ఒక వైపున, హోప్ యొక్క భ్రమణ సమయంలో అది మీ శరీరానికి వ్యతిరేకంగా కొట్టుకుంటుంది, బహుశా, కొవ్వు కణాలను "విచ్ఛిన్నం" చేయాలి అని ఎవరూ వాదిస్తారు. మరియు మరోవైపు, ప్రభావం సున్నా అని బరువు నష్టం దావా కోసం ఈ ఆహారం ప్రయత్నించిన వారిలో మెజారిటీ. ఎలా?
అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు ఎంత బరువు కోల్పోతున్నామో తెలుసుకోవలసి ఉంది.
సమయం
ఒక నెలకు రోజువారీ హులా హోప్ని మీరు ట్విస్ట్ చేస్తే, మీ waistline 2 - 3 సెం.మీ.తో నిండి ఉంటుంది, అయినప్పటికీ, మీరు ప్రతి రోజు హోప్ను ట్విప్ చేయవలసి ఉంటుంది మరియు రోజుకు 30 నిమిషాలు.
ట్విస్ట్ ఎలా?
మీరు హోప్ ట్విస్ట్ అవసరం ఎంత తో అది స్పష్టంగా ఉంది, కానీ భ్రమణం సమయంలో మీరు సులభంగా బరువు కోల్పోకుండా సంపాదించవచ్చు, కానీ వెన్నెముక యొక్క వక్రత. పాయింట్ మీరు ఎడమ మరియు కుడి సమానంగా నాట్యము-హోప్ రొటేట్ అవసరం ఉంది. అందువలన, మీరు భ్రమణం యొక్క రెండు వైపులా ఒకేసారి గుర్తించడం ప్రారంభమవుతుంది ఉంటే ఇది మంచి ఉంటుంది.
ఇది సహాయపడుతుందా?
మీరు అన్ని నియమాలను అనుసరిస్తే, సూచనలను అనుసరించండి, హోప్ని ట్విస్ట్ చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది, ఎడమ మరియు కుడి వైపున రెండుగా ట్విస్ట్ చేయండి, ఇది బరువు తగ్గింపుకు హామీ ఇవ్వదు.
అవును, హోప్ మీ శరీరంలో కొవ్వు కణాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. కానీ కొత్తవి సృష్టించబడుతున్నాయి! ఒక హోప్ యొక్క సహాయంతో బరువు తగ్గడం అనేది మీరు ఒక ఆహారంతో కట్టుబడి ఉండే సమావేశాల్లో మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. కొవ్వు యొక్క "బద్దలు" కేలోరిక్ తీసుకోవడం తగ్గిపోవటంతో కలిపి ఉండాలి, అప్పుడు మైనస్ నడుము గమనించవచ్చు.
హోప్స్ రకాలు
బరువు తగ్గడానికి, సరైన హోప్ ఎంచుకోవడానికి చాలా ముఖ్యం. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ప్లాస్టిక్, బోలు హోప్స్. వారు చాలా కాంతి మరియు ఇది అటువంటి హోప్ unroll కష్టం కాదు. కానీ ½ నుండి 2 కిలోల వరకు లోహపు కవచం కొనడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది మరింత చురుకుగా కేలరీలు బర్న్ మీ శరీరం ఉద్దీపన.
కొవ్వు కణాల "విరామాలు" మాత్రమే కాకుండా మర్దన (మనం ఒక వ్యతిరేక సెల్యులైట్ మసాజ్) పిరుదులు, పండ్లు మరియు ఉదరం వంటివి కూడా అందిస్తాయి. ఖరీదైన మసాజ్ హులా హోప్స్ కూడా స్పీడ్ మరియు స్పీడ్, టైమర్ మరియు కాలిపోయిన కేలరీల కాలిక్యులేటర్లను కలిగి ఉంటాయి.