చాలామంది nutritionists నమ్మకంతో: బరువు నష్టం కోసం అత్యంత అనుకూలమైన కలయిక పెరుగుతో బుక్వీట్ అవుతుంది. ఇది శరీరం మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్లు మరియు కొంచెం కొవ్వుకు కూడా దోహదపడుతుంది. అదనంగా, తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ మరియు మంచి సంతృప్తత. బాగా, మరియు, చాలా నిజం, వైద్య ప్రభావం కోర్సు యొక్క ఉంది.
గరిష్ట సామర్ధ్యం మరియు ఆరోగ్యానికి తక్కువ నష్టంతో పెరుగుతో బుక్వీట్ మీద బరువు కోల్పోవడం ఎలాగో గుర్తించడానికి లెట్.
ప్రయోజనం
పెరుగు తో బుక్వీట్ ప్రయోజనం యొక్క ప్రేరేపించడం భాగంగా ప్రారంభం లెట్. అన్ని తరువాత, మేము ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగకరమైన పెరుగు ఎలా ఉపయోగకరంగా buckwheat, కానీ నిజంగా, వారి ప్రభావం మరియు తెలియదు ఎలా వినడానికి.
కేఫీర్:
- సులభంగా జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్ - ప్రోటీన్ ఆకలి అనేక ఆహారాలు సమయంలో అత్యంత ఆకర్షణీయమైన కండరాల అలసట కాదు;
- కాల్షియం - ఎముకలు, దంతాలు, గోర్లు, వెంట్రుకలు మరియు కొవ్వు బర్నింగ్ కూడా ఈ ఖనిజము లేకుండా అసాధ్యం.
- సమూహం B యొక్క విటమిన్లు, విటమిన్ A - మెను యొక్క సమగ్ర భాగాలు, మొదటి చురుకుగా మానసిక సూచించే ప్రోత్సహిస్తుంది, రెండవ ప్రదర్శన మెరుగుపరుస్తుంది;
- కేఫీర్ జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క పనిని సరిదిద్దింది;
- హృదయనాళ మరియు నాడీ వ్యవస్థ మెరుగుపరుస్తుంది;
- ఉనికిని నిరోధిస్తుంది మరియు ప్రేరేపిత ప్రక్రియలను తొలగించడం మరియు ప్రేగులలో కిణ్వ ప్రక్రియను తొలగిస్తుంది.
బుక్వీట్:
- నిరాటంకంగా అందిస్తుంది;
- కూరగాయల ప్రోటీన్ యొక్క మూలం;
- అది ప్రేగుల యొక్క పనిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది సెల్యులోజ్కు మూలంగా ఉంటుంది;
- కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది;
- కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది;
- అద్భుతమైన నివారణ మరియు ఇనుము లోపం అనీమియా యొక్క చికిత్స.
బుక్వీట్ మరియు పెరుగు బరువు కోల్పోవడం వేస్
వాస్తవానికి, బుక్వీట్ మరియు కెఫిర్లతో బరువును ఎలా కోల్పోవాలనే ప్రశ్నకు ఖచ్చితమైన సమాధానం లేదు. వాస్తవం అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:
- బుక్వీట్, రాత్రికి మరుగునపడి, మరిగే నీటిలో ముంచెత్తుతుంది మరియు తువ్వాలతో కప్పబడి ఉంటుంది. ఉప్పు, ఉదయం, ఉప్పు, చక్కెర మరియు ఇతర సంకలితాలు లేకుండా తినండి. బుక్వీట్ లేదా బుక్హీట్ తర్వాత, 30 నిమిషాల తర్వాత మీరు కేఫీర్ ఒక గ్లాసు త్రాగాలి (ఉపయోగకరమైన కొవ్వుల సరఫరాకు 1-2% పడుతుంది). కేఫీర్కు లేదా 1 గంట తర్వాత 20 నిమిషాల ముందు, మీరు నీటిని తాగవచ్చు. సో, రోజుకు బుక్వీట్ మరియు 1 కేపియర్ కేపిర్ యొక్క అపరిమిత పరిమాణాన్ని తినవచ్చు.
- బరువు నష్టం రెండవ పద్ధతి లో మేము కేఫీర్ తో ముడి బుక్వీట్ ఉపయోగించండి. ఈ కోసం, అలాగే
మరియు మునుపటి వెర్షన్ లో, రాత్రి కోసం బుక్వీట్ సోక్, కానీ నీరు కాదు, మరియు కేఫీర్ 1-2%. ప్రిలిమినరీ బుక్వీట్ కడిగి నీటితో శుభ్రం చేయాలి. ఉదయం బుక్వీట్ చాలా సిద్ధంగా ఉంటుంది (దంతాలు విచ్ఛిన్నం కావు), ఇది కెఫిర్ నుండి కూడా వస్తాయి. ఇక్కడ కేఫీర్లో బుక్వీట్ను నానబెట్టడానికి ఒక సాధారణ మార్గం. ఈ సందర్భంలో, మేము రోజులో మాత్రమే ఫలితంగా వంటకం - "గ్రీకు- kefir" తినడానికి. బాగా, భరించలేని ఉంటే, మేము కాయలు, ఎండిన పండ్లు జోడించండి - కేవలం కనీస.
బుక్వీట్ మీద బరువు కోల్పోవడం 1 రోజు నుండి (రోజును అన్లోడ్ చేయడం) వరకు, 2 వారాల వరకు ఉంటుంది, కానీ ఇంకా ఎక్కువ. ఈ సమయంలో, మీరు 10 కిలోల వరకు కోల్పోతారు.