నష్టం కోసం చాక్లెట్
Sladkoekhkam చాలా ఈ విధంగా బరువు కోల్పోవడం వంటి, కానీ, పైన వివరించిన విధంగా, చాక్లెట్, ప్రయోజనాలు మరియు హాని నుండి, జరిమానా లైన్ లో కేవలం ఒక ఆహార ఉత్పత్తి ఉండకూడదు. ముఖ్యంగా ఇది పాలు మరియు తెలుపు చాక్లెట్కు వర్తిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి ఇప్పుడు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన బార్లు ఉన్నాయి, వాటిలో క్యాలరీ కంటెంట్ తగ్గించబడుతుంది. వారు వ్యక్తిని హాని చేయకుండా స్వీట్లు భర్తీ చేయవచ్చు.
కొందరు వ్యక్తులు చేదు చాక్లెట్ను ఉపయోగించేవారు బరువు కోల్పోయేటప్పుడు, తద్వారా వారి ఆహారంను తగ్గించడం. అతని ఆమోదం తర్వాత, మూడ్ గణనీయంగా పెరుగుతుంది మరియు ఆహారం నుండి ఊహించని ఉపసంహరణ ప్రమాదం అదృశ్యమవుతుంది ఎందుకంటే ఇది చాలా ఆమోదయోగ్యమైనది. ప్రధాన విషయం దాని వినియోగం నియంత్రించడానికి ఉంది. ఉదాహరణకు, nutritionists ఒక నెల కోసం ఒక టైల్ చాక్లెట్ పంచుకునేందుకు సలహా మరియు ప్రతి రెండు రోజుల భాగాన్ని తినడానికి.
చేదు చాక్లెట్ మీద ఆహారం
బరువు కోల్పోయే చాలా ప్రత్యేకమైన మార్గం, ఇది చాక్లెట్ కాకుండా మినహా అన్ని ఆహారాలను మినహాయిస్తుంది. ఒక పలకను మూడు భోజనాలుగా విభజించమని సలహా ఇస్తారు, అంతరాలలో పెద్ద మొత్తంలో నీరు త్రాగాలి. ఆహారం ఏడు రోజులు చాక్లెట్ మీద కొనసాగుతుంది, దాని తరువాత మూడు నెలలు తర్వాత పునరావృతమవుతుంది. దాని మీద కోల్పోయి ఏడు కిలోగ్రాముల బరువు ఉంటుంది, మొదటి మూడు రోజుల్లో ఒక వ్యక్తి ఒక రోజుకు ఒకటిన్నర కిలోలను కోల్పోతారు.
ఇది ఒక ఆహారం నుండి అవుట్పుట్ చాలా చక్కగా ఉండాలి పేర్కొంది విలువ, లేకపోతే వెళ్ళిపోయాడు పౌండ్ల స్నేహితులతో తిరిగి. ఇది కొవ్వు మరియు హానికరమైన ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది, తాజా పండ్లు, కూరగాయలు తినడానికి. ఇతర మాటలలో, మొదటి ఆహారం రెండవ, తక్కువ కఠినమైన, కానీ ఇప్పటికీ ఆహారం అనుసరిస్తుంది తర్వాత. భౌతిక వ్యాయామాలు గురించి మర్చిపోతే లేదు, లేకపోతే చర్మం స్థితిస్థాపకత కోల్పోతారు మరియు చూస్తున్న దారుణంగా మారింది.
బరువు నష్టం కోసం చాక్లెట్ చుట్టడం
చాలా సంవత్సరాల పాటు అనేక అందం లు ఇటువంటి విధానాలలో పాలుపంచుకున్నాయి, కానీ ఈ రోజుల్లో మీరు మిమ్మల్ని మరియు ఇంటిలో మీ చుట్టుకొను చేయవచ్చు. నల్ల చాక్లెట్ యొక్క ప్రయోజనాలు వేగవంతమైన బరువు తగ్గకుండా ప్రభావితం కావు, కానీ cellulite మరియు నారింజ పై తొక్క తొలగిస్తున్నాము. వాల్యూమ్లు క్రమంగా వెళ్తాయి మరియు సుమారు 10 పద్ధతుల్లో రెండు కిలోగ్రాముల గురించి కోల్పోవడం సాధ్యమవుతుంది.
చాక్లెట్ చర్మం దరఖాస్తు ముందు, ఒక అలెర్జీ పరీక్ష చేయడానికి నిర్ధారించుకోండి. ఒక నీటి స్నానం లో కరిగిన చేదు చాక్లెట్ ఒక సడలించడం ప్రభావం ఉంటుంది, చర్మం బిగించి, ఇది మరింత లేత చేస్తుంది. నిపుణులు సలహా ఇచ్చి, చుట్టడం తరువాత, వెచ్చని ప్యాంటు ధరిస్తారు మరియు కనీసం రెండు గంటలు పడుకోవాలి. వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయు తరువాత.
బిట్టర్ చాక్లెట్ పురుషుల కోసం మంచిది
మెన్ చేదు చాక్లెట్ నుండి, మెత్తటి సంకలితాలతో మాత్రమే మెన్ ప్రయోజనం పొందవచ్చు. కోకో శాతం కనీసం 70% అని ఇది అవసరం. రక్త ప్రసరణ ప్రక్రియలు మెరుగుపడినప్పుడు పురుషుల కోసం చాక్లెట్ యొక్క ప్రయోజనాలు గమనించవచ్చు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గుతుంది మరియు ఒత్తిడి normalizes. స్పెషలిస్టులు పురుషుడు శరీర క్రింది విధంగా చేదు చాక్లెట్ ప్రతిస్పందిస్తుంది గమనించండి:
- మగ అధికారం పెరుగుతుంది;
- దంతాల బలోపేతం;
- ఉధృతిని;
- రోగనిరోధక శక్తిని బలపరిచింది.
చాక్లెట్ కు హాని
చాక్లెట్ నుండి అతిపెద్ద హాని మాత్రమే దాని overabundance తో ఉంటుంది. అడల్ట్ ప్రజలు తమను తాము నియంత్రిస్తారు, కాని పిల్లలను చూడాలి, అందువల్ల ఆహ్లాదకరమైన భోజనం పెద్ద సమస్యలకు కారణం కాదు. ఉత్పత్తిలో చేర్చబడిన భాగాలు చిన్న మోతాదులో ప్రమాదకరమైనవి కావు, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా, చాలా సందర్భాల్లో మాత్రమే ఉపయోగకరం. అయితే, నిపుణులు చాక్లెట్ హానికరమైన ఎందుకంటే నమ్ముతారు:
- అధిక శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్;
- అధిక కొవ్వు పదార్థం;
- కెఫిన్ కంటెంట్.